Какво и как да увеличим натиска?

Високо или ниско?

По някаква причина се счита, че високото кръвно налягане или хипертонията е по-сериозно нарушение на работата на нашето тяло от ниското налягане. И в същото време, хипотонията също има труден живот. Ниско кръвно налягане може да причини слабост, сънливост у човека, да предизвика главоболие и загуба на съзнание. Тя често се характеризира с обща слабост на тялото, депресия и намаляване на работоспособността. Как да увеличим налягането, защото всички тези симптоми очевидно пречат на нормалния живот? Има пет прости, но ефективни начини за подпомагане на хипотония.

Добър метод

Първият метод, или как да се увеличи налягането постоянно. Учените са показали, че хората с интелектуален труд, които не са свикнали с физическо натоварване, често страдат от хипотония. Ето защо, ако работата ви е свързана със заседанието в офиса, опитайте се да коригирате начина си на живот - отделете повече време за разходки на чист въздух, игри като бадминтон, волейбол, тенис. И просто се занимавайте със спорт - кръвоснабдяването на базата на редовните упражнения ще се подобри значително, кръвта ще бъде по-наситена с кислород и кръвното налягане ще се върне към нормалното.

Втори начин

Как можете да увеличите налягането на годни за консумация? Много често ниско налягане е признак на липса на глюкоза в организма. Ето защо, най-добрият начин за бързо повишаване на кръвното налягане е да пиете силен сладък чай или да ядете шоколад. Мастните и солени храни също ще помогнат за увеличаване на налягането - ядат шепа солени ядки или сандвич, ще станат забележимо по-лесни за вас. Сокът от нар и цвекло, чаша сухо червено вино или сок от грозде също са добри.

Два метода

Третият начин за повишаване на кръвното налягане е да се спазят съня. В градските сътресения рядко спите, а силният и дълготраен сън е гаранция, че вашият натиск ще бъде стабилен на нивото на нормата. Друг начин е част от източните учения за болки в човешкото тяло - акупунктура. За да повишите внезапно падналото налягане, акупунктурните експерти ви съветват да масажирате точката, разположена в кухината между носа и горната устна. Масажът на палеца на лявата ръка и триенето на ушите също ще бъдат ефективни - тези точки са свързани с кръвоснабдяването на тялото и тяхното стимулиране ще помогне за разсейване на кръвта.

Друг метод

Последният, петият начин за увеличаване на натиска е традиционната медицина или билковата медицина. Не е нужно да купувате билки или да ги събирате сами. Просто си купите тинктура от женшен в аптеката, Китайски шизандра или елеутерокок. И трите растения спомагат за повишаване на налягането и в същото време имат тонизиращо и тонизиращо действие.

Малък извод

Всички тези методи са добри по свой начин и ще ви помогнат да се справите с такова неприятно явление като ниското кръвно налягане. Така че използвайте който и да е от тях, за да избирате, и по-добре - вземете всичко наведнъж и го направете част от вашия начин на живот, тогава никаква хипотония не може да ви изплаши.