Стерноклеидомастоиден мускул на шията: функции (снимка)

На предната-странична повърхност на врата, особено когато се върти и огънат, ясно се вижда сравнително масивен шнур, който се представя от ядрено-мозъчния мускул. Това, на пръв поглед, сложно име дава представа за неговото пряко местоположение, по-точно, за точките на свързване и изпълняваните функции.

Стерноклеидомастоида: снимка

На снимката по-горе е показана парната баня (ляво и дясно) стерноклеидомастоиден мускул. Това е най-масивният. мускул на шията. Той изпълнява функцията на завъртане и задържане на главата.

структура

Стерноклеидомастоидният мускул се намира под най-широката фасция на шията и е представен от мускулна връв, разположена косо на предната страна на шията. От единия край този мускул произхожда от ключицата (неговия стернален край) и от предната част на сцеплението на гръдната кост. Разхождайки се наклонено нагоре и малко назад, той също е прикрепен с две от краката си: едната до горната и крайната част на мастоидния процес. темпорална кост.

Стерноклеидомастоиден мускул: функции

Чрез рязане самостоятелно се осигурява накланяне на главата по посока на работещите влакна, като едновременно се завърта главата в обратна посока. Ако мускулите са обтегнати от двете страни, вратът и главата се изправят, възможно е главата да се изхвърли назад и да се изтегли отпред, шията да се огъне и да се върне в изходно положение. А също така, заедно с трапецовидния мускул, помага да се запази главата (представете си колко е трудно, защото теглото на главата на възрастен е средно повече от три и половина килограма!) В постоянна стабилна позиция, докато работите долната челюст. Например, когато дъвчете или говорите.

Иннервация на мускула и кръвоснабдяването му

Стерноклеидомастоидният мускул се иннервира от цервикалните нерви в C _II –C _IV сегмента на гръбначния стълб _, както и от външния клон на аксесоарите на nervus.

Кръвоснабдяването се осигурява от едноименната артерия (sternocleidomastoidea), както и от басейна на цервикалните артерии и горната тироидна артерия.

Болковият синдром и стерноклеидомастоиден мускул

Възпалението и пренапрежението в него не са необичайни явления. В резултат на нараняване, прекомерни статични натоварвания или физически напрежения в мускулите възникват т.нар. Точки на стрес. Отличителна черта на такива патологични процеси е отражението на болковия синдром. Това означава, че точките на напрежение и болка не се появяват директно в мускулните влакна, а, например, в бузата, в челото, в ухото, в храма, около очите, или като главоболие и зъбобол.

Засегнатият стерилноклеидомастоиден мускул на шията може да причини друг, на пръв поглед, не съвсем типични симптоми на мускулна болка: замаяност, сълзене, болка в очите и зачервяване, дори за намаляване на зрителната острота, кашлица, ринорея (хрема).

За да опипате мускула и да определите възможните болезнени точки или възпаления, застанете пред огледалото, обърнете леко глава настрани, например надясно, след това разпънете лявото ухо до лявото рамо. По този начин ще принудите мускулите си да се напрегнат и лесно ще могат да го визуализират. Този мускулен вал е сприхав мускул.

Ако изследвате мускула не в себе си, а в друг човек, тогава е по-добре да го направите в хоризонтално положение на пациента. Поставете го на равна повърхност, преместете леко главата си на една страна и започнете да се чувствате от мастоидния процес. Три пръста на работната ръка (индекс, среда и пръстен) с леки плъзгащи движения извършват проверка. За да се увеличи достъпът до анатомичните структури на мускула, а именно главата му (клавикуларната и гръдната), помолете пациента да превърне брадичката в другата страна на изследвания мускул.

Нежно масажирайте го от горе до долу с леки масажиращи движения и открийте възможните болезнени петна. Когато те бъдат открити, направете масаж на белите дробове, сякаш се затопляте и донякъде разтривайте избраните области. Не бъдете ревностни, а ако увеличите болката, спрете, дайте почивка на мускулите и продължете с масажа.

Стерноклеидомастоидният мускул в края на терапевтичните манипулации трябва задължително да се разтегне. Това ще затвърди постигнатия ефект и ще предотврати появата на патологични състояния и прогресията на възпалителния процес.

Упражнения за стречинг и трениране на клетъчно-камъничен мускул

Разтягане на номер 1

Поставете главата си назад, обърнете лицето си встрани - така се опъва мускула от другата страна на наклона. Повторете няколко пъти от двете страни.

Разтягане на номер 2

Обърнете главата си надясно и докоснете рамото с брадичката си (мускулът отляво е опънат). Повторете участъка на противоположната страна.

Много е важно да дишате правилно, когато извършвате натоварвания и разтягате мускулите на шията, особено стерноклеидомастоида. Тъй като тя също участва в процеса на дишане, за да намали стреса си, когато прави упражненията, дишайте дълбоко, но със стомаха.

Упражненията за укрепване на мускулните влакна се състоят в статичното напрежение на отделните мускулни групи чрез тяхната работа и в противовес на мускулната сила. За да направите това, поставете ръката си на челото си и, почивайки го, опитайте да преместите ръката си с главата си. Направете противоположни действия, принуждавайки задните влакна да се напрегнат, като се фокусирате с помощта на свързани ръце на задната част на главата. Алтернативно напрежение и почивка: 6 секунди съпротива - 6 секунди релаксация. Първо, 5-6 подхода ще са достатъчни. В следващата тренировка честотата може постепенно да се увеличава.