Какво и как да премахнете течността от тялото

Натрупаната течност в тялото се проявява външно като оток. Това не само може да предизвика незначителни неудобства, но и да доведе до катастрофални последици. Появата на оток е сигнал, че течността остава в тялото и по някаква причина не е напълно елиминирана. Затова е необходимо незабавно да се консултирате с лекар.

Какво трябва да премахнете излишната вода

Как да премахнем течността от тялото? Първо, просто трябва да намалите количеството сол, което се яде. Тя много държи вода в тялото. Струва си да се откажем от полуготовите продукти, защото те съдържат много сол. Предпочитание е по-добре да се даде домашна храна.

За да отстраните излишната течност от тялото, трябва да използвате повече вода - 2 литра дневно. Той ускорява метаболизма и има добър ефект върху работата на много органи. Доказано е, че водата измива много вещества, които задържат течността в тялото. За да го опитате, можете да добавите краставица, липа и лимон, но без захар, защото увеличава натоварването на бъбреците.

Необходимо е да се изключи употребата на алкохолни напитки и никотин. Тези вещества оказват много силно въздействие върху капилярната пропускливост, а когато течността напусне тялото слабо, се появява подпухналост.

Какви храни могат да помогнат да се отърве

Някои зеленчуци и плодове помагат за почистване. Те помагат за отстраняване на излишната течност от тялото: цвекло, кокосова вода, сладки картофи, портокали, пъпеши, банани, смокини. Други плодове и зеленчуци, които съдържат големи количества калий, също допринасят за този процес.

Трябва да ядете храна, която съдържа много фибри. Той подобрява храносмилането и помага за премахване на токсините. Рафинираните въглехидрати трябва да бъдат заменени с пълнозърнести продукти. Те включват мюсли и хляб, киноа, ориз и други зърнени храни. Увеличаване на количеството консумирани влакна трябва постепенно храносмилателната система успя да се адаптира.

Кофеинът и другите диуретици помагат да се отървете от телесните течности за кратко време. Но това може да предизвика дехидратация и подуване на корема, така че не трябва да се злоупотребява.

диета

Ако течността не напусне тялото, можете да опитате да промените диетата. Има много разновидности на диети, но всички те са проектирани за дълго време. Рязко се ограничи до храна, отивайки само на вода, това е невъзможно. Препоръчва се кардинална диета за една седмица. През първите няколко дни те ядат само варени картофи и моркови. И не повече от пет парчета всяка. На третия и четвъртия ден - 200 г варено месо, за предпочитане говеждо. На пети - варена риба, на шесто - плодове и зеленчуци, с изключение на грозде и банани. Диетата завършва на седмия ден, през който не се приема храна, минерална вода или кефир се пият.

физически упражнения

Как да премахнем течността от тялото без лекарства и хапчета? Ежедневните разходки перфектно премахват излишната вода, която се натрупва в краката. По време на дълги пътувания (например дълъг полет), подуване настъпва доста често и за да се избегне това, трябва да ставате и да се движите по равнината толкова често, колкото е възможно. Не можете да стоите или да седите дълго време. Отличен инструмент - сутрин. За начало, можете да се разхождате за себе си, така че тялото да е свикнало със стреса. Постепенно увеличавайте темпото: изпълнете една или две минути, тъй като става трудно да се движите стъпка. Вървете около пет минути и отново кратко. Постепенно тялото ще свикне с товара и може да се увеличи. Ако един пълноценен човек, който започва да тича, се уморява след минута, а след две седмици ежедневно трениране, той лесно ще издържи пет минути непрекъснато бягане.

Освен това можете да посетите фитнес залата или фитнес клуба. физически упражнения също така насърчават отстраняването на течност през порите. Много от тях са забелязали, че затлъстелите хора често се потят дори при леки натоварвания. Така се екскретира течност от тялото. Упражнението е полезно, но не е необходимо да прекалявате тялото. Как да сутринта така че да се упражнява във фитнеса трябва да тренирате тялото постепенно.

масаж

Помага за подобряване на кръвообращението. И тази процедура отпуска, води до релаксация, спомага за намаляване на стреса. И всичко това допринася за отстраняването на натрупания излишък от течност от тялото.

Сауна и вани

Ако зле се отстрани течността от тялото, Това посещение в сауната или банята е един от най-ефективните методи за постепенно, но бързо отърваване от него. Можете да загубите до 2-3 литра само за една процедура. Лекарите препоръчват редовно да посещават сауната, седмично. Вкъщи можете да използвате горещи вани, добавяйки екстракти от иглолистни дървета във водата.

Как да премахнете течността от тялото с помощта на билки

Тя помага много добре листата, които могат да бъдат сварени поотделно, като инфузия, или просто да се добавят към чая. Използват се и кимион и дива роза. Зеленият чай и мате имат диуретични свойства. Ако желаете, добавете малко мляко към вашия чай.

Ако набъбването е причинено от нарушена функция на сърцето, тогава ще направят отвари и инфузии от златен и глог. Или можете да използвате кръвно червения бъбречен бъбрек. Това растение има добри диуретични свойства.

Кавказката кукуря може да премахне и течността, но е много отровна. Предозирането е изпълнено с остри чревни нарушения и брадикардия, образуването на кръвни съсиреци. Можете да го намерите на свободния пазар или на лекарства. Но е по-добре да се вземат стриктно след консултация с лекар.

Когато течността не се отстранява естествено от тялото, можете да използвате нормално копър семена, които се вари. Тази течност се пие с малки глътки цял ден. Вкусът е доста неприятен, но има отличен ефект. Можете да използвате пресен или изсушен магданоз. Една супена лъжица се вари с една чаша преварена вода. Пийте инфузия всеки ден три пъти.

Диуретични инфузии

Черна боровинка е много известна растителност, а друго име е медното ухо. Счита се за лек диуретик. За инфузия, вземете 2 супени лъжици сушени листа, изсипете в чаша вода и се вари в продължение на 15 минути. След като трябва да го оставите да се вари в продължение на 30 минути. Готови за пиене инфузията е необходимо преди ядене на храна (5 пъти на ден) и 1 супена лъжица.

Бреза има добър диуретичен ефект - неговия сок и листа. За инфузия ще са необходими 2 супени лъжици сухи листа. Те излива вряща вода и настояват половин час. След това напитката се филтрира. Към него се добавя на върха на содата за хляб. Пийте в зависимост от подпухналостта. С голям - 1 супена лъжица на всеки 3 часа, с достатъчно малка 1 чаена лъжичка.

Как да премахнем течността от тялото с помощта на лекарството Avran? Известно е, че притежава диуретични свойства. За инфузия вземат 3 грама и се налива вряща вода. За известно време той трябва да бъде допуснат да влезе и след това да вземе 1 супена лъжица след 3 хранения на всеки 3 часа. Но трябва да се помни, че лекарството Avran трябва да се използва само след консултация с лекаря, тъй като тази трева е много отровна.

Arnica цветя могат да бъдат използвани за инфузия, само го пие 4 пъти на ден, както и една супена лъжица. За да направите това, една чаена лъжичка сухи растения се налива с една чаша вряща вода и се влива в продължение на няколко часа. След задължително филтриране.

Перфектно помага на сушена ябълкова кора. Необходимо е да се варят и пият по половин чаша 6 пъти дневно. За да направите това, вземете 1 супена лъжица кора и го изсипете с една чаша вряща вода. Влива се само 10 минути.

Най-ефективните билки, плодове и зеленчуци, които отстраняват излишната течност от тялото.

Артишокът е много популярен. Той не само премахва течността, но и подобрява червата и стомаха. Насладете се на популярната любов, касис, грейпфрут и копър. Екстракти от семена от градински чай и лен не само премахват излишната вода, но и имат сорбционен ефект, не позволяват да се натрупва, обгръщайки червата.

Продукти, които съдържат много калий, също успешно помагат при отстраняването на течности. Това са краставици, зеле, боровинки, патладжани и тиквички, ябълки и кайсии, картофи и сушени плодове (стафиди, сушени кайсии и сини сливи).

Лекарства, които отстраняват течността от тялото

Най-често се използват диуретични таблетки и капсули. Но трябва да се започне само след консултация с Вашия лекар, тъй като много от тях имат странични ефекти. Например, някои не трябва да се приемат за бъбречна недостатъчност, докато други силно влияят върху налягането и сърцето. Към диуретици се включват лекарства "Верошпирон", "Фуросемид", "Диурсан", "Гипотиазид" и някои други. От билковата помощ тези, при които има марка "бъбречна" или "урологична". В техния състав те имат противовъзпалително и диуретични билки.