Виброплатформа: прегледи на лекари. Вибрационна платформа за отслабване: ревюта

Ние всички обичаме да мечтаем: като че ли не правим нищо, се отървете от няколко излишни килограма. Телевизионни програми, интернет и модни списания са пълни с всякакви предложения, особено за нас произвеждат хранителни добавки, събират необичайни плодове, шият специални дрехи и дизайнерски симулатори. За най-новите подробности.

Много популярен за днес симулатор е виброплатформа. Прегледите на тези устройства са много различни. В рекламните статии можем да четем за невероятните резултати, а на редовни форуми хората често се оплакват от пълната липса на резултати след няколкомесечно обучение. И така, какво е и си струва да заема място във вашия дом? Нека го разберем.

Технология на вибрациите

Самият принцип не е нов. Технологията е открита в следвоенните години, когато започва активно да се използва в областта на космическите изследвания. Различни вибрационни инсталации се оказаха отлични симулатори за обучение на бъдещите астронавти. Те помогнаха да се адаптират към условията на безтегловност. Днес ние сме от рекламата машини за отслабване научете какво виброплатформа. Отзивите на повечето купувачи казват, че очакват повече при покупка. Очевидно това е резултат от прекомерното разкрасяване на действието на симулатора за рекламни цели.

Един урок по виброплатформа

Ако смятате, че рекламата, а след това 15 минути, прекарано на нестабилна платформа, лесно заменяте двучасовото упражнение във фитнеса или упражненията за сила в салона. Други производители твърдят, че един урок е аналог на един час разклащане на пресата с товар върху краката. И всички са съгласни, че обучението на този симулатор успешно замества два часа бързо движение. Такава е прекрасната виброплатформа. Прегледите на специалисти, фитнес инструктори не са толкова оптимистични. Всъщност, такъв симулатор може значително да увеличи натоварването от упражненията, което ще намали времето, прекарано на обучение. Ако просто стоите и чакате магическите ефекти на вибрациите, а след това губят тегло, най-вероятно, няма да успее.

И така, какво е виброплатформа? Обратната връзка от потребителите и производителите може да я представи в различна светлина. Всъщност, това е симулатор, който е оборудван с вибрираща платформа и дюзи, ленти, които трябва да бъдат фиксирани върху тялото. Различните режими ви позволяват да извършвате нормална тренировка с повишено натоварване или да получите висококачествен масаж, т.е. основата на загуба на тегло е класическо упражнение, платформата не донесе нищо ново в този свят.

Как действа виброплатформата

Под влиянието на вибрациите мускулите на човек са в състояние да се свиват и да се отпускат. Този принцип е в основата на развитието на миостимулаторите, също работи виброплатформа. Отзивите на лекарите потвърждават, че вибрациите с високи честота на трептенията наистина прави мускулите да работят, стимулира активността на всички тъкани. Костите, сухожилията и кръвоносните съдове не остават незабелязани, т.е. все още има положителен ефект върху тялото, но как е свързан с процеса на изгаряне на мазнини? Практически нищо, така че отново: ако искате да отслабнете, тогава все още трябва да работите, защото не е необходимо да стоите на платформата, както е показано в рекламата и работата.

Според производителите, симулаторът ви позволява да се отървете от целулита и насърчава загуба на тегло. Благодарение на висококачествения масаж, тъканите са активно наситени с кислород, което гарантира доброто им изпълнение и отличен външен вид. Допълнителен производител на коз е, че класовете на тези симулатори не дават прекомерни натоварвания на сърцето, а човекът не се чувства много уморен. Това е много важно за хората, които страдат от различни заболявания, които ограничават физическата активност. Вибрационният товар е по-добър от никакво движение, но сам по себе си не допринася за изгарянето на мазнини. Трябва да знаете за това, преди да отидете в магазина, за да изберете виброплатформа за загуба на тегло. Прегледите на онези, които вече са изпитали своя ефект, ще помогнат за правилния избор.

Виброплатформа Brumer dh1003

Има евтини и компактни симулатори, предназначени за домашна употреба. Един от най-популярните е немската виброплатформа Brumer dh1003. Отзивите често говорят за липсата на модни детектори, които сканират мастния слой и показват динамиката на професиите. Всъщност, това е само маркетингов ход. За домашна употреба, това е, което ви трябва. Цената му е от 13 000 до 15 000 рубли, което е сравнително евтино. Размери в сглобена форма 64 * 51 * 24. Тегло 23 килограма. Помислете - усещанията от професията са съвсем различни, когато под вас няма подложка, а малка виброплатформа. Прегледите на лекарите предупреждават за прекомерния фанатизъм, особено ако не сте в най-добрата физическа форма. Извършвайки люлеене и лицеви опори, лесно можете да се нараните, затова най-добре е да започнете занятия във фитнеса, оборудвани с необходимата единица и под ръководството на треньор.

Възможно ли е да отслабнете с виброплатформа

Днес те се опитват да използват виброплатформи за загуба на тегло. Отзивите, както и използването на различни диети, всеки има своя собствена. Важно е да запомните общи истини: за организма да започне да се разделя с мастни резерви, трябва да отстраните грешките в схемата за консумация на енергия и разходи. Не става дума дори за по-малко хранене, трябва да консумирате висококачествена, здравословна и здравословна храна, която обикновено не е твърде висока в калории. В деня на човешкото тяло се изисква от 1500 до 2000 калории. Консумирайки толкова много, няма да наддадете на тегло. Като добавите малко физическа активност, ще започнете да губите тегло.

Тогава е необходимо да симулатор "vibroplatform"? Отзивите показват, че той е изключително полезен при липсата на способност да се изпълни необходимостта от физическа активност по различен начин, например по време на възстановителния период след нараняване. Симулаторът е много полезен за места, засегнати от целулита. Трудно е да се надцени положителния му ефект върху опорно-двигателния апарат, хормоналната и нервната системи. Симулаторът ще бъде подходящ и като допълнение към правилния начин на живот, здравословна диета и систематични упражнения. За да се отървете от мастните натрупвания, само вибрациите не са достатъчни. Нуждаем се от цялостна работа, която включва правилно хранене и спазване на дневния режим.

Какво дават класове по виброплатформа

Логично е да се попита дали е необходима виброплатформа у дома. Коментарите на потребителите са разделени тук. В същото време, хората, които вече са се приспособили малко към новите условия на обучение, казват, че това наистина позволява значително да се намали времето, прекарано на спортни тренировки и в същото време да се постигнат отлични резултати. По-долу ще разгледаме специален набор от упражнения, който е най-ефективен при виброплатформа. Такива тренировки обогатяват тъканите с кислород, подобряват микроциркулацията на кръвта, което има много положителен ефект върху състоянието на цялата сърдечно-съдова система, по-специално предотвратява хроничните венозна недостатъчност.

Противопоказания

Всеки симулатор има своите противопоказания, затова трябва да се консултирате с лекар преди започване на занятия. Тъй като симулаторът има пълен ефект върху цялото тяло, то, разбира се, той има противоположна планка. Отзивите на фитнес инструктори потвърждават, че никога не трябва да превишавате определеното време, особено по време на първите часове, дори ако се чувствате добре. Ще бъде необходимо да откажете такова обучение, ако сте бременна (особено през първия триместър) или след раждането шест седмици не са минали.

Не забравяйте да уведомите инструктора, ако имате сериозни заболявания на сърцето или кръвоносните съдове, епилепсия. Също така, скорошна операция е временно разпределение.

упражнения

Сега ще разгледаме действителните класове на виброплатформата. Отзивите на начинаещите казват, че те са изключително сложни, въпреки че това е набор от най-елементарни упражнения, само симулаторът умножава товара. Често подобна оценка се дължи на факта, че хората започват да тренират неподготвени, но с много наднормено тегло. В този случай треньорът може да препоръча да започне само с няколко упражнения, като постепенно добавя нови.

Основният набор от упражнения е много прост. Пример за това е следното:

• Повдигане на чорапи, за да се зареди мускули на бедрото и пищяли.
• Клекна с издърпване.
• Накланя се настрани за тренировка наклонени коремни мускули.
• Разнообразие на усукване от седнало положение.

Лекари прегледи

Простите упражнения, изпълнявани на виброплатформа, могат да бъдат много полезни и използвани от начинаещите, за да се адаптират към физическото натоварване. Но за ефективна загуба на тегло трябва да се комбинират с по-интензивни тренировки и оптимизиране на диетата. Само тогава можете да получите желания резултат и да оцените този симулатор.