Доматена диета за отслабване: опции в менюто, ревюта. Калория пресен домат

Проблемът с наднорменото тегло кара жените да търсят нови диети, за да го намалят. За да намалите обемите си, като продукт за отслабване започна да използва домати. Благодарение на тях процесът на загуба на тегло се осъществява ефективно и бързо. Какво е доматена диета за отслабване?

Полезни свойства на домати

Доматът е зеленчук, който се консумира постоянно и се използва за приготвяне на много ястия. Той има полезни свойства за човешкото тяло. Доматът има следните положителни качества:

1. Доматите са богати на витамини, които са необходими за нормалното функциониране на организма. Това са витамини A, B, C.
2. Доматите помагат за укрепване на имунната система.
3. Те съдържат фибри, които влияят положително върху състоянието на червата и го освобождават от токсините.
4. Доматите съдържат захари, които ви позволяват да напълвате тялото с енергия през целия ден.
5. Доматите са в състояние да облекчат депресията и да върнат добро настроение.
6. Доматите съдържат желязо, магнезий, цинк и глюкоза. Благодарение на тези вещества се запазва красотата на косата, ноктите и кожата.
7. Доматите представляват ликопен, който е от съществено значение за здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Предотвратява развитието на тумори и подобрява метаболизъм.
8. Доматите съдържат кафе и линолова киселина, които се борят с вредните вещества в тялото.
9. Доматите помагат ефективно да се отървете от наднорменото тегло.

Доматите се срещат в малко количество протеини, някои въглехидрати и мазнини.

Полезните свойства на доматите влияят положително върху здравето на човека и неговата красота.

Доматена диета за отслабване: същността

Диетата, в която има домати, е приятна на вкус и не изисква специални усилия за намаляване на теглото. Постенето върху него не е необходимо. Доматите действат върху тялото по такъв начин, че вредните вещества да бъдат напълно отстранени от него.

Благодарение на тях, червата и стомаха се почистват от токсини, което им позволява да работят напълно.

Жените, които преминават през диета за домати за загуба на тегло, бяха доволни от резултатите му.

За ефективна загуба на тегло трябва да използвате домати, които се отглеждат без използването на нитрати и други торове.

Същността на диетата е храненето, включително всички необходими минерали и витамини. Можете да включите в храната тези храни, които ще са от полза за тялото. Те не трябва да съдържат много калории.

Не забравяйте да включите в диетата доматите. В края на краищата, съдържанието на калории на пресни домати е само 20 kcal на 100 грама.

Ето защо, доматената диета ви позволява да:

• ядат напълно;
• не се чувства гладен;
• се отървете от излишни килограми.

Наблюдавайки прости препоръки, можете да превърнете загубата на тегло в ефективен процес на загуба на излишни килограми. По време на диетата е необходимо да се занимавате със спорт и разходка.

Правила за диета

Доматената диета за отслабване включва следните съвети:

1. Важно е да се подготвите правилно и да мислите над вашата диета, да си направите график за хранене.
2. Не трябва да ядете домати, да добавяте други продукти.
3. Преди диета трябва да се консултирате с лекар.
4. Строго се придържайте към избраната диета.
5. В менюто добавете продукти, които допринасят за нормалното функциониране на тялото.
6. Доматите трябва да бъдат закупени естествено, които не съдържат нитрати.
7. Да бъдеш на такава диета е най-добре по време на жътвата, а не през зимата.

Следвайки прости правила, можете да направите процеса на отслабване ефективен и полезен за здравето.

Доматена диета за 3 дни

Диетата е подходяща за тези хора, които спешно трябва да хвърлят няколко килограма. Необходимо е за жени, които трябва да изглеждат перфектно в вечерна рокля или в любимия си костюм.

Доматената диета за бърза загуба на тегло се основава на консумацията на домати. Ще бъдат необходими до 1,5 кг зеленчуци на ден.

За да разнообразят менюто, доматите могат да се приготвят в двоен котел или да се направи сок от тях.

Основното нещо е, че по време на диетата, в допълнение към доматите, чая и водата, не трябва да се включва повече храна.

В резултат на това можете да станете по-тънки с 2-3 кг. Преди започване на диета трябва да се консултирате с лекар.

Доматено диета за отслабване 10 кг

Важно условие за тази диета са зрели домати. Зелените домати не са подходящи поради съдържанието на токсини в тях. Срокът на доматената диета може да бъде различен и напълно зависи от издръжливостта на тялото.

Първият път трябва да бъде ограничен до два дни. След това можете да увеличите продължителността на диетата до една седмица. Храната трябва да се консумира ежедневно фракционно, поне 5-6 пъти. Пийте повече вода, защото ви позволява да подобрите работата на стомаха и червата.

Ако има нужда да се повтори диетата, тогава може да се направи само за един месец.

Меню на диета за отслабване на домати:

• На първия ден от 6 картофи печете или варете в кората. Пийте чаша доматен сок. Всички картофи трябва да бъдат разпределени в 5-6 приема.
• На следващия ден, 0,5 кг сирене консумират с домати.
• На третия ден от диетата са включени плодове. Можете да ядете всичко, с изключение на бананите и гроздето.
• На 4-ия ден можете да комбинирате домати с 0,5 кг пилешко месо, защото се счита за диетично.
• На петия ден трябва да ядете сушени плодове, с изключение на стафиди, банани и смокини.
• На 6-ия ден можете да използвате 0,5 литра нискомаслено кисело мляко.
• На седмия ден, заедно с доматите, можете да ядете постно риба.

След всяко хранене се препоръчва да се изпие един литър доматен сок или да се изяде няколко домати. Техният дневен процент е от 1,5 до 2 кг. През деня трябва да пиете много течност под формата на чай или вода.

Загубата на тегло на седмица е до 10 кг.

Диета от краставици и домати

Краставиците и доматите заедно помагат да се отървете от излишни килограми. В диетата трябва да включва малко количество извара, не повече от 100 г. Можете да разнообразите менюто със салата и да я напълните с лъжица нискомаслена сметана. Диетата включва малко зехтин.

Диета от домати и краставици за отслабване включва до 1,5 кг зеленчуци. Необходимо е да се спазва режим на пиене, който предполага вода без газ и зелен чай без захар.

1 кг краставици и 0,5 кг домат, разделени на няколко хранения. Сладкото от диетата трябва да се елиминира напълно.

Ако има желание да повторите диетата, тогава се препоръчва да го направите след един месец.

Диета на домати: за и против

Доматената диета за отслабване има следните предимства:

1. Той има положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.
2. Допринася за нормализирането на кръвното налягане.
3. Подобрява обмяната на веществата и намалява излишните отлагания.
4. Премахва недостатъците в организма на витамини В, С и А.
5. Подобрява храносмилателния тракт.
6. Помага да отслабнете, без да компрометирате здравето.

Намаляване на теглото на тази диета помага на нискокалорични пресни домати, което ви позволява да ядете, без да правите компромис с здравето.

Въпреки положителните аспекти, диетата има противопоказания. Доматите не могат да се консумират:

• ако има болести като стомашна язва, гастрит и панкреатит;
• с тежко хранително отравяне;
• по време на бременност и кърмене.

По време на диетата се наблюдава намаляване на количеството течност в тялото, така че за да се предотврати бързо натрупване на тегло след него, трябва постепенно да се включи сол в храната.

Отзиви за диетата на лекарите и намаляване на теглото

Според прегледите на лекарите, доматената диета за отслабване е много ефективна за отслабване. Менюто, предназначено за 3 дни, е по-добре да не се използва често, а да се използва като гладно дни.

Най-ефективните лекари смятат диета, която е предназначена за по-дълъг период от време. След получаване на резултата теглото се повтаря на всеки 6 месеца.

Според прегледи по-тънки, доматена диета помага да се отървете от 3 до 10 кг, в зависимост от времето, прекарано в него. Лесно е да следвате диета благодарение на вкусни и сочни плодове.

Диета ви позволява бързо да отслабнете и да наситите организма с полезни вещества. Процесът на намаляване на теглото не предизвиква негативни ефекти, ако препоръките на лекаря се спазват напълно.