Гневът е ... Определение, етапи и начини на проявление

Вероятно няма човек на света, който никога не би изпитал гняв. Това чувство винаги е изключително негативно по цвят и със силата на неговото проявление често съдим за способността на хората да се контролират. Разбира се, преживяването на гняв е лошо, защото води до гняв и агресия. И в тази комбинация и двете емоции правят човек напълно неуправляем.

Но малцина знаят, че сдържащият гняв е много опасен, това действие може да бъде разрушително за психиката. Ето защо психолозите отдават голямо значение на проявлението на гняв и неговото влияние върху развитието на личността. Тази трудна тема стана предмет на днешната статия.

Определение за гняв

Човешки емоции винаги е бил специален предмет на изследване за психолози и философи. Удивително е как различните хора изразяват чувствата си и също се отнасят към тези ярки емоционални изблици. Може би най-значимата емоция, която сериозно засяга връзката между хората, е гняв. Понякога се нарича и негодувание, въпреки че много експерти отричат ​​тяхната идентичност.

След като събира информация от различни речници, може да се каже, че гневът е негативно оцветена емоция, причинена от действията на даден обект или възникнала ситуация, придружена от чувство за създадена несправедливост и непреодолимо желание да се елиминира. По-често, отколкото не, гневът е светкавица, краткотрайно замъгляване на причината, която може да накара човек да нарани и да причини разрушение.

Много психолози характеризират този диапазон от емоции като негативен ефект. Това е много често срещано понятие в психологията, което означава специален експлозивен процес. Тя е доста краткотрайна и интензивна, обикновено придружена от повишаване на кръвното налягане, промени в работата на всички вътрешни органи и нарушена двигателна активност.

Още след тези определения става ясно, че гневът не е просто емоция. Тя може да бъде разрушителна и творческа. Понякога гневът помага да се справим с проблема, а в други ситуации само усложнява всичко. Подобна неяснота при оценяването на една и съща емоция доведе до появата на специална посока в науката - психологията на гнева. Това не само помага за правилната оценка на самата природа на емоцията, но и за класифицирането му.

Етапи на гняв

Емоциите в психологията играят ключова роля, когато става въпрос за използването на техники за самоанализ и корекция на поведението. Обикновено в такива моменти специалист се опитва да открие причините за проблема, който пречи на нормалния живот на човек, който се е обърнал към психолог. Най-често коренът на бедата е да съдържа емоции, особено гняв. За да разберем за какво говорим, е необходимо да определим етапите на гнева.

Тъй като ние изяснихме, че гневът може да бъде разбиран като негативно оцветено въздействие, това в психологията дава възможност да се разкрият четири от неговите етапи:

• латентно проявление е вътрешно нарастващо чувство, което е невъзможно да се определи външно;
• възбуда, забележима чрез изражението на лицето;
• действието е пиков етап;
• избледняващи емоции.

Всеки етап трябва да бъде разгледан и описан подробно.

Скрит гняв

Понякога на този етап гневът се характеризира като нарастващо чувство на негодувание. В този момент човекът по всякакъв начин крие истинските си емоции и не допуска дори краткотрайно проявление на лицето си. Казват за такива хора, че се държат добре в ръцете си. Но за самата личност такова потискане на гнева може да бъде катастрофално.

Емоциите в психологията изглеждат като вещество, което трябва да се прояви. Но степента на развитие на личността може да се определи от това колко конструктивно човек проявява своите емоции. Тези, които успешно крият гняв, рискуват да получат голям брой заболявания. Освен това, един ден всички емоции ще доведат до невероятна сила, която може да навреди на много ядосаните и всички хора около него в този момент. Ето защо е естествено, когато скритият гняв плавно преминава в следващия етап.

Емоционална възбуда

На този етап чувството за гняв набира скорост и вече може да се види от лицевите мускули. Обикновено на този етап човек започва да защитава своята гледна точка и се опитва да отстрани препятствието, което е причинило гнева му. Психолозите смятат, че този етап е оптимален за човек да изрази своите емоции по цивилизован начин и да не пресича граници. На този етап много проблеми се решават и избликът на гнева все още не се превръща в ярък ефект. Тази психология вече се отнася до третия етап.

Неконтролируем гняв

На този етап човек може да извърши абсолютно всяко безумно действие. Той е способен да унищожи всичко, да причини физически увреждания, да вика високо и да жестикулира. Такива изблици са типични за тези, които отдавна крият емоциите си или хората с нестабилна психика. Последните се нуждаят от сериозно лечение, защото ако гневът достигне този етап, личността вече е претърпяла определени трансформации, които изискват спешна корекция. В противен случай нормалният живот става невъзможен за човека.

Изчезвайте

На този етап светкавицата изгасва и човекът често се кае за всичко, което е успял да направи. В някои случаи коригирането на последствията от предишния етап вече не е възможно. Често психолозите наблюдават модел, при който покаянието и липсата на възможности за поправяне на вече направени грешки причиняват нова атака на гняв на третия етап.

Видове гняв

Психолозите разграничават много видове гняв, но три се считат за основни:

1. Праведни

Тя е причинена от явна несправедливост срещу индивида. Човекът разбира, че ситуацията трябва да бъде незабавно коригирана, а в него се надига праведен гняв. Освен това, в зависимост от личността психотип, гняв може да възникне на всеки от етапите, описани по-рано.

2. Провокирани.

Гневът е насочен към ситуация, конкретен човек или група хора. Обикновено тази емоция е причинена от всякакви действия, най-често обиди или гняв, които вече са били разпръснати върху човек. В последния случай той е отмъстителен и може да се превърне в праведен.

3. Случайно.

Тя е причинена от нещо, човек може да “избухне” със или без. Психолозите смятат този гняв за болест и заявяват необходимостта от неговото лечение.

Психолозите обръщат много внимание на проявата на гняв. Те са ги идентифицирали в някои модели, които засягат или се използват от лицето за всякакви цели.

Прояви на гняв: модели

Първо, трябва да разберете, че гневът почти винаги се проявява в съвкупността от други емоции. Например, двойка гняв-агресия винаги носи много негативно послание. Агресията винаги води до неконтролирана форма и често е придружена от нанасяне на материални или физически щети. Когато гневът се проявява заедно със страха, тези две емоции могат да се подгряват и да помогнат за мобилизиране на тялото.

Психологията има шест основни модела на проявление на гняв:

1. Семеен гняв.

Този модел винаги е много лош за децата, защото от ранна детска възраст те попадат в атмосферата на кавги и скандали. Това обикновено е неработеща фамилия, където родителите пият алкохол и не се грижат за децата си. Първоначално детето се уплаши от гневни прояви, след което се адаптира към тях и ги възприема като модел на поведение за себе си. В бъдеще човекът придобива експлозивни черти и реагира на всякакви стимули с изблици на неконтролируем гняв.

2. Постигане на целта.

В този модел гневът е инструмент, който човек използва успешно, за да постигне желаното. С помощта на гнева човек постига послушание и носи на опонента си чувство за вина за това огнище. За кратък период, този модел може да бъде много ефективен, но с течение на времето хората престават да отговарят на прояви на гняв и ефективността на този метод намалява няколко пъти.

3. Отказ.

Когато човек действа по този модел, той замества страха от всичко ново и непознато с гняв. Всяко новаторско предложение предизвиква такъв гняв.

4. Катализатор.

Лицето, действащо по тази схема, се гневи в неконтролируема държава и едва тогава може да изрази мнението си за ситуацията на хората или да се почувства в състояние да реши проблема. Това означава, че чувството на гняв става катализатор, който отстъпва място на истинските емоции.

5. Донесе гняв.

Този модел може да бъде добре илюстриран с примера за националност. Представете си, че някога човек е бил обиден от представител на една нация. В бъдеще всички, които принадлежат към тази националност, стават обект на гняв. Такъв гняв може да причини сериозно етнически конфликти. Във всеки случай прехвърлянето на гняв е много катастрофален модел на проявление.

6. Защита.

Много прочути личности често проявяват гняв като щит срещу всякакви влияния на околната среда. Обикновено този модел на проявление на гняв не носи резултати, тъй като то кара човека още по-дълбоко в порочния кръг на действие-гняв.

Освен описаните прояви на гняв, има и физически, които трябва да бъдат описани.

Как гневът се проявява на физическо ниво?

Физическите прояви на гняв не могат да бъдат контролирани от човек и се изразяват в следните действия:

• подути ноздри;
• вертикални гънки на носа;
• изправяне на вежди;
• бързо дишане;
• отворена уста и стиснати зъби;
• разширени зеници;
• фокусиране върху обекта на гняв.

Всичко това е придружено от активни жестове и често непоследователна реч.

Гневът е доста силна емоция и според психолозите може напълно да покори човек. Затова се научете да контролирате своя гняв, нека неговите прояви да бъдат цивилизован отговор на обида или провокация отвън.