Защо се движи крак: възможни причини

Трябваше ли да се събуждаш в средата на нощта заради крака ти? За съжаление, днес това явление далеч не е рядкост. Със сигурност всеки човек може да каже това поне веднъж в живота си, но това му се е случило. Изравнете кутията на крака в различни ситуации. Например при ходене или в процеса на спортни дейности. Ако кракът е намален, тогава си струва да разгледаме по-нататък каква е причината. Всъщност болката причинява свиване на мускулната група. Видът на болката е пароксизмален. Самите припадъци се проявяват по различни начини, в зависимост от различни фактори. За някои болката не е толкова забележима, а в други случаи може да иска да изкрещи или да се обади на някого да помогне. Когато кракът се срине, мускулите стават неконтролируеми и можете да усетите силни печати в болезнената област. Можем да говорим за това, което може да се направи, ако започнем да намаляваме крака, а също и какво може да бъде причинителят на такава мускулна реакция в тази статия.

Възможни причини:

Гръбначен проблем

Ако кракът се движи, причината може да се крие в гръбначния стълб - остеохондроза. Поради нарушена циркулация на кръвта в мускулите може да възникне тяхното свиване.

Нездравословни съдове

Всякакви заболявания на съдовете на краката. Ако всичко е в ред в спокойно състояние, тогава по време на физическо натоварване мускулите може да нямат достатъчно храна, и в резултат на това мускулни крампи.

Излишната млечна киселина

Прекомерното съдържание може да повлияе на физическото състояние на мускулите. млечна киселина.

Горещи дни

През периоди на топлина в организма може да липсва сол поради голямата загуба на влага, която провокира припадъци.

Прекомерна активност

Ако в ежедневната си дейност трябва да ходите много, тогава рискът от проблеми с мускулите на краката също се увеличава.

внимателно

Ако кракът е намален, може да има опасност за човешкия живот. Например, ако по това време сте във водата или шофирате кола. Ако по време на пътуване в морето, езеро или река кракът започне да се свива, всичко може да свърши много трагично.

Какво може да се направи за предотвратяване на мускулни крампи

Първо предупреждение

Ако ще да плувате, препоръчва се да направите малко упражнение: изпълнете малко, скочете, опънете мускулите на краката. Същността на това е, че сухожилията и мускулите се затоплят и са готови за натоварванията, които ги очакват напред. Съдовете също ще започнат активно да доставят хранителни вещества към мускулите, а рискът от припадъци значително ще намалее.

Второ предупреждение

Ако имате заболяване, което допринася мускулни спазми трябва да бъдете много внимателни: не плувайте далеч от брега, не стойте дълго във водата, а също така изключвайте употребата на алкохолни напитки в очакване на плуване.

Ако кракът е намален, какво може да се направи

Като опция - рязко намушквайте мускула. Избирайки най-болезненото място, трябва да направите остра инжекция с игла. Вместо игла можете да използвате щифт, който винаги трябва да носите със себе си върху дрехите си. Въпреки това, трябва да се помни, че е необходимо да се дезинфектира раната от инжектирането след прекратяване на мускулните спазми. Алтернативата на иглата може да бъде голяма. ръка пръст. Препоръчително е да избутате болезненото място с рязко движение.

Премахване на страха и паниката

Във всеки случай трябва да се помни, че най-голямата заплаха за живота на човека е собственият им страх и паника. Ако водата намалява крака, тогава, запазвайки самоконтрола, можете да избегнете трагичните последствия.