Самотни хора: разпознават и помагат

"Човекът избягва, издържа или обича самотата в съответствие със стойността на себе си", пише Артър Шопенхауер.

Социологическо проучване, проведено от Всеруския център за изследване на общественото мнение през 2010 г. показа, че 13% от руските граждани изпитват това чувство.

Самота - какво е това

Самотата като психологически феномен осигурява състояние на преживяване на различието между хората, което затруднява общуването с хората, придружено от чувство за неразбиране и отхвърляне на себе си в обществото. Това преживяване може да се изрази както в отрицателно, така и в положително настроение:

1. Отрицателното оцветяване се изразява под формата на отчуждение от външния свят. Човек, изпитващ самота, вижда собствената си уникалност пред другите, защото се чувства неразбрана и в крайна сметка се обрича на социална изолация.
2. Позитивният тон се изразява във формата на самота, постигането на свобода, един вид освобождение. Най-често се създава изкуствено. Такова настроение е характерно за интровертите, за които усещането за самота е необходима необходимост, възможност да отидат в собствения си "най-добър" свят.

В психологията самотата се счита за психогенен фактор, който може да доведе до пълна или частична физическа и емоционална изолация. Самотните хора могат да изпитат тревожност: депресия, апатия, напрежение, нарушения на вегетативната функция.

Защо хората са сами?

Самотата за всеки човек има своя собствена концепция. За някои самотата е трудността при общуването с противоположния пол. За други това е недоразумение от страна на близките. Някой умишлено се опитва да се изолира от обществото, да търси себе си.

Според ВЦИОМ най-самотните хора са жени и възрастни респонденти. Жените имат по-ярък емоционален фон, за разлика от мъжете, съответно, красивата половина на човечеството най-често е предразположена към депресивни и други негативни психични състояния.

Самотен възрастен човек обясни тяхното състояние на консерватизъм, което е характерно за по-напреднала възраст. Също така, причината за самотата може да бъде умствени и емоционални възрастови промени, тесен социален кръг. пенсиониране може да провокира състояние на празнота и безполезност.

Признаци на самота

В психологията има списък от симптоми, които самотните хора изпитват:

1. Състоянието на депресия, празнота.
2. Самотните хора усещат чувство на изолация от външния свят - на човек, когото любимите хора са се отвърнали от него, изглежда.
3. Неспособност да се намери общ език с други хора. Самотните хора се нуждаят от самота.
4. Състояние на тревожност и агресия към близки хора.
5. Депресията е чест спътник на самотата.
6. Апатия.
7. Синдром на вегетативно-съдова дистония, повишаване или намаляване на кръвното налягане.

Последиците от продължителната самота

Има здрави медицински доказателства, че дългосрочната самота може да доведе до сериозни заболявания:

1. Стресът, свързан с продължителна социална изолация, може да доведе до намаляване на имунната защита на организма, което може да предизвика обостряне на хроничните заболявания на пациента.
2. Депресивните състояния могат да причинят психосоматични прояви под формата на вегетативно-съдова дистония, неуспех на сърцето и кръвното налягане.
3. Ако говорим за дълго отсъствие на отношения с противоположния пол, тогава нарушенията могат да засегнат други органи. За жените това са генитални заболявания, заболявания на гърдите и ранно начало на менопаузата. За мъжете - заболявания на простатата и репродуктивната система, психо-емоционални разстройства.

Също така, дългосрочната изолация може да доведе до загуба на социални комуникационни умения и човек вече не може да излезе от самотата си. В такива случаи е необходимо да се потърси помощ от психотерапевт.

Начини за преодоляване на самотата

В ранните етапи, когато признаците нямат изразен цвят, самотата може да бъде излекувана с положителни емоции. Например: нови преживявания, срещи с близки хора, нови придобивания и др.

Ако човек е депресиран и се появят признаци на депресия, то в такива случаи е необходим интегриран подход:

1. Идентифицирайте причините за състоянието на пациента, консултации и лечение с психотерапевт.
2. Премахване на физически симптоми, ако психосоматични заболявания като екзацербации на хронични заболявания, неизправности на сърцето и кръвното налягане и т.н., започнаха да се проявяват.
3. Подкрепата на близките се счита за задължителна при лечението на пациента. Има случаи, когато климатът в семейството допринася за появата на депресии - в такива случаи помощта на семейния психолог е задължителна.

Всеки човек е сам по свой собствен начин.

"В действителност човекът е самотно същество и това е неоспорим живот." Това пише естонският лекар и писател Луле Виилма.

Има много мнения за човешката самота. От древни времена великите умове изпяха това чувство като единствения начин да опознаят света и, обратно, предупредиха потомците за бездната на отчаянието, наричайки тази държава неизбежна социална деградация.

Състоянието на самота в момента не е проучено достатъчно дълбоко, за да даде явно описание на това явление. Известно е обаче, че всеки човек е преживял това чувство поне веднъж в живота си - това може да означава, че самотата не винаги е признак на патологично състояние и може би, напротив, прави възможно наистина да се оцени красотата на човешката комуникация.