Спусъчната точка в мускулите. Масаж на тригерната точка

Всеки, който поне веднъж в живота си е срещнал необясними болки. Болката може да се появи навсякъде в тялото. Може би самата точка на спусъка. Проблемът с тригерните точки активно се обсъжда от 1983 г., след публикуването на книгата на д-р Джанет Травел.

Trigger points - какво е това?

Точката на спусъка получи името си не случайно, защото тригерът се превежда от английски. означава "спусък".

Човек, действащ върху определена точка на мускулите, чувства остра болка, която може да бъде свързана с натискане на спусъка и следващия изстрел след него. Въз основа на това такива точки се наричат ​​още „точки на стартиране“ или „точки на задействане“.

Болката в спусъчните точки е патология, която може да има отрицателен ефект върху всички органи, от върха на главата до петите.

Възможно е да се почувства болка в спусъчните точки не само с натиск, но и с разтягане на даден мускул. Точки могат да се появят на всеки мускул или на техните съединителни тъкани.

Структура на точките на болката

По отношение на структурата си, точката на задействане може да бъде:

• Под формата на пломби до 1 cm.
• Меки при сондиране, наподобяващи вена.

Наличието на "курков сайт" може да се прояви не само под формата на болка, но и при силно отслабване на мускула, което понякога води до пълно обездвижване на крайниците.

Идентифицирането на точките на задействане на тялото самостоятелно на допир е много трудно, особено в ранните етапи, следователно, с появата на редовна болка, трябва да се свържете със специалист. Само лекар може да намери този печат и да предприеме необходимите мерки за отстраняването му.

Видове тригери

Пусковата точка може да бъде от два вида:

• Active. Има област на най-голяма раздразнителност, проявяваща се под формата на силна болка. Най-често се случва в резултат на фрактури, навяхвания и натъртвания, които травматизират мускулите.
• Латентен. При този тип точки на задействане, усещането за болка възниква, когато е изложено на тях. Те се формират много по-често от активните. Сами по себе си те са безболезнени, но могат да имат същите странични ефекти като активните. Под влияние на неблагоприятни фактори, латентната точка може да се трансформира в активна тригерна точка.

Trigger точки в мускулите: причини

Причините за болката точки са доста разнообразни, абсолютно всеки може да стане техен собственик, независимо от пола и възрастта. Най-често те се срещат при жени и хора на средна възраст.

Помислете за основните причини за тригерните точки на тялото:

• Пренапрежение в резултат на постоянни мускулни натоварвания и силно разтягане.
• Неактивен начин на живот и често намиране в неприятно положение.
• Монотонна работа.
• Нарушаване на стойката, навеждане.
• Охлаждане на тялото.
• Психо-емоционални разстройства.
• Злоупотреба с алкохолни напитки.
• Отложени вирусни заболявания.
• Метаболитни нарушения и наднормено тегло.
• Липса на витамини и минерали.

Познавайки причините за спазматичните лезии, е необходимо да се изключи възможността за тяхното образуване.

Основни симптоми

Има много симптоми за формиране на спусъка, така че когато се появи някой от тях, трябва да се обърнете към ортопед. Симптомите могат да бъдат преки и косвени. Те включват:

• Болезнени усещания в съответните мускули при натискане на точката. В зависимост от интензивността на възприеманата болка може да се определи степента на увреждане на мускулите.
• Появата на болка при постоянно положение на тялото за дълго време.
• Спазми, изтръпване, изтръпване и ограничена подвижност.
• Главоболие и замаяност.
• Постоянно студени крайници.
• Бърза умора и слабост.
• Чувството да си болен в цялото тяло.
• Твърдост на движението сутрин.
• Шум в главата и ушите.
• Нарушаване на възприятието за пространство.
• Възпалителни процеси на лигавицата.
• Кожно дразнене, сърбеж.
• Зачервяване на очите, замъглено зрение и разкъсване.
• Сънливост и безсъние.

Точки на задействане: схема

Според анализа на дългосрочните проучвания медицинският персонал е съставил схематична карта, на базата на която можете да определите източника на отразената болка.

Най-често се образуват спазматични възли върху мускулите на тазобедрената и раменната област, на големите мускули на шията между раменните лопатки, в стерноклеидомастоидния мускул, гръдния и лумбалния участък на паравертебралните мускули.

На мястото на проявата на болка могат да бъдат:

• Local.
• Обширна.

Болката може да бъде причинена от една точка или няколко наведнъж. Важно е да се помни, че болката на едно или друго място не винаги съвпада с местоположението на самата точка. Областта на локалната консолидация и най-голямата чувствителност понякога се намира на значително разстояние един от друг, затова е абсолютно безполезно да се лекува директно в областта на болката.

лечение

Към днешна дата използвайте няколко метода за третиране на точките на задействане:

• Масаж на тригерната точка като метод на поетапно компресиране.
• Продължителна почивка.
• Създаване на топлинен ефект с помощта на специални гелове, мехлеми, компреси, обвивки.
• Приемане на медицински препарати.
• Изометрична гимнастика. Това е набор от упражнения, насочени към разтягане на мускулите и последващата им релаксация. Този метод може да се извършва самостоятелно, но само след консултация със специалист.
• Блокадата е въвеждането на упойка в уплътнението чрез специална игла. Този метод се счита за най-ефективен, но може да се използва само ако се определи точното местоположение на възела.

Методът на лечение се избира пряко от специалист, като правило се основава на стадия на заболяването и тежестта на симптомите му.

Остеопатичен метод

Днес остеопатията става все по-популярна. Спусъчните точки са осезаеми, което води до конвулсивен отговор, което е признак на миофасциални тригери. С помощта на натиск върху активния възел възниква скок. Неволно движение с внезапна болка също се отнася до миофасциални синдроми. Остеопатичният метод е най-безболезнен сред всички останали.

Мускулите са напрегнати прогресивни движения към болезнения фокус, след което те предлагат вътрешна съпротива. Това осигурява безболезнено лечение.

Усещанията за болка, предизвикани от тригери, могат да бъдат избегнати чрез действие върху тези точки. Тези действия трябва задължително да бъдат извършени от специалист, въпреки че самите те са доста прости.

Масажистът, изпълняващ точките на изглаждане, допринася за факта, че кръвта тече към тях. Така те се деактивират. С постепенното затягане на печата, пациентът усеща лека болка, която за кратко време постепенно спада и след това напълно изчезва.

Тази процедура се извършва в 3-4 цикъла, при всеки нов цикъл, силата на компресия се увеличава. В края на последния цикъл се прилага затоплящ компрес към възпаленото място. Завършва масажните движения при пасивно разтягане.

Остеопатът в работата си използва само собствените си ръце, няма изстрели или мехлеми. В този случай лечението се извършва от целия организъм в комплекс, а не отделна част от тялото. Практически няма противопоказания за остеопатия - по този начин можете да лекувате дете и възрастен човек. Такава мека техника на въздействие се използва от остеопат, който дори бебето толерира такъв масаж добре.

Ефектът на остеопатичния ефект се формира веднага, може да се каже, че на следващия ден болката спада.

Друго предимство на този метод е способността да се работи без хирургична намеса и скъпи процедури.

Разбира се, при някои заболявания всеки масаж е противопоказан. Тези заболявания включват:

• остра сърдечна недостатъчност;
• кървене;
• туберкулоза;
• остри циркулаторни нарушения на мозъка;
• захарен диабет;
• тромбоза;
• онкология;
• хипертония;
• инсулт;
• инфаркти;
• коремна болка;
• камъни в бъбреците.

предотвратяване

Trigger точки на гърба са резултат от нахлуване и заседнал начин на живот. Много е важно да се отбележи, че такъв проблем, като свиване, започва да възниква още в училище, затова учениците често стават негови собственици. Проблемите, свързани със заседналия начин на живот, все повече се срещат и от доста младо поколение, тъй като особено младите хора прекарват много време в компютрите.

За да избегнете проблемите, свързани със заседналия начин на живот и изкривяването, трябва да направите следното:

• Придвижете се колкото е възможно повече.
• Ежедневно разтягане.
• Да се ​​укрепи мускули на гърба.
• Внимавайте за правилната поза.
• Периодично прекъсвайте заседналата работа.

Ако тези условия са изпълнени, човек най-вероятно никога няма да има тригери.

Медицинска помощ за хронична болка е масаж. Но такава процедура е най-болезнена и скъпа, така че е по-добре да се предотврати появата на болкови центрове, отколкото да се излекува.