Акрофобията е страх от височини. Причини и лечение на страха

Всеки човек е заобиколен от различни страхове. Много от тях се страхуват от животни, насекоми, електрически уреди и различни устройства. Често този страх преминава в психологическо заболяване, което изисква сериозно лечение. Например, такова е акрофобия. Това е най-трудното емоционално състояние. Можете да го излекувате, като се свържете с лекар.

Кратко описание

Акрофобията е страх от височини. Човек, който се сблъсква с такава болест, се страхува да лети на самолет, да се катери на колело и да скача с парашут. Той придобива недвижими имоти не по-високи от третия етаж, в противен случай животът в собствения му апартамент ще му изглежда като ужасно мъчение.

Психолозите твърдят, че акрофобията е нервно заболяване. За неговото лечение се изисква да преминат цялостен курс на психотерапия.

Основни симптоми

Много хора знаят за понятието акрофобия, това е страхът от това какво и как се проявява. Но не всеки може да разпознае това заболяване. Общо има няколко характерни симптома:

• Човек, който е израснал на малка височина, ще изпита силен дискомфорт.
• Той ще започне да пада върху другите и да се държи нервно.
• Той ще има усещане за лек вертиго.
• Дишането ще стане трудно, а пулсът ще се увеличи няколко пъти.
• Най-характерният симптом е тежко гадене, прекомерно слюноотделяне и появата на силна слабост.

Ако поне един от горните признаци се появи при изкачване на височина, това означава, че човек трябва да се изправи пред акрофобия. Какво е това? На първо място, това е заболяване, при което температурата може да се повиши до 37.9 градуса. Пациентът трябва да получи първа помощ.

Няколко възможни причини

От древни времена хората са знаели за такава болест като акрофобия и защо това е страх. През това време беше забелязано, че психологическото разстройство не зависи от това в кой етаж живее човек. Като цяло експертите посочват няколко причини, поради които това заболяване може да се появи:

• В детството или юношеството имаше спад от височина. Сега има страх, че това ще се случи отново.
• Индивидуалността на тялото е слаба. вестибуларен апарат.
• Силна внушителност. Например човек може внезапно да започне да се страхува, след като види филм или чуе тъжна история.

Досега психолозите не успяха да открият очевидните причини за акрофобия. Има няколко версии, но е доста трудно да ги потвърдим.

Как да се окаже първа помощ?

Акрофобията е страх, който може да се появи напълно внезапно. Например, човек е живял през цялото време и не е знаел за проблема си, докато седна в кабината на самолета или се е качил на върха на планината. Изведнъж изпадна в паника и истерия. В околностите на пациента в това състояние трябва да се опита да му окаже първа помощ.

Първо, трябва да го хванете здраво за ръцете или да го закопчате отзад. Невъзможно е да се остави човек сам в такава ситуация, действията му може да са непредвидими. Това е последвано от леко понижаване. При силна паника трябва да се даде амоняк. Постоянно трябва да говори с него, опитвайки се да разсее.

Ако истеричната атака не премине, се препоръчва да се обади линейка.

Кога имате нужда от специализирана помощ?

Акрофобията е страх, който се разделя на две основни степени на тежест.

• Леката форма е, когато човек напълно живее и не е обезпокоен от нищо. Когато се издига на височина, той изпитва лек дискомфорт. В този случай не се изисква помощ от специалист. Препоръчително е просто да се ограничите в някои екстремни райони и да изберете сухопътен транспорт вместо самолет.
• Тежката акрофобия е страх от височини, която постоянно присъства. Човекът не спи добре през нощта, постоянно е в страх, преследван е от депресия и апатия. Дори да излезе на балкона, той може да започне да изпада в истерия и да се задуши. В този случай помощта на опитен терапевт е задължителна.

Пациентът може да откаже лечение, позовавайки се на факта, че ще премине самостоятелно. Той трябва да бъде убеден да го убеди, тъй като по време на пристъпи на истерия поведението му може да стане непредсказуемо.

Мога ли сам да се справя с този проблем?

Има няколко начина да се отървете от акрофобията без помощта на специалисти.

1. Необходимо е да се изправим пред този страх - да стигнем до най-високата точка. Желателно е на нейна територия да има защитна ограда: парапети, огради или стъкло.
2. За известно време затворете очи и направете няколко дълбоки вдишвания. Винаги трябва да има идея в главата ви, че сте напълно безопасни и че нищо не застрашава живота ви.
3. По време на атаките си заслужава да се пие седативно лекарство, например "Глицин". Може да се използва и преди всяко изкачване.
4. Можете да прочетете специална психологическа литература.
5. Необходимо е редовно да се издигате на височина, постоянно да се тествате за "сила". Препоръчително е да се започне с лека височина, като постепенно се увеличава разстоянието. Препоръчително е да донесете приятел.

Психологическото разстройство е много сложно заболяване. Да се ​​справиш сам не винаги е под силата. Ако не е било възможно да се отървете от страха, трябва да си уговорите час с психотерапевт.

Лечение на хипноза

Лечението на акрофобията, както всяка друга фобия, се извършва чрез хипноза.

В първата сесия специалистът въвежда пациента в транс. В това състояние той му дава определени нагласи, които ще му позволят да избягва чувство на страх, когато се изкачи на височина. Всяка фраза трябва да се произнася със строг, но гладък глас. Провеждат се общо 10 до 15 сесии, след което човек се чувства много по-добре.

Ако този метод не помогна, тогава психотерапевтът провежда допълнителен курс на Ериксоновата хипноза. Първо, той се опитва да открие точно кога и при какви обстоятелства се появи тази болест. След това специалистът въвежда човека в транс и му обяснява, че не трябва да се страхува от височини по определени причини. След 10 такива сесии, човек започва да мисли напълно по различен начин.

Хипнозата е най-ефективното лечение, което подхожда на всеки човек. Той е абсолютно безопасен, няма противопоказания и странични ефекти. По време на терапията той се чувства най-спокоен.

Метод за релаксация

Методът на релаксация е друг ефективен метод за лечение на акрофобия, който се провежда в кабинета на психотерапевта. Няма нужда да въвеждате пациент в транс. Специалистът го моли да затвори очи, да включи звука на вятъра и климатика в хладен режим.

После казва научния текст. Неговият клиент трябва да си представи, че стои на върха на планината, на покрива на високата сграда, или лети в самолет. Той смело гледа надолу и вижда невероятно красива картина, която пленява духа му. Човек се чувства напълно спокоен, нищо не го заплашва. Необходимо е да се съсредоточим върху всеки един предмет, да оценим неговата форма, цвят, действие. По време на сесията пациентът трябва да се отпусне колкото е възможно повече и да преодолее страха си. След един месец редовни занятия страхът ще изчезне.

Медикаментозно лечение

Акрофобията е страх от височини. Както всяко заболяване, това психологическо разстройство може да бъде излекувано с медицински препарати. В допълнение към сесиите, на пациента може да бъде предписана следната терапия:

• Успокояващи агенти. Те ще помогнат за фокусиране и премахване на пристъпи на паника.
• Антидепресантите - за кратко време нормализират съня, облекчават раздразнителността и чувството на страх за живота си.
• Бета-инхибитори - блокиращ адреналин, който може да се появи на фона на стресови ситуации. Човек, дори когато е уплашен, ще се чувства спокоен и удобен.

Такива лекарства трябва да се прилагат преди да преодолеете височината.

Как да разпознаем психологическо заболяване при дете?

Акрофобията е страх, който може да възникне при човек на всяка възраст. Необходимо е внимателно да се следи поведението на детето. Ако се страхува да се изкачи на хълма, не обича да се вози и да плаче, когато погледне през прозореца на сграда с високи части, тогава най-вероятно той има това психологическо разстройство.

Родителите може да не обръщат внимание на този факт, като се има предвид, че този страх е норма за децата. Ако времето не се справи с този проблем, тогава може да има проблеми при общуването с връстници и страхът от паника ще се изостри всяка година. Препоръчително е да се помисли как да се справим с акрофобията на детето. Колкото по-млада е възрастта, толкова по-лесно е да се преодолее.

Трябва да проведете открит разговор със своя син или дъщеря, като обясните, че той или тя се безпокоят напразно. Необходимо е да се опитаме да преодолеем този страх заедно, например, като слязохме от хълм, държейки ръка. Ако не е възможно да се справите сами с проблема, тогава трябва да се свържете с психолог за помощ.

Ползи от страха

Много хора мислят защо се появи акрофобия и как да я лекуваме? Заслужава да се отбележи, че това заболяване има не само отрицателни аспекти, но и редица предимства.

• Страхът от леките форми на чувство за самосъхранение. Това е този, който предупреждава човек срещу извършване на действия, които могат да повлияят негативно на живота му.
• Ако пациентът има такова разстройство, той ще се опита да го преодолее. Това ще му даде увереност и ще подобри самочувствието.
• Усещането за страх активизира мозъчната дейност, изостря интуицията и подобрява паметта. Психолозите твърдят, че след стресираща ситуация човек може да се справи със задача, която преди това е била невъзможна за него.

Победата над собствения си страх е най-доброто постижение на човек, което формира в него много положителни качества.

Отрицателни страни на страха

Страхът не носи значителни вреди само когато човек има лека форма на заболяването. В противен случай тя е непрекъснат отрицателен:

• Поради постоянния опит, нервната система, сърцето и дори стомашно-чревния тракт могат да бъдат нарушени.
• В период на паника човек спира да контролира поведението си. Това води до най-неблагоприятни моменти, включително самоубийство.
• Поради раздразнителност чувствителността на нервните окончания намалява, което води до анемия на крайниците.
• Продължителната употреба на антидепресанти намалява концентрацията.
• Заболяването може постоянно да се влошава, причинявайки още по-голяма вреда на човешкото здраве.

Препоръчва се на ранен етап да се мисли как да се отървете от акрофобията. В този случай помощта може да бъде предоставена много по-бързо и самото разстройство няма да напредне.

Противоположна страна

Акрофобията има напълно противоположна страна. Човек може да не изпитва чувство на страх и дискомфорт, когато стои на голяма надморска височина. Напротив, той ще бъде в най-приятните емоции от такова крайно забавление. Психолозите твърдят, че в това състояние няма нищо добро. Рано или късно, смелникът ще има огромно желание да влезе в бездната, което няма да доведе до най-радостните събития. Подобна фобия е често срещана при юношите. Родителите трябва да бъдат предпазливи, ако забележат такъв интерес към проблемно дете. На първо място, те трябва да водят поучителен разговор с него, разказващ за всички възможни опасности. Ако не можете да го направите сами, можете да използвате помощта на специалист - психолог. Ако желаете, можете да напишете млад мъж в кръг от катерачи или парашутисти. Там те ще успеят да изпълнят мечтата си, но вече са под контрола на специалисти и в защитно оборудване.

Кой е по-изложен на акрофобия?

Общо има няколко категории хора, които са по-обект на акрофобия:

• На първо място, това са хора, които са свикнали да живеят емоции. Те не подлежат на логическо мислене. Когато са изправени пред опасна ситуация, те са податливи на страх и не могат да се концентрират.
• Деца от предучилищна възраст. Това се дължи на факта, че техните роднини винаги се страхуват от несъществуващи явления и обекти.
• Хората, които вече бяха в такава опасна ситуация, например, паднаха от голям връх.

Изненадващо, това психологическо разстройство може да бъде предадено чрез наследяване.

Акрофобията е най-честата болест, която се среща в практиката на психолозите. Ако човек се е изкачил на голяма височина и преживява лек дискомфорт, гледайки надолу, то това е абсолютно нормална реакция, неговият инстинкт за самосъхранение се активира. Ако той започне да се чувства зле, се появява неконтролируема паника и формата на учениците се променя, това означава, че той има нервно разстройство - спешна нужда да се види с лекар. Това се препоръчва да се направи и в случай, че човек, който е на височина, се чувства абсолютно спокоен и безопасен.