Какво е ASMR? Автономна сензорна меридианна реакция. Ефектът на ASMR-удоволствието

Бързото темпо на живот и богатството на информацията, предоставена от Интернет, както и високите стандарти и изисквания от заобикалящата ни реалност - всичко това се отразява на психологичното състояние на човека, което го кара да се стресира. В такива ситуации е трудно да се намери инструмент, който да спомогне за облекчаване на напрежението.

Самотни хора чувствайки се нещастни в ръцете на мегаполисите, стремящи се да намерят поне някакъв начин, който да им позволи да не се губят и да стоят на повърхността. Ето защо в интернет се появи спонтанно движение, наречено „ASRM“. В резултат на това за 4 години по света успяха да съберат няколко милиона последователи. Но досега не всички потребители напълно разбират какво е ASMR.

Докосвайки се до темата за ASRM, е невъзможно да не споменем художници. Наскоро броят на видео блогърите, които се специализират в тази област, се е увеличил значително. В интерес на истината е, че публиката се състои от половината от жените и мъжете. Следователно причината трябва да се търси в културата.

Дешифриране и характеристика на ASMP

ASMR означава "автономна сензорна меридионална реакция". Смисълът има по-опростена интерпретация от самата концепция. Така че, ASMR е реакцията на мозъка към определени сензорни стимули. Въздействието е субективно, но ако говорим като цяло, тогава това е усещане за някакво преживяване на специално удоволствие с гъска и изтръпване по цялото тяло.

Усещането за наслада от АСМР се изразява доста живо, че понякога се нарича „брангейзъм”, въпреки че няма нищо общо със сексуалния опит.

Основните видове ASMP

Така че класическата ASMR, която на английски звучи като „автономна сензорна меридианна реакция”, се счита за усещане за приятни тръпки, които обикновено се появяват в задната част на главата и се разпространяват от вълни в цялото тяло. В същото време човек, който изпитва подобно чувство, подобрява настроението, а проявлението на стрес значително намалява.

Някои хора изпитват ASRM единствено от външни стимули. Но за други това е способността да се настройва и концентрира, за да предизвика самостоятелно проявление на подобна реакция в себе си. Според многобройни твърдения, чувствата на ASMR нямат нищо общо със сексуалната възбуда.

Най-интересното е, че не е предназначено за всички хора да изпитат ACID. Има такива, за които спусъчните звуци и действия остават безразлични и напротив, остават безразлични пред тях.

Ключови групи за задействане

По правило тригерите се разделят на няколко групи:

• Основната група - шепотът на ASMR или меката реч, шумоленето и хрускането на хартия, пукането на пластмаса, „влажните“ и „лепкавите“ звуци.
• Визуалните впечатления са движения, повтарящо се посредничество, игра на светлина и сенки, както и докосване на кожата и косата.
• Комплексни впечатления, които се основават на обстоятелства, при които човекът е в центъра на вниманието и повишената грижа. Ефектът от удоволствието от ASMR поражда ритуална ситуация - пред очите на зрителя се играе мистериозен акт.

Важно е да се отбележи, че не всички тригери имат същото пряко въздействие върху чувствителните хора. Някой предпочита тихо глас и обича да подслушва, някой харесва игра с перо.

Понятието "Braingasm" и неговите особености

Ако за първи път зрителят гледа видеоклип от ASMR, за него това ще изглежда малко странно и доста неразбираемо. В този случай той може да се почувства неудобно. Това наистина изглежда необичайно отвън, когато има действия на екрана, които е трудно да се опишат в обикновения човешки език.

Шумоленето на хартия, речта в спокоен тон, подслушването на пръстите, докосването на косата - всички разкриват концепцията за това какво е ASMR, т.е. Те допринасят за усещането за опит и вълнение. Гледайте този вид видео може да бъде на всеки език, тъй като няма значение в процеса на ритуала. Основното е, че трябва да е тихо и бавно.

По правило тригерите се задействат индивидуално, но ако често използвате същия визуален стимул, чувствителността постепенно изчезва. Те са разделени на сетивни, които засягат човешките сетива и социални, т.е. ролеви игри, където основният елемент е чувство за грижа и съпричастност.

Какво представляват преживяванията на АСДМ: обратна връзка от участниците

Привържениците на този вид удоволствие единодушно твърдят, че такава чувствителност не може да бъде открита в човека. Чувствата са там или изобщо няма. Ето защо, според изявленията на ASMR-чувствителните хора, епицентърът на усещанията е задната част на главата, а именно, тя е разположена дълбоко в мозъка.

Въпреки че няма рецептори в тази област, учените твърдят, че в този момент започва гъделичкане и започва слаба пулсация, която по-късно се превръща в приятни усещания под формата на термичен стрес. За сравнение, такова явление е забележимо с топла длан на задната част на главата, което прави човек масаж на мозъка с плавни движения.

Характеристики на ASRM: какво да избягваме?

Ако човек наистина сериозно реши да се ангажира с такава практика, се препоръчва да се изследват някои от капаните, които могат да възникнат по пътя му. На първо място, не всеки, който е започнал да прави ASMR видео, се счита за професионалист в своята област. Някои видеоклипове изглеждат толкова нелепо, че нарушават концепцията за основните концепции на ACMR като цяло.

Второ, не всички мрежи са честни, така че някои блогъри, които са успели в НЛП, се опитват да подтикнат зрителите в транс с помощта на хипнотични техники.

И на трето място, този вид изкуство може да изглежда неприемливо за някои хора, да предизвика раздразнение и в известен смисъл да се изплаши. В такива ситуации е препоръчително просто да не гледате видеото до края и да намерите друг начин да се отпуснете.

Защо хората обичат да слушат някой шепот?

Смята се, че гледането на тези клипове предотвратява появата на безсъние, а също така помага за преодоляване на психическия и физическия стрес. Въпреки редица начини, които могат да помогнат напълно да се отпуснете, някои хора не са напълно наясно с това какво е ASMR, твърдейки, че такива сензорни ефекти могат да повлияят на работата на мозъка. И това по-късно може да доведе до халюцинации и да причини делириум. Такива отрицателни аргументи обаче все още не са потвърдени от експерти.

Психолозите успяха да определят какво стои зад психологическата привлекателност на феномена на АССР. Като правило, съвременният свят е изпълнен със стресови ситуации и хората ежедневно се разпознават като отчуждени и ненужни за никого. Всичко това води до това, че всеки човек се стреми да намери свой собствен начин да се отпусне и да се скрие за малко от ежедневните проблеми. В края на краищата, днес има методи, чрез които можете да се чувствате обичани и наистина необходими от човек, без да влизате в близка връзка.

В този случай, ACID е нещо, което е толкова необходимо за повечето хора. Спокойното монотонно говорене, което засяга човешкия ум, като повърхностна хипноза, води до релаксация, която дава доста приятно усещане. Според многобройни мнения, ASMR не е вредно от физическа гледна точка, но има основателни причини да се твърди, че това привличане допринася за отделянето на хората един от друг.

В заключение

Опитните хора в този случай се съветват да гледат видеото на ASMR на тихо и уютно място, за предпочитане да лежат и преди лягане. За да се предпазите от външни звуци и да се съсредоточите изцяло върху слушането, препоръчваме ви да използвате слушалки. Трябва също да се отбележи, че честото ентусиазъм на АССР за дълго време може да доведе до нарушаване на човешката нервна система. Ето защо, при най-малкото усещане за дискомфорт, сесията трябва незабавно да бъде прекратена.