Опаковка за загуба на тегло: видове, съвети, тренировки

Wrap за загуба на тегло - това е спортният симулатор, който никога няма да излезе от мода. Дори ако работите у дома, гледате любимите си телевизионни сериали, това помага да направите красива талия и да премахнете корема. Но дали всичко е толкова просто, колкото изглежда? Нека го разберем.

Wrap за загуба на тегло: как да изберете правилния симулатор

Обръчът е известен със своите отлични свойства още от древни времена. Обикновените железни „кръгове“ все още бяха изкривявани от нашите баби и от нея имаха огромни кръстове. Но в съвременните магазини очите се отклоняват от обхвата и разнообразието от видове, от които се нуждаем. Трябва незабавно да се каже, че намаляването на теглото с обръча ще бъде ефективно само ако теглото му надвишава килограм. Това се дължи на факта, че като правило такива инструменти засягат не само тялото, но и общото физическо състояние на ученика. Така че, спортен симулатор може да бъде от различни видове: нормален и масаж. Обикновените са стари и любими пластмасови или железни тънки "кръгове". С тяхна помощ не можете да отслабнете: те са предназначени само за запазване на ефекта. Пластмасовите обръчи обикновено са безполезни: те трябва да се използват само за деца или за представления. Ефектът може да се получи само от желязото "помощник". Следващата група - масажни обръчи. Хула-обръч (както се нарича този вид) е спортен симулатор, който е оборудван със специални масажни дюзи около целия диаметър. Те помагат за допълнителен ефект върху кожата, а класовете с обръч не само са по-ефективни, но и по-трудни. По правило такива "кръгове" имат допълнителни магнити, които са вградени в масажните елементи. Те засягат кръвообращението.

Тегло на цикъл: Обучение

Как да тренираме с този прекрасен инструмент? Веднага си струва да се отбележи, че първата седмица ще бъде много трудно. Всичко зависи от очаквания резултат. Ако има въпрос за постигане талия на трепетлика тогава няма да има специални проблеми. В този случай, обръчът трябва да се завърти поне 40 минути на ден (най-добре е да се направят два похода от 20 минути). За да постигнете по-голям резултат в тренировъчния процес, трябва да включите усукване и огъване. Но ако има въпрос за това как да се премахнат "ушите" или страни, тогава ще трябва да се поти повече. Усукването на обръча по страните е доста трудно и болезнено: след първите 10 минути се появяват големи синини, но не е нужно да спрете. Можете да съкратите тренировките до 30 минути на ден, но само при условие, че теглото с гири е включено в учебния процес. За да не получите синини, трябва да използвате колан за отслабване. Също така, трябва да се запасите предварително. хепарин маз който ще стане лоялен помощник по време на усукване.

Обръчът - чудесен начин да отслабнете

Wrap за загуба на тегло е много популярно и ефективно средство. Без да напускате дома си, можете бързо да получите желания резултат за 40 минути на ден. Но тук трябва да издържите болката и да не престанете да тренирате след първия урок. Но след тежки и тежки седмици няма да имате равни!