Температура по време на овулация: как да се изгради графика правилно?

Смята се, че температурата по време на овулацията е много важна за планирането на концепцията и определянето на най-благоприятните дни за това. Знаейки я, можем да определим кога е най-доброто време за зачеване или да използваме всички предпазни мерки, за да избегнем нежелано торене.

Какво трябва да знаем?

Този индикатор се нарича още "базална температура" или "ректална температура по време на овулация". Той е напълно проследим по график, който се съставя с помощта на гинеколог. Специалистът препоръчва някои таблици, по които жената може да определи времето на овулацията.

Какви характеристики на тялото показва диаграмата?

Често по време на заговор, се оказва, че сексуален живот не винаги се случва в идеалното време за зачеване. Понякога жената установява, че нейната овулация е нередовно. С течение на времето ще бъде възможно да се определи кои дни менструален цикъл Това се случва, за да се регулира интимния живот, като се започне от дадения факт.

Как да измерваме?

Температурата по време на овулацията се измерва по определена схема:

1. Тя трябва да се измерва всяка сутрин, за предпочитане по едно и също време (грешката се допуска в рамките на половин час). Така че, ако го измерите в 7.00, крайни точки, когато е допустимо да го направите - 6.30 и 7.30.
2. След като се събудите, няма нужда да ставате и да отидете в тоалетната или да правите други неща. Първата стъпка е да се измери температурата по време на овулация с термометър, който е най-добре разположен на една ръка разстояние.
3. Преди измерването жената трябва винаги да спи поне 3-4 часа. В случай, че лежите твърде късно, ставайте често през нощта, посещавате тоалетната, резултатите ще бъдат изкривени и неправилни.
4. По време на целия цикъл трябва да се използва същият термометър. В случай на закупуване на ново устройство, работата му е по-добре да започне с нов цикъл.

Отчитане на температурата

Каква трябва да бъде температурата по време на овулацията? Много жени изпитват рязък спад на показателите по време на овулацията, а след това започва да расте, но третата фаза все още ще се различава в “градуси” над нормата. Ако има рязък скок с около 0,4 градуса, тази дата се счита за първия ден на незабавна овулация. По правило показателите могат да бъдат от 37 до 37.3 градуса. Идеалният вариант е да се измери температурата, която започва от първия ден на менструалния цикъл и продължава през цялото времетраене.

Ако графикът не е построен за първи път

Понякога жената вече има известен опит в изграждането на такива графики, така че знае, че измерванията могат да започнат не веднага на първия ден от началото на менструацията, а след 5 или 7 дни. Но докато не сте сигурни кога точно се случи овулацията, по-добре е да следвате правилото и да се придържате към стандартната схема. Направете измервания всеки ден по едно и също време. Температурата по време на овулацията и зачертаването е един от най-сигурните начини да се определи най-много благоприятни дни за зачеване. Въпреки това, той не може да даде ясна прогноза за деня на яйцето. Температурните индикатори могат просто да се увеличат и да останат директно по време на целия цикъл. В този случай, не забравяйте да следвате освобождаването от отговорност, т.е. цервикалната течност.