Защо краката ми се гърчат? Отговорът на специалистите

Според експерти, в момента много хора са спазми краката си. Трябва да се отбележи, че докато дискомфортът в пръстите и телетата не пречи на хората твърде често, никой не им обръща необходимото внимание. Но когато такъв проблем си напомня и ден и нощ, почти не е възможно да не го забележите. Преди да се заемем с въпроса как да се справим с тези неприятни усещания, е необходимо да разберем защо краката са спазми.

Обща информация

На първо място, трябва да се отбележи, че спазмите са неволни и сравнително бързи мускулни контракции. Ако не отидете в специални условия, тогава можем да кажем, че това е доста нормален режим на клетъчно свиване, което от своя страна зависи от три микроелемента - калций, магнезий и калий. Липсата на поне един от тези компоненти води постепенно до появата на конвулсии. Нека разгледаме основните ситуации, свързани с този проблем по-долу.

защо краката се потрепват спазъм по време на бременност?

Почти всяка бъдеща раждаща жена поне веднъж се оплака от този проблем. Това, от своя страна, възниква поради няколко причини. На първо място, хормоналния фон и основните метаболитни процеси в тялото се променят драстично при бременни жени, което води до липса на вещества, описани по-горе. На второ място, сериозно натоварване на краката също засяга, тъй като плодът расте буквално с час, а бъдещата мама добре набира тегло. От друга страна, предразположението към разширени вени също се усеща през този период.

Защо носи краката спазми: сърдечно-съдови заболявания

Горното разширени вени най-често провокира този вид проблеми. Основните симптоми са синкав цвят на кожата, постоянни усещания в тежестта на краката, болка.

остеохондроза

Отговаряйки на въпроса: "Защо краката ми спазмат?", Невъзможно е да не споменем проблеми с гръбначния стълб. Според експерти, толкова често остеохондроза често е причина за дискомфорт в краката. Факт е, че заболяванията на гръбначния стълб пряко нарушават кръвообращението в цялото тяло, което причинява появата на болезнени усещания.

Какво да правим с крампи на краката?

На първо място, лекарите силно препоръчват ограничаване на консумацията на лекарства и някои категории продукти, които премахват калия и калция от организма. Това е захар, кофеин и различни видове хормонални лекарства. Жените трябва да вземат специални инструменти, които увеличават съдържанието на тези вещества в организма. Чудесен начин да се справите с гореспоменатото заболяване развлекателна гимнастика. Имайте предвид, че е по-добре и по-ефективно да го правите с опитни специалисти, тъй като те знаят правилния набор от упражнения и ще предотвратят възможни наранявания. Не забравяйте, че големи натоварвания също не допринасят за пълното премахване на този вид проблеми. Спортът, разбира се, предотвратява развитието на някои заболявания (разширени вени, остеохондроза) и подобрява работата на всички процеси в организма, но трябва да се подходи към упражненията без фанатизъм.