Какво представлява хранителната добавка? Как да използвате хранителни добавки?

До ден днешен много хора не знаят или имат противоречива информация за това, което е хранителна добавка (хранителна добавка), какви са методите за тяхното използване и противопоказания, както и полезни или вредни свойства. Някои хора наричат ​​хранителни добавки панацея за всички болести, еликсир вечна младост идеален за загуба на тегло и др. Въпреки това, има опоненти на използването на такива добавки, твърдейки, че тези вещества причиняват непоправима вреда на човешкото тяло. Такъв двустранен поглед върху биологичните добавки е свързан с факта, че пропагандата на техните предимства и недостатъци се извършва от много години от телевизионните екрани, от страниците на вестници и списания.

БАД - какво е това

Според медицинските експерти, активните добавки са екстракти от естествени или идентични естествени биологично активни вещества. Те се използват, когато се консумират поотделно и като се добавят към храната. Диетичните добавки се предлагат в различни форми: хапчета, таблетки, капсули, сиропи, тинктури, прахове, балсами и др.

Какво представлява хранителната добавка? Накратко за това може да се каже съставът. Производството на такива добавки се извършва чрез биохимичен синтез на необходимите биологични вещества от естествени суровини: лечебни (жен-шен, лимонена трева и др.) И други растения, зеленчуци (цвекло), плодови и ягодоплодни култури (боровинки, дива роза и др.), суровини от животински произход, прашец, прополис, включително различни микроелементи като йод, цинк, калций, калий и др.

Съставът на хранителни добавки

Съставът на тези хранителни добавки, като правило, възможно най-близо до храна. Оттук и въпросът какво е хранителна добавка за храна? Тяхната цел е да компенсират недостига на основни витамини и микроелементи в човешкия живот. Трябва да се отбележи, че в съответствие с руското законодателство хранителните добавки се класифицират като хранителни продукти. В опаковката им трябва да има надпис, че не принадлежат към наркотици.

Редица медицински работници - противници на използването на активни добавки - смятат, че човешкото тяло получава целия необходим комплекс от витамини, микроелементи, протеини, мазнини и въглехидрати по време на хранене. Липсата на хранителни вещества, според тях, може да бъде компенсирана чрез приемане на специални витамини, както и чрез промяна на диетата.

Допълнения: какво е и как да се прилага

Промяна на обичайния начин на живот на съвременния човек, намаляване на нивото на физическо натоварване, поради геометрична прогресия технологичен растеж, е довело до намаляване на показателите за потребление, необходими за нормалното функциониране на тялото на калории от 5-6 до 1,5-2 хиляди ккал (което при сегашното разбиране на миряна също е излишно). Съответно количеството витамини, микроелементи и други вещества, необходими за дневните нужди на човека, също е намаляло.

Въпреки това, ако се направи балансирана диета за протеини, мазнини и въглехидрати не е трудно, тогава е доста трудно да се компенсира съдържанието на активни вещества, съдържащи се в храни в малки количества. За тези цели се препоръчва редовно да се приемат хранителни добавки, които също са в състояние да поддържат нормалното функциониране на даден орган от човешкия живот според физиологичните нужди.

Допълнения - какво е това, дали да се прибягва до неговото използване? Не трябва да разчитате на абсолютното излекуване на болестта чрез използването на хранителни добавки, но е напълно възможно да се компенсират енергийните разходи на организма. Например, тези, които постоянно седят на компютърен монитор, се препоръчва да се вземат активни добавки на базата на екстракт от боровинки, тъй като е много по-изгодно от закупуването на неизвестно къде са събрани зрънце на луда цена. Изборът на приложение или отхвърляне на такива екстракти зависи от желанието на човека: самостоятелно изграждане на диета с добро хранене или използване на витаминен комплекс от активни вещества с храна.

Използването на добавки в процеса на прием на храна намалява количеството консумирана храна, което помага за намаляване на теглото, предотвратява затлъстяването и по този начин подобрява здравето.

Трябва да се помни, че ефектът от такива вещества е насочен към предотвратяване на болести, а не към тяхното излекуване. Те не се отнасят за наркотици.

Правилното използване на биологично активни вещества

Въпреки огромното количество информация Мнозина все още не знаят какви са хранителните добавки. Повечето медицински специалисти препоръчват консумацията на хранителни добавки при комплексното лечение на всяко заболяване. Обхватът на тяхната медицинска употреба е доста обширна: заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт, офталмологията, невралгия (прекомерна раздразнителност, нервност и др.), Заболявания на опорно-двигателния апарат, пикочно-половата и ендокринната системи, дерматити и други кожни заболявания.

Какво представлява хранителната добавка в лекарствата и как работи? Тези екстракти от вещества са незаменими помощници в периода на лечение, последван от тежка терапия на пациента след заболяването, за да подготвят човешкия организъм за вземане на мощни синтетични лекарства, за увеличаване или разширяване на медицинския ефект от приеманото лекарство.

Какво трябва да търся при избора на добавки

Можете да използвате активни добавки във вашата диета при липса на противопоказания за употребата на такива вещества или алергични реакции към техните компоненти, както и при липса на непоносимост в случай на тежки хронични заболявания. Преди да започнете да приемате хапчета или инфузии, препоръчително е да разберете какви са хранителните добавки. Щетите и ползите са присъщи на всички лекарства, включително и на наркотици.

Като правило, ако възнамерявате да приемате хранителни добавки, които съдържат неизвестни компоненти, които предизвикват съмнения, трябва да имате квалифицирана консултация с Вашия лекар. Публикуването на информация за състава на веществото върху етикета на опаковката премахва посещенията в медицинските учреждения. В този случай лицето самостоятелно взема такова решение. Например, това може да е индикация за високо съдържание на сладкарски продукт (бисквити и др.) На калций или желязо, йод.

Странични ефекти

Информация за страничните ефекти на активната добавка трябва да бъде на опаковката. Не във всички случаи хранителните добавки са лекарство за заболявания за всички без изключение. Така че, хора с високо кръвно налягане (пациенти с хипертония) не се препоръчват да използват добавки, съдържащи кофеин. Това е като да изпиете няколко чаши кафе. Очевидно е, че тази добавка само ще нанесе вреда на човек с хипертония. Важно е да се разбере какво представлява хранителната добавка и само след това да се приема като профилактично или спомагателно лечение.

Продължителност на употреба

Редица хранителни добавки могат да се консумират през целия живот или дълго време. Лекарите препоръчват използването на такива хранителни добавки, по-специално, с увеличено съдържание захар (подсладители) или висок холестерол в кръвта.

Като правило хранителните добавки не водят до пристрастяване. Някои чуждестранни производители обаче добавят пристрастяващи вещества към своя комплекс. Това се дължи на факта, че потребностите от руски храни са много по-строги от вносните. Следователно внимателното проучване на състава, посочен върху опаковката, е гаранция за безопасна употреба с положителен резултат.

Къде да купя хранителни добавки

Придобийте активни добавки, препоръчани в аптеки или специализирани магазини. Препоръчително е да се използват хранителни добавки, които могат да се консумират от Министерството на здравеопазването, както и производството на компании, които са преминали съответната лицензионна процедура. През последните години броят на руските производители на активни добавки се увеличи значително поради факта, че купувачите са по-склонни да се доверяват на местната фармакология, поради повишеното внимание на медицинските компании към качеството на техните продукти. Повечето нарушения от недобросъвестни производители на активни добавки са свързани с индикация за несъществуващ ефект от действието, непълен списък на компонентите, периоди и условия на съхранение.

Добавки за деца

Трябва да се помни, че употребата на такива вещества от деца обикновено е разрешена от 6 години. Изключенията са добавки, указващи възможността за употреба в по-ранна възраст. Въвеждане на хранителни добавки в храната на децата и юношите с повишено внимание, тъй като тялото на детето не е в състояние да се бори напълно и да елиминира токсичните вещества. Лекарите препоръчват приемането на хранителни добавки, съдържащи активни съставки, които допринасят за нормалния растеж и развитие на детето. В този случай, преди да кандидатствате, е по-добре да се консултирате със съответния специалист и да разберете какви са хранителните добавки.

Нито едно от хранителните добавки няма да донесе незабавни положителни резултати. метаболизъм в тялото не може бързо да се възстанови. Ето защо, не трябва да се доверявате на добавки, информация за ползите от които съдържат информация за бързодействащия ефект приказка. Например, дори и сложната употреба на хранителни добавки с други лекарства позволява на човек да загуби излишното тегло само с 20%. Следователно информацията за чудотворния ефект на дадена активна добавка може да се дължи на нелоялна реклама.