Видове и размери на гимнастически барове. Как да си направим паралелни пръти със собствените си ръце

Такъв прост, но ефективен симулатор, подобно на успоредни решетки, дава укрепващ ефект върху ръцете на пресата и гръдните мускули. Ако желаете, почти всички групи от тялото могат да бъдат обработени по тази структура. В спортните училища се използват специални устройства, които имат специални приставки и са предназначени за критични натоварвания. Такива механизми и устройства не си струва да се опитвате да направите сами, но размерът на баровете за любителски дейности може да се намери като полезен симулатор у дома, в страната или в двора. Разгледайте характеристиките на тези устройства и реалните възможности за тяхната ефективност.

Професионални версии

Баровете за професионални спортисти включват основата, високите и ниските стелажи, междинните елементи и стълбовете, изработени от дърво или фибростъкло, с регулируем дизайн и опънати кабели. Размерът на прътите между еталонните точки е 2400 милиметра. Други размери:

• разстояние от пода до височината на стълба - 1400-1600 мм;
• стъпка за регулиране на височината - 50 mm;
• разстоянието между полюсите е 1300-1800 мм.

Гимнастическите паралелни симулатори от посочения тип за мъже се състоят от стоманена рамка, четири рафта с фиксиращи и затягащи устройства, две двойки въртящи се механизми за контролиране на разстояния и чифт качествени дървесни или въглеродни стълбове. Те практически не се различават от женските модификации, с изключение на леко недооценена височина, като се отчитат индивидуалните особености на структурата на женския и мъжкия скелет.

Опции на улицата

Спортните барове за начинаещи спортисти и фенове са доста реалистични за изграждане в двора или на частен парцел. Производството на симулатора ще отнеме не повече от три дни, с умел подход и минимални разходи.

Тъй като размерът на спортните барове "за себе си", те се ръководят от показателите на професионалните аналози:

• разстоянието между опорите е приблизително 2500 mm;
• ширина - 500 mm;
• височина над земята - 1700 мм.

За да създадете симулатор, имате нужда от цимент, капацитет, мистрия, лопата, заваръчен агрегат, ниво на строителството, бормашина 20 см. Напречните греди са изработени от тръби с диаметър 40 мм, а стойките са изработени от аналози със сечение 60 мм. Във втория случай, подходяща заготовка с правоъгълна конфигурация. Височината на запаса се взема около 600 милиметра.

Производствени стъпки

След определяне на размера на баровете, се пристъпи към грунд на металната тръба, погребан в земята.

Етапи на работа:

1. В земята, асфалт или друга почва се пробиват отвори, които се проверяват по ниво.
2. Контролират се размерите на височината и отклоненията в други разположения.
3. Гнезда с вложки, напълнени с бетонов разтвор.
4. В един ден напречните греди са заварени, хоризонталата се проверява от нивото, ширината между тръбите трябва да бъде в рамките на 0,5 метра;
5. Готовият дизайн е боядисан с подходяща боя, дава ден за сушене.
6. Ден по-късно можете да започнете да тренирате.

Размерът на прътите за лицеви опори на любителската категория не е задължително да издържа до милиметър. Например, вместо четири стойки, направете два аналога. В този случай втората част е заварена към стойката на друг спортен снаряд, например хоризонтална греда. Като цяло. Разглежданите симулатори принадлежат към статичната група и не изискват дълги елементи в дизайна.

Курсове в страната

Гимнастически барове доста реалистични, за да направят своя собствена домашна употреба. Ако не искате да губите време, можете да закупите различни готови варианти:

• извита версия с монтаж на пода или стената;
• опция с куки, монтирани на стената;
• версията с основните крачета, индивидуално или пълно с закрепване на хоризонтална греда.

Ако е възможно, е по-добре да се купуват барове за гимнастика, тъй като функционалността е по-добра, а естетиката е много по-привлекателна от моделите с домашно производство. Занаятчийския симулатор, макар и с идеалните параметри, е по-изгоден, но преди всичко трябва да вземете предвид безопасността на класовете. Това е особено вярно за модели, предназначени за деца и начинаещи спортисти. В домашни работилници не е толкова лесно да се покажат фабричните скрепителни елементи за качеството на материала и ефективността на закрепването. По-долу е показан симулатор, съответстващ на размерите на прътите за стените.

Направете сами паралелни пръти

Ако решите да направите разглеждания симулатор сам, трябва да се притеснявате за подходящите материали и инструменти. След това наблюдавайте следните манипулации:

• Вземете няколко парчета тръба с дължина 1700 мм и четири подобни заготовки от 1500 мм.
• Вие ще трябва няколко метални ъгли, бормашина, заваръчен агрегат.
• Чрез винтовете прикрепват ъглите, единият от тях - на пода, на височина от 1700 милиметра над него.
• Четирите тръбни секции (по 1,5 метра) са заварени към ъглите на разстояние 50 сантиметра един от друг. Двата горни елемента и двата по-ниски аналога ще станат симулатор под името "bar".
• Остава да се свържат вертикалните тръби с дължина от 1700 милиметра на разстояние 1200 mm между тях.

Сега сложен симулатор с паралелни пръти и хоризонтална греда може да се счита за готов за работа. Освен това се препоръчва да се модифицира естетичната страна на проекта и да се извършат довършителни работи самостоятелно.

препоръки

С определени умения е реалистично да се копират почти всички индустриални аналози. Това ще изисква трудна работа по огъване, съединяване и поставяне на тръби и фитинги. Голям плюс е липсата на посредници, служители и брандинг, което намалява цената на симулатора няколко пъти, заедно с инсталирането му.

Независимо от размера на прътите, трябва да се придържате към определени правила за безопасност. Като се има предвид, че основната тежест пада върху раменете, лактите и гърдите, тези органи са склонни към нараняване, особено ако не са достатъчно подготвени или топли.

За да обобщим

Независимо от факта, че има маса от симулатори, оборудвани със съвременни сензори, облицовки, трансформаторни конструкции и други "звънци и свирки", изграждането на решетки в съответствие с хоризонталната греда е не само един от най-бюджетните и ефективни аналози, но и платформа за обучение на бъдещите шампиони от околността. където няма олимпийски дворци и големи стадиони.