Салата с авокадо и риба тон: рецепта

През зимата тялото ни се нуждае от витамини. Много "постно" на цитрусови плодове и ябълки. Предлагаме ви да разнообразите здравословното си меню, да подготвите сърдечна и вкусна салата за семейството. На пръв поглед изглежда, че е невъзможно да се комбинира авокадо с риба тон, за да може да се консумира. Ще споделим с вас няколко рецепти, за да можете да се уверите, че тези продукти не само са възможни, но и са необходими за комбиниране.

Салата от авокадо и риба тон

Ястието се приготвя много бързо, така че е идеално за сервиране, когато гостите вече агресивно звънят на вратата.

Необходими съставки:

• един плод от авокадо;
• една кутия от царевица;
• един буркан с консерви от риба тон;
• майонеза.

Метод на приготвяне:

1. Поставете царевица и риба тон в купа за салата.
2. Авокадото почистете, вземете кост, нарязани на кубчета.
3. Напълваме с майонеза, сол и пипер.

Затова приготвихме салата от консервирана риба тон. Рецептата, както виждате, е много проста!

Салата от авокадо с риба тон и нар

Доста неочаквана комбинация от продукти, но ястието се оказва много вкусно! Такава салата с авокадо и риба тон ще украсяват всяка гала вечеря.

Ние приемаме такива компоненти като:

• два авокадо плода;
• една граната;
• един съд с риба тон;
• десет чери домати;
• един лук с червен лук;
• листа от маруля;
• зехтин;
• две малки лъжички горчица;
• лимонов сок

Процес на готвене:

1. Поставете скъсани листа от маруля в купа.
2. Лук нарязани тънки половин пръстени.
3. Замесваме риба тон с вилица, изцеждаме маслото.
4. Авокадото почистете, отстранете костта, нарязани на кубчета.
5. Сос за готвене: смесете масло, горчица, сол, пипер, лимонов сок.
6. Сложете съставките в купа за салати, поръсете със семена от нар, налийте превръзката.
7. Салата с авокадо и риба тон готов! Обадете се на домакинството да опитате.

Салата от чушка, авокадо и риба тон

От това ястие се получава много интересен вкус. Гурманите ще оценят! Отново салата се приготвя веднъж или два пъти или три, а резултатът надхвърля най-смелите очаквания.

Продукти, от които се нуждаем:

• три червени чушки;
• три авокадо;
• един съд с риба тон;
• един лук;
• две големи лъжици растително масло;
• три големи лъжици лимонов сок.

  

Последователност от стъпки:

1. Чушките ми, извадете семената, нарязани на кубчета.
2. Сложете в тиган с растително масло, запържете за две минути на слаб огън, сол, черен пипер, налива вода и оставете да къкри за пет минути.
3. Изпаряваме водата, наливаме лимонов сок, охлаждаме се.
4. Почистваме авокадото, премахваме костта, омесваме кашата, солта и пипера.
5. Нарязвайте лука добре.
6. Смесва се с авокадо.
7. Салата полага пластове. Първо - авокадо, после - пипер, отгоре - риба тон.
8. Поръсете с билки и сервирайте.

Салата от риба тон, авокадо, ягода и манго

Можете ли да си представите как можете да смесвате тези съставки, а не да го изплюете, едва опитващи се? Въпреки странната комбинация от продукти, тази салата е невероятно вкусна, лека и здрава. В топлината - най-много. Но през зимата витамините няма да бъдат излишни.

Какво вземаме и в какви пропорции?

• червена риба тон - двеста грама;
• авокадо - едно парче;
• манго - един плод;
• ягоди - сто грама;
• рукола - десет грама;
• сусамово масло - половин малка лъжица;
• соев сос

Как да приготвим такава салата?

1. Плодовете се измиват, почистват, нарязват на кубчета.
2. Всички съставки са изложени върху чиния, излят със соев сос, масло. Рукола фино нарязана и украсена с консервирана салата от риба тон. Рецептата е много проста, нали?
3. Готово! Можете да използвате здрави витамини почти в чист вид!

Салата с домати, риба тон и авокадо

Друга интересна и проста рецепта за ядене на чуждоземни плодове. Ще вземем следните продукти:

• едно авокадо;
• консерва с риба тон;
• два домата;
• половин лимон;
• две големи лъжици кедрови ядки;
• зелен лук.

Салата "Авокадо с риба тон": рецепта:

1. Моите домати, премахнете кората, нарязани на кубчета.
2. Авокадото почистете, отстранете костта, поръсете с лимонов сок. Нарежете на кубчета.
3. Отворете кутията с риба тон, разбъркайте рибата с вилица.
4. Ситно нарязан лук.
5. Смесете всички продукти, добавете пипер и сол на вкус, поръсете с ядки.

Салата се оказва много задоволителна - те могат например да обядват.

Салата за риба тон с яйце

Маслините носят интересен „вкус“ към това ястие.

Продукти, от които се нуждаем:

• кокоши яйца - пет броя;
• риба тон - един може;
• маслини - четиридесет грама;
• половин пурпурен лук;
• горчица - две малки лъжици;
• растително масло - четири големи лъжици;
• пипер, сол.

Последователността на действията:

1. Кук яйца, нарязани кубчета, оставете един жълтък.
2. Пръстени от лук.
3. Нарязваме маслини.
4. Останалият жълтък се смесва с масло, горчица, сол и черен пипер, разбърква се в каша.
5. Комбинирайте всички съставки, излейте ги в получения сос.
6. Оставете салата да стои двадесет до тридесет минути. Можете да поставите на масата!

Няколко думи в заключение

Казах ви как да правите салата от авокадо и риба тон. Изненадайте домакинствата с необичайно ястие! Тази салата се оказва много задоволителна, така че можете да го приготвите за вечеря. В допълнение, авокадото съдържа огромно количество минерали и витамини, които са толкова необходими за нас през зимния сезон. Приятно апетит!