Какви храни намаляват кръвната захар при диабет и по време на бременност

Захарният диабет е заболяване, характеризиращо се с повишено ниво на глюкоза в кръвта поради недостатъчни нива на инсулин в организма. При лечението на това заболяване много важна роля играе правилното хранене.

Да анализираме какви храни понижават кръвната захар и се считат за полезни при диабет.

Зеленчуци и плодове

Храната, отглеждана в градината, съдържа много витамини и хранителни вещества, които подхранват и укрепват тялото ни като цяло, а техните фибри могат значително да намалят кръвната захар. При диабета, зеленчуците и плодовете ускоряват метаболизма, така че всички токсични вещества се освобождават.

Сред зеленчуците се считат много ценни: патладжан, краставици, домати, сладки пиперки, тиквички, зеленчуци, тиква, броколи, бяло и карфиол, Ерусалимска артишок. Плодовете се препоръчват за ябълки, портокал, грейпфрут, касис, дюля и цариградско грозде.

Описвайки кои храни намаляват кръвната захар, не можете да спрете на нито един плод или зеленчук, защото всеки от тях има определена стойност за тялото. Но не трябва да се прекалява с използването на естествени продукти, защото те съдържат глюкоза, чието приемане при диабет трябва да бъде ограничено.

зърнени храни

По правило диабетиците имат отслабено тяло и се нуждаят от правилно и разнообразно хранене. Зърнените житни растения ще могат напълно да напълнят организма с витамини. Например, овесена каша и елда съдържат липотропни вещества, които подобряват чернодробната функция. Царевичната каша се счита за основно ястие за диабетици. Той има малък гликемичен индекс, който понижава кръвната захар.

Милената каша има липотропен ефект, който спомага за намаляване на наднорменото тегло при диабетиците. Поради честата му употреба е възможно да се нормализира производството на инсулин и да се възстанови изцяло от захарен диабет. Пшеницата е богата на фибри, която ускорява процеса на метаболизъм и подобрява чернодробната функция. Както и съдържанието на пектин допринася за отстраняването на токсините от организма.

Ечемична каша богат на протеини и обогатява тялото с есенциални микроелементи. Грахът повишава абсорбцията на инсулин от диабетното тяло.

Един от най-ефективните не-фармакологични средства в борбата срещу захарния диабет се счита за пшеничен зародиш, съдържащ най-голям брой полезни микроелементи. Един килограм от този продукт, по полезност, замества две кофи с пресни зеленчуци. Пшеничният зародиш действа като тонизиращо и почистващо средство, възстановява организма на клетъчно ниво.

Млечни продукти

Изброявайки кои храни намаляват кръвната захар при диабет, не можем да не споменем млечните продукти със смесена ферментация.

Диабетиците се препоръчват да се използват всички млечни продукти с нисък процент мазнини. Кефир, риаженка, кисело мляко, извара съдържат протеини и микроелементи, както и запълват организма с калций и фосфор. Лесно се усвояват и нормализират чревната флора. Млечните продукти с добавка на плодове се считат за най-добрия десерт за диабетици. Млечният серум е необходим регулатор на кръвната захар.

морска храна

Ако говорим за това кои продукти най-ефективно намаляват кръвната захар, тогава не забравяйте да споменете подаръците от морските дълбини.

Морската риба не само може да намали нивото на захарта, но и да укрепи съдовата система на диабет. Морепродуктите също съдържат много минерали като калций, мед, фосфор, калий и хлор, които повишаване на хемоглобина и по-нисък холестерол в кръвта. Никел, манган и кобалт, съдържащи се в тези продукти, са от съществено значение за панкреаса, докато магнезият и хлорът поддържат образуването на инсулин.

пулс

Семейството бобови има голяма ефективност в борбата срещу диабета. Какви храни намаляват кръвната захар при диабет от тази група? Това са леща, боб, грах и соя - те са истински източник на протеини и въглехидрати.

Тъй като бобовите растения имат нисък гликемичен товар, се образуват ензими, които понижават нивото на захарта и понякога дори предпазват от диабет.

подправки

Нека видим какви продукти намаляват кръвната захар сред ароматичните подправки.
Струва си да се отбележи, джинджифил, чесън, карамфил, канела, както и червен и черен пипер. Тези подправки имат антиоксидантно действие, т.е. забавят процеса на окисление на органичните съединения и тяхната абсорбция през чревната лигавица в кръвта. Това помага да се намали нивото на захарта.

Медикаментозно лечение

Диабетът е заболяване, свързано с метаболитни нарушения в организма и затова основната функция на лекуващите лекарства е нормализирането му.

За диабет тип 1 се характеризира с дисфункция на панкреаса, в резултат на което бета клетките произвеждат инсулин в недостатъчни количества и понякога не произвеждат. В този случай е необходимо да се попълни веществото отвън чрез инжектиране.

Диабет тип 2 изисква постоянно проследяване на нивата на кръвната захар. За нормализирането му е необходимо използването на лекарства, понижаващи захарта, предписани от лекуващия лекар. Освен това пациентите трябва да поддържат здравословен начин на живот, да отказват да приемат алкохол и мастни храни, да извършват физически упражнения и да следват специална диета.

И така, какви храни намаляват кръвната захар при диабет тип 2?

За да намалите количеството захар в кръвта, трябва да ядете повече храни с високо съдържание на фибри и вода. Препоръчва се зеленчуците да се консумират сурови или на пара. Нискокалоричните напитки трябва да бъдат със заместител на захарта. Това не само ще намали нивото на захарта в кръвта, но и ще ви държи във форма. Месо и млечни продукти трябва да се използва в свободна от мазнини форма. Зърнените култури и бобовите растения могат да се използват в неограничени количества.

Народни средства

За да разберете кои храни намаляват бързо кръвната захар, трябва да се обърнете към рецептите на традиционната медицина.

Въпреки факта, че фармацевтичната индустрия е достигнала високо ниво, и сега лекарството за всяка болест може да бъде закупено в аптеката, народните рецепти също не са загубили своята значимост. Естествените съставки могат да бъдат отлични помощници при лечението на диабет.

Помислете кои храни намаляват най-бързо кръвната захар и кои рецепти се предлагат от традиционната медицина.

Например, един чудесен инструмент е смес от растителни съставки: коприва, глухарче и боровинки. Натрошените продукти се изсипват с вряла вода и настояват до 8 часа, след което се консумират по една четвърт чаша три пъти на ден.

Много ефективен инструмент е картофеният сок. Тя трябва да се пие половин час преди хранене, 100-200 милилитра от два пъти на ден.

Един добър резултат може да се постигне само с ядене на 3-4 нормални кисели ябълки за деня.

Прясно приготвен домашен кефир с щипка канела трябва да се пие на празен стомах за две седмици.

Един бърз резултат също ще има свеж сок от круши. Необходимо е да се пият по 50 ml три пъти дневно в продължение на 15-20 дни.

Добре установен и ароматен сок от диня с пулп. Трябва да се пие 125 мл 2 пъти през деня.

В допълнение към соковете, се препоръчва да се използват бульони от репей, черница, млечна филе и черен оман. Каквато и рецепта да изберете, не забравяйте да се допитате до Вашия лекар за правилното решение.

Диетата на диабетиците по време на бременност

Има голямо значение и балансирана диета в периода на носене на дете. Помислете какви храни намаляват кръвната захар по време на бременност.

На първо място, диетата на бъдещата майка трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, които съдържат много фибри. Препоръчва се да се консумират сурови или печени. Плодовете трябва да бъдат подбрани с ниско съдържание на фруктоза и след хранене.

Брашнените продукти трябва да се консумират в малки количества поради високото съдържание на въглехидрати. За подслаждане на сладкарски изделия трябва да се използва подсладител.

В ограничено количество, можете да ядете нискомаслено месо и риба, по-добре е да ги приготвите за двойка.

Млечните продукти трябва да се избират само с малко количество мазнини.

Най-важният продукт през този период са зърнените храни от зърнени култури (особено елда, пшеница и царевица), които поради съдържанието на липотропни вещества не само нормализират нивата на кръвната захар, но и запълват тялото с есенциални микроелементи. В допълнение, присъствието в храната на зърнените храни има положителен ефект върху нивото на холестерола.

Спазвайки горните препоръки, вие със сигурност ще постигнете желания резултат - нивото на кръвната захар винаги ще бъде нормално.