Най-добрите рецепти диета в бавен печка: функции на готвене и ревюта

Приготвени ястия в бавен котлон, идеален за тези, които се придържат към правилното хранене. Те съдържат много по-ценни вещества и витамини. Но в същото време те съдържат минимум мазнини. В днешната статия ще намерите най-добрите рецепти. диетични ястия в бавната печка.

Най-важните нюанси

Multicooker се счита за един от най-разнообразните кухненски уреди. Само тя може да замени конвекционната фурна, фурната и обикновената печка. Освен това, благодарение на неговото използване, кулинарните специалисти успяват да запазят максимум полезни микроелементи в продуктите.

Втората най-важна характеристика е, че рецептите за хранене в бавен печка предполагат минимално количество масло. Ето защо, такива ястия са не само здрави, но и нискокалорични. Можете да приготвите почти всяка храна в този уред, включително зеленчуци, риба и месо.

Омлет с морски дарове

Тази нискокалорична храна е идеална за сутрешно хранене. Той е приготвен от прости съставки и целият процес отнема около половин час. Подобно на много други хранителни рецепти в бавен котлон, тази опция включва използването на минимум мазнини. За да направите вкусен омлет, ще ви трябва:

• 3 пилешки яйца.
• Паунд коктейл от морски дарове.
• Малка луковица.
• 4 скилидки чесън.
• ½ супена лъжица обезмаслено мляко.
• Сол.

В купата на multicooker, поръсени с няколко капки зехтин, разпространете лук половин пръстени и нарязан чесън. Всичко това е пържено и комбинирано с морски дарове. Веднага след като съдържанието на устройството е леко почерняло, там се изпращат яйца, предварително бита със солено мляко. Пригответе омлет в режим "Печене" за половин час.

тиква супа с фасул и ориз

Това е един от най-добрите рецепти за хранене в бавен котлон, според който можете да готвите пълен първи курс сравнително бързо. Състои се от различни зеленчуци, поради което се оказва не само вкусно, но и наситено с ценни витамини и микроелементи. За да направите тази супа, ще ви трябва:

• Чаша боб.
• 100 грама тиква.
• ½ чаша ориз.
• Лук лук.
• ½ корен от целина.
• 5 скилидки чесън.
• Сол, пресни билки и растително масло.

Беленият и нарязан лук се поставя в купа за млечни продукти, намазва се с няколко капки растителна мазнина и се пържи леко. Веднага след като е леко почерняла, към нея се добавя ориз и те се приготвят заедно за около десет минути. След това се изпомпва в устройството парчета от тиква, изтъркан целина и предварително варени зърна. Всичко това се осолява, изсипва се с вода и се оставя в режим "Охлаждане" за около четиридесет минути. Точно преди употреба, счукан чесън и нарязани зеленчуци се добавят към купа супа.

Зеленчуково соте

Това е една от най-простите диетични рецепти. В бавна печка можете да приготвите сравнително бързо нискокалорично лятно ястие, идеално за вегетарианско меню. За да направите такава клетка, ще ви е необходимо:

• Чифт патладжани.
• Средната тиква.
• 3 чушки.
• Чифт моркови.
• Лук лук.
• 3 зрели месни домати.
• 4 скилидки чесън.
• Сол, подправки и пресни билки.

Измитите зеленчуци се обелват и семената се обелват, след което се смачкват. Тиквички и патладжан, нарязани на кубчета. След това последният се покрива със сол и след няколко минути се измива и суши. Доматите се бланшират във вряща вода, обелват се и се изрязват от тях и се нарязват. В купа, мултикуркорите зареждат всички зеленчуци, включително нарязания чесън. Всичко това е подправено с подправки и пресни билки. Пригответе соте в режим "Охлаждане" за осемдесет минути.

Кекс от заек на черния дроб

Предлагаме ви друга версия на диетични рецепти. В бавна печка можете сравнително бързо да направите вкусни и здравословни кифли, подходящи за маса за възрастни и деца. За да направите това нискокалорично лечение, определено трябва да сте под ръка:

• 500 грама заек от черен дроб.
• Чифт яйца.
• Супена лъжица ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
• Лук лук.
• Керът.
• 50 грама грис.
• Растително масло, сол и подправки.

Измитият черен дроб се освобождава от филмите и преминава през месомелачка заедно с морков и лук. В получената маса се добавят яйца, грис и заквасена сметана. Всичко се осолява, подправя се с подправки, омесва се добре и се оставя за двадесет минути. След това готовият кайма се разпространява в калъпи, намазани с растително масло, поставени върху парна плоча и заредени в устройството. Веднага след това се активира режимът на готвене и таймерът се настройва за двадесет минути. Сега сами сте убедени, че това е една от най-простите диетични рецепти. В бавна печка можете да приготвите много различни ястия, които са оптимално подходящи за тези, които се придържат към здравословен начин на живот.

Тиква задочник

Този невероятно полезен и ароматен деликатес е оптимален за детското меню. Те могат да хранят дори онези деца, които не обичат тиква. Като всяка друга диета рецепта гювечи в бавен печка, тази опция включва използването на определен набор от хранителни стоки. Затова се уверете, че предварително имате:

• 500 грама тиква.
• Чифт яйца.
• 25 грама захар.
• 100 милилитра кефир.
• Чифт лъжички за печене на прах.
• 1,5 чаши грис.
• Сол и стафиди.

Измита и обелена тиква потърка на ренде и се разпространи в дълбок съд. Там също се добавя захар, бакпулвер, грис, яйца, предварително варени стафиди и кефир. Полученото тесто се смесва добре и се изпраща в купата за млечни продукти, намазана с малко количество растително масло. Пригответе запеканка от тиква в режим "Печене" за четиридесет и пет минути.

Пилената гърда на пара

Това нежно и вкусно месо върви добре с различни зеленчуци. Можете да сервирате печени тиквички, варени аспержи или салата от пресни краставици и домати. Тази рецепта за диетични гърди в бавен печка е изключително проста, така че всеки новодошъл може да се справи с него без никакви проблеми. За да направите това, ще ви е необходимо:

• 800 грама пилешки гърди с кожа.
• Няколко супени лъжици соев сос.
• Сол и всякакви подправки.

Първо, трябва да приготвите месото. За да направите това, тя се измива, избърсва суха със салфетки за еднократна употреба и се втрива със смес от сол и подправки. След това нанесете пилето в дълбока купа и поръсете със соев сос. Всичко това се почиства за една четвърт час в хладилника. След това месото се обръща и оставя за още петнадесет минути. Маринирани пилешки гърди, увити във фолио и разпръснати в купата на устройството. Подгответе го в „готвене за двойка“ за четиридесет минути.

Пълнени пилешки гърди

Това ястие се приготвя по изключително прост метод и не изисква точно спазване на пропорциите. Затова те със сигурност ще се интересуват от любителите на експериментирането в кухнята. Тази рецепта диета пилешки гърди в бавен котлон включва използването на съставки като:

• 100 грама твърдо сирене.
• Кило пилешки гърди.
• 3 скилидки чесън.
• 150 грама ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
• 3 супени лъжици растително масло.
• На един куп босилек, целина и магданоз.
• Сол и всякакви подправки.

Измитите и изсушени зеленчуци се смилат в блендер, осоляват се, подправят се с подправки, поръсват се с настъргано сирене и се заливат с рафинирано растително масло. Всичко е добре смесено и почистено отстрани.

Пилешко филе се измива, избърсва с кърпи за еднократна употреба и се изрязва от едната страна. В резултат на джоба изложи сирене пълнене и затегнете клечка за зъби. Топ пилето намазва заквасена сметана, поръсена с подправки и увита във фолио. Месото се готви в режим "Печене" в продължение на един час.

Ечемик с пиле

Това е друга версия на нискокалорично вкусно ястие, често използвано в менюто за отслабване на млади дами. Диетични пилешки рецепти в мулти-печка са много разнообразни и включват използването на прости и лесно достъпни съставки. В този случай ще ви е необходимо:

• Чифт чаши ечемик.
• 3 малки луковица.
• Пилешко месо.
• Чифт моркови.
• Чаена лъжичка подправки за пилаф.
• Сол и растително масло.

Пилешкото парче се разпространява в купата на устройството, намазва се с малко количество растителна мазнина и леко се пържи. След това те също изпращат настъргани моркови и луковични половинки. Всичко това се осолява и продължава да се готви, докато зеленчуците не се подпалят. След това ечемикът и подправките се изсипват в бавната печка. Всичко това се изсипва с четири чаши вода и се оставя в режим “Каша” или “Пилаф”. След около час, ечемикът с пиле ще бъде напълно готов за употреба.

Запеканки от Брюкселски кълнове

Това диетично ястие се състои от минимален набор от съставки, които могат да бъдат закупени във всеки отдел за храна. Самият процес отнема много малко време и не изисква притежаването на специални кулинарни умения. За да направите това нискокалорично зеленчуково готвене, ще ви е необходимо:

• 300 грама брюкселско зеле.
• Чифт чаши мляко.
• 70 грама от всяко твърдо сирене.
• Чифт яйца.
• Сол и риган.

Предварително измитото зеле се поставя в тиган, излива се с вода и се изпраща до печката. Веднага след като кипи течността, огънят се завинтва до минимум и зеленчукът се оставя в затворен съд за една четвърт час. Петнадесет минути по-късно зелеът се изважда от тенджерата, охлажда се, нарязва се и се поставя в купа за млечни продукти.

Мляко, настъргано сирене, риган и сол се смесват в отделна купа. Всичко е добре биено с обикновен венче. Получената хомогенна маса се изсипва с брюкселско зеле и се покрива с капак. Пригответе тази чиния в режим "Печене" за половин час. След сигнала, който сигнализира за завършването на програмата, включете „Отопление“ и изчакайте още петнадесет минути. Непосредствено преди употреба леко охладения касерол се нарязва на порции и се полива с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или натурално кисело мляко.

Отзиви

Диетичните гърди в бавен котлон, чиито рецепти могат да се видят малко по-високо, са особено популярни сред домакинските домакини. Тя излиза много мека и нежна и изобщо не е суха, както могат да приемат много неопитни готвачи. Не по-малко вкусни са и другите нискокалорични ястия, приготвени с това устройство.

Според опитни готвачи можете да направите много интересни и полезни лакомства в мултикукъра, което със сигурност ще заинтересува отслабващите дами. С това иновативно устройство можете лесно да приготвяте нискокалорични супи, зърнени храни, извара и зеленчуци.