Най-интересните факти за съня и сънищата

В съня минава почти една трета от живота на човека. Учените по света изучават механизма, по който заспиват, но засега не са стигнали до едно заключение. Резултатът от това изследване са много интересни факти за съня. Сега ще се запознаем с някои от тях.

Фази на съня

От една страна учените са единодушни. Има две фази на съня - бавно и бързо. Това със сигурност са интересни факти за съня.

• Фазата на бавния сън е около 80% от цялата ни нощна почивка. По това време, сърдечните ритми се забавят, дишането става по-рядко, дори температурата на тялото спада. Работата на храносмилателната система по време на сън е по-малко активна.
• Фазата на сън е диаметрално противоположна на фазата на сън. Всичко се случва точно обратното - сърцето се ускорява, налягането се повишава. Редица учени са сигурни, че в този момент мозъкът обработва информацията, получена за един ден. И на подсъзнателно ниво тази информация се разпределя по степен на важност.

Интересни факти за човешкия сън

Основателят на психоанализата Зигмунд Фройд счита, че сънят е такъв момент, когато човек не взаимодейства с външния свят, а комуникира с подсъзнанието си. След като заспи, човек губи контрол над мислите си и затова мечтаем за фантастични образи, различни сцени, които не са подобни на това, което виждаме в реалния живот. Физиолозите смятат, че сънищата се случват около час и половина след заспиването и заемат около 20% от продължителността на съня. По време на нощната си почивка човек вижда няколко сънища, всяка от които трае няколко минути. Макар да ни се струва, че те продължават много по-дълго, част от сюжета и забавленията могат да бъдат сравнени с филми. Много хора сутрин забравят какво са видели в нощните си видения, а понякога през деня сънят се проявява в паметта с най-малките детайли.

Хората, които виждаме в съня

Интересни факти за съня са свързани с хора, които виждаме в нощните си мечти. Много сме изненадани откъде идват и какво означават напълно непознати, с които никога не сме се срещали. Но всъщност веднъж видяхме всички непознати от мечтите си, но не помнехме. Те могат да бъдат напълно случайни хора:

• човек, който пътува с вас преди година;
• жена, която някога се е появявала в някакъв филм;
• някой от тези, които някога са били с вас в една и съща компания, но тогава не ги обръщате.

В живота си човекът при различни обстоятелства се среща с различни хора, така че нашето подсъзнание никога не липсват символи за следващите ни мечти.

Интересни факти за съня и сънищата

Всяка вечер, заспивайки, ние се озоваваме извън реалността. Най-много, което правим в съня, е да наблюдаваме и помним картини и събития, т.е. мечти, така че на сутринта да се опитаме да ги запомним, да ги разберем и, вероятно, да ги интерпретираме.

Но има и друго отношение към мечтите. Много нации имат практиката и технологията на съзнателно пътуване в света на мечтите. Но, за съжаление, информацията за племената и хората, използващи техниката на активно поведение в съня, е твърде малка и фрагментарна. Някои народи придават твърде голямо значение на сънищата.

Известният психоаналитик Юнг описва австралийските аборигени, които прекарват по-голямата част от живота си в опит да установят контакти с царството на мечтите. За това те извършват религиозни ритуали и церемонии, обсъждат и интерпретират мечтите си за дълго време, обръщат се към духовете за съвет.

Северноамериканските индианци (Уиннебаго, Дакота, Сиу и други), както и южноамериканските индийци, Яците, търсеха в мечтите си да се срещнат с личен покровителски дух. Специална подготовка за такава среща включваше медитация, молитви, пост и дори упражнения. По този начин, те се стремят да открият какво им предстои, както и да получат отговор на някои наболели въпроси чрез сън.

Опитвайки се да намерим отговор на въпрос чрез сънища

Интересни факти за съня често се отварят в нашето време. Например, възможно е да настроите тялото, така че отговорът на въпроса, който ви интересува, или решението на съществуващ проблем е. За да направите това, трябва да се концентрирате върху задачата си. Преди да си легнете, трябва да се отпуснете и да подравните дъха си. Като се отпусна, започнете да повтаряте психически фразата: „Имам мечта, съдържаща информация за следващия проблем“. Основното нещо е да не прескачаш към други мисли. Важно е да се съсредоточим само върху въпроса, отговорът на който бихте искали да видите в съня. Необходимо е да се мисли за това непрекъснато до момента на заспиване. Когато се събудите, веднага запишете подробно всичко, което сте видели и чули в нощните си сънища. Обикновено ясен отговор не идва веднага, въпреки че можете да се събудите с ясно разбиране на ситуацията и решение на проблема. Опитът може да се повтори следващата нощ, но отговорът може да дойде не само сутрин, но и през деня, например, на работа, на разходка, по време на почивка.

Исторически фигури, които са получили решение на проблемите си в сън

Можете също да кажете интересни факти за съня и мечти за истински исторически личности. Обмислете няколко примера.

• Химик Кекуле, след много експерименти, накрая намери формулата за бензен в съня си, като видя как маймуните се движат в танца, държейки се за опашката.
• Дмитрий Менделеев видял в съня си начин да разпространява химически елементи в съответствие с техните атомни номера, които по-късно станаха таблицата на Менделеев.
• Според неговите свидетелства, Coleridge е създал около триста свои стихотворения по време на сън. Той успя да запомни и да запише 54 от тях.
• Смята се, че сюжетът на Грибоедов за неговата безсмъртна комедия “Горко от ум” също се появява в съня.
• Известният археолог Шлиман казва, че е видял в съня местоположението на легендарната Троя.
• Великият композитор Вагнер твърди, че е чул в съня си творчеството си „Тристан и Изолда”.

Много музиканти и поети до леглото държаха писалка и хартия, за да записват мечтите на своите произведения.

Какво друго трябва да знаем за нашата мечта?

Ето още някои интересни факти за съня на човека, които много от нас дори не са предположили.

• Някои скорошни проучвания показват, че качеството на съня е повлияно от неговата диета. Консумацията на храни, богати на протеини, допринася за бързия сън здрав сън. Но диетата, в която преобладават въглехидратите, може да предизвика безсъние.
• Сънят ни също е повлиян от външни фактори. Например, ако стаята е твърде задушна, тя може да доведе до кошмари. Затова трябва да си легнете в проветривата стая.
• Сънят трябва да е пълен. За да се възстановите, трябва да спите поне осем часа. Въпреки това, някои известни личности спаха не повече от 3-4 часа на ден и се чувстваха напълно здрави. Например, Едисон, Франклин, Чърчил, Тесла и други известни личности са дали малко време за сън и не се чувстват уморени. Учените смятат това за често проявление при талантливи и гениални хора, но те не смятат това за нормално.

заключение

Сънят и сънищата са не само предмет на изследване на учени, но и интересен обект за творчество. В различните страни през вековете, поети, писатели и художници са били вдъхновени от този процес, за да създадат своите шедьоври, а Шекспир използва мечтите на своите герои като начин да изразят мислите си. И още по-интересни факти за съня. От 2008 г. Световният ден за сън се отбелязва на всеки втори петък през март.