Тоска е негативно оцветена емоция, тежко, потискащо чувство. Тоска: причини и начини за преодоляване

Болезнените речници наричат ​​меланхоличната тъга, срамежливостта на духа и копнежа на душата. Смисълът на думата "копнеж" е следният: тревожност, тревожност, страх, страх, скръб.

В ежедневието често се чуват по-фигуративни определения. Например: копнежът е, когато сърцето боли.

Заслужава да се отбележи и глаголите, приписвани на меланхолията: гризе, потиска, яде; от меланхолия, изчезна.

Чувства и емоции

Чувството е чисто субективно, постоянно емоционално възприемане на абстрактни, измислени или реални обекти или обстоятелства; това е подсъзнателен процес. Формирането на чувства е пряко свързано с опита, придобит от индивида през живота му.

Емоцията е отражение на субективното възприемане на нещо, което е ситуационно в природата; За разлика от чувствата, които могат да отслабят и събудят с времето, емоциите - тяхната поява и промяна - зависят от непосредствените обстоятелства. Емоциите се отразяват в израженията на лицето, жестовете, емоционалните изрази.

Когато питате дали страданието е емоция или чувство, е необходимо да се вземат предвид всички нюанси на това понятие, качествата, които нейните интерпретатори дават, както и постоянството на мъката в опитите да се отървете от него. Всичко това ни позволява да класифицираме това чувство за сетивата.

Какво е различно от тъга на тъга

Тоска почти винаги е оцветена отрицателно, мрачно, свързана със загуба или нещо нереализирано.

Тъгата може също да припомни приятни моменти, основани на положителни спомени.

Меланхолични спътници

При висока афективна наситеност, дългосрочната меланхолия може да бъде придружена от други симптоми. В тези случаи е необходимо диференциална диагноза със соматични заболявания, които имат подобни симптоми.

• Чувство за стягане, натиск в гърдите и по-специално в областта на сърцето, тежест и болка в областта на сърцето - тези прояви могат да се приемат за симптоми на ангина пекторис. За да се изключи това заболяване, се изисква диференциална диагноза чрез използване на методи за функционално изследване.
• Тежест или тъпа болка в главата.
• Епизоди на психомоторна възбуда.
• Някои загуби в паметта в сравнение с текущите събития.
• Специален случай е появата на депресия при децата преди пубертета. Трудно е да се определи какво е меланхолията, те описват състоянието си като „тъга”, „тъжно настроение”, а допълнителните физически усещания се локализират по-често в дясната половина на гърдите или в епигастрална област, се оплакват от коремна болка. Често тази жалба е причина за започване на изследването.

Обсъждането на темата за страданието, както и физическите усещания, които го придружават, предизвиква характерно жестикулиране в човека: човек притиска ръцете си към гърдите си, притиска главата си и т.н.

Как да се справим с копнежа?

Какви са начините за преодоляване на меланхолията? Преди всичко трябва да се идентифицират причините за неговото развитие и развитие. Досега не са създадени универсални методи за спиране на това условие; Всеки случай е индивидуален и изисква специален подход.

• Копнеж за миналото. Трябва да се разбере, че е малко вероятно той да бъде изкоренен веднъж завинаги. Чувството на копнеж за починалите любими е неизбежно, затова трябва да се опитате да дадете възможно най-малко негативни чувства: да се стремите да помните само положителните моменти, черти, черти.
• Най-трудната възможност за коригиране е истинският копнеж. След като анализира всички обстоятелства, които са допринесли за вкореняване на страданието, трябва да положите всички усилия да промените отношението си към обекта, който е причинил развитието на тази емоция. От факта, че ако седите и се отдадете на меланхолия, няма да има промяна към по-добро.

Няма прости начини, но е необходимо да се борим - за да се избегне негативното въздействие на копнежа върху структурата на личността.

С дългосрочна неспособност да се справят с потиснически чувства сами, трябва да се свържете със специалист, който ще помогне да се анализира ситуацията и да посочи правилната посока за излизане от нея.

Адреналинова тревога

Така конвенционално се нарича психо-емоционално състояние, което се развива при хората в случай на дългосрочен спад в производството на обичайното количество адреналин.

Депресията на емоционалния фон и епизодите на страх в този случай могат да бъдат придружени от следните соматични симптоми:

• сухи лигавици;
• пулсиращи главоболия;
• мускулни спазми.

Такъв комплекс от симптоми може да се наблюдава например сред феновете на спорта или екстремния туризъм след прекратяването на любимите си рискови дейности.

Патологично копнеж

Всяко чувство възниква в отговор на някакво конкретно впечатление, има свои собствени причини.

Когато обект или явление, което е причинило меланхолия, не може да се установи, а самият човек не може ясно да обясни причината емоционално състояние шансовете са, че в този случай болката е един от симптомите на психологическо разстройство или дори психично заболяване.

невроза

Емоционалният стрес, в някои случаи без видима причина, се комбинира с епизоди на повишена тревожност, умора, недостатъчно самочувствие, промени в ценностната система, непоследователност на преценката, емоционална лабилност, сълзене, нарушения на съня (типичната дневна сънливост се съчетава с трудности) заспиване).

Емоционалните нарушения в неврозите се съчетават с физически прояви:

• болки в корема, гръдния кош, главоболие; освен това, когато се изследват физическите причини за болка, те често не се откриват;
• автономни разстройства, до атаки на удари;
• пристъпи на паника с понижаване на кръвното налягане, потъмняване на очите, възможна загуба на съзнание;
• признаци на вестибуларна дисфункция: затруднено поддържане на баланса, нестабилна походка, епизоди на замаяност;
• хипертрофирано усещане за умора, бърза умора дори при лек товар, изразено намаление на работоспособността, дълъг период на възстановяване.

В случай на навременна диагностика и адекватна терапия, неврозите могат да бъдат успешно лекувани.

Ендогенна депресия

При това заболяване едно от основните симптоми е чувството на депресия. Постоянно намаленият емоционален фон води до намаляване на физическата активност, рязко намаляване на социалния кръг, намаляване на инициативността, спонтанна активност.

По правило пациентите не могат ясно да обяснят причината за това състояние.

Опасността е, че такова желание може да доведе до пълна самоизолация на човека.

Това състояние е признак на сериозно заболяване и е причина за посещение при лекар.

Вегетативна дистония

При това заболяване, сънотворното състояние се съчетава с вегетативни нарушения:

• сърцебиене, екстрасистоли;
• прекомерно изпотяване;
• чувство на горещина или студ;
• кардиалгия, изгаряне, усещане за налягане в ретростерналното пространство;
• усещане за парене в различни части на тялото.

Особено изразено тъжно-тревожно състояние с вегетативно-съдова дистония след пристъп на паническа атака или при поява на болка.

Много от симптомите на това заболяване изискват диференциална диагноза със соматична патология.