Професор Жданов: възстановяване на зрението. Методология, пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението

Визията е една от най-ценните способности на човека, която природата й дава. Въпреки това, през годините се случва, че светът около нас започва да изглежда не толкова ясен, колкото беше преди. Визията започва да се влошава, като носи не само много неудобства, но и ни прави безпомощни и уязвими. Всичко това се възприема от човек доста болезнено, принуждавайки го да се обърне към окулист. Какви са препоръките в този случай прави традиционната медицина? За корекция и възстановяване на зрението, тя предлага на пациента да използва специална оптика, а в случай на спешност, тя извършва операция. Все пак лекарите смятат, че визията е деликатен и чувствителен инструмент, който може да бъде фиксиран само с помощта на квалифицирани специалисти.

Въз основа на тази гледна точка, различни уникални техники могат да се считат за несъстоятелни. Но понякога нито оптичните устройства, нито медицинските операции са в състояние да помогнат на пациента да елиминира офталмологичното заболяване. Съществува и определена категория хора, които се страхуват от стандартни подходи за лечение, като например операция и използване на лазер. В такива случаи последната надежда на пациентите са различни начини, включително възстановяване на зрението по метода на Жданов.

Малко за автора

Професорът, разработил комплекса за възстановяване на зрението Жданов Владимир Георгиевич - психолог и физик. Този човек е активен противник на всички лоши навици, докато заема длъжността вицепрезидент на Международната академия на Свободата, оглавявайки "Съюза на борбата за трезвост", както и Международната асоциация на психоаналитиците. Благодарение на комплекса за възстановяване на визията, разработен от Жданов, към днешна дата повече от хиляда души вече са успели да се завърнат в пълноценен живот. Между другото, Владимир Г. се позовава на лошите навици и носенето на очила. Той непрекъснато посочва тяхната безполезност за процеса на нормализиране на визията. Неговите експерименти и наблюдения потвърдиха това. Според Владимир Жданов възстановяването на зрението с дълги носещи очила става почти невъзможно. Той обяснява това с факта, че оптичните устройства в голяма степен отпускат очните мускули. Последните просто престават да функционират нормално.

В. Г. Жданов е известен и с интересните си лекции, които чете не само в Москва, но и в други градове на страната. По време на своето поведение професорът насърчава здравословен начин на живот. В допълнение, Владимир Г. често е гост на различни програми и участва във форуми, посветени на тази тема. Въпреки това, най-голямата слава доведе Жданов пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението, което се основава на специални загряващи упражнения за очите.

Основи на техниката

Според професор Жданов пълното възстановяване на визията е в рамките на властта на всеки, който е готов да похарчи времето за това и да положи необходимите усилия. Трябва да се отбележи, че Владимир Георгиевич не може да се нарече единственият автор на теоретичната и практическата част от методологията, която носи неговото име. Въпреки това, благодарение на усилията на този човек, този метод е станал най-популярен.

Пълното възстановяване на зрението на Жданов е неинвазивна техника, допълнена от редица важни и полезни точки, без които тя може да се разглежда само като гимнастика за очите. Основата на тази теория е изказването на Уилям Бейтс (американски офталмолог), според което зрението на човек не се влошава поради дефекти в лещата. Това се случва в резултат на дисфункция на шестте мускула в очната ябълка. Заслужава да се отбележи обаче, че онези учения, които са разработени в началото на миналия век от Бейтс, са подобрени и допълнени от Жданов.

Освен това руският учен обосновава метода си. Той го нарече не медицинска намеса, а „педагогически“ подход, включващ пациента да изпълнява определена психологическа работа. Техниката на Жданов за възстановяване на визията е комбинация от теорията на Бейтс, както и постиженията на Г. А. Шичко в психоаналитик. Освен това, според Владимир Георгиевич, човек първоначално ще трябва да коригира състоянието на своята фина сфера и едва след като поеме физиологията.

Жданов посочи, че такова състояние, когато очите на човека започват да виждат по-лошо, е не само неприятно. Поради редица причини тя може да се счита за опасна. Например, в случай на хиперопия или късогледство, мускулите на органа на зрението трябва постоянно да са в напрежение. В крайна сметка, само това ще осигури създаването на нормален фокус за по-ясна картина. Но в същото време това състояние бързо изчерпва мускулния ресурс.

Какво друго е вредното постоянно напрежение на очите ни? Това води до кислородно гладуване на мускулите. В такъв случай, за кръвоносните съдове става много по-трудно да транспортират този желан елемент до органите на зрението.

В допълнение, късогледство в крайна сметка води до факта, че очите започват да придобиват продълговата форма. Това е причината за промените в ретината. Деформира се поради постоянен стрес.

Всяко офталмологично заболяване води до нарушаване структурата на очната ябълка. В резултат на това този комплексен оптичен орган престава да изпълнява нормално функциите, които му се възлагат, което води до развитие на по-сериозни заболявания. Най-опасното заболяване е късогледството. Понякога поради непрекъснато и тежко натоварване настъпва отлепване на ретината. Разбира се, много хора, които започват да виждат по-лошо, печелят точки. Въпреки това, както посочва В. Г. Жданов, консервативните подходи не трябва да се използват за възстановяване на зрението. В края на краищата, много учени доказаха вредата. Така че, когато те се носят, хората са склонни да не обърнат очната ябълка. Те често обръщат главите си, за да гледат предметите на тяхната страна. Това се дължи на факта, че периферните зони на лещите не позволяват да се получи същото добро изображение като тяхната централна част. В този случай, очните мускули постепенно се свикват с такава помощ като очила. И това в крайна сметка води до факта, че те атрофират. Можете напълно да загубите зрението си. След дълги носещи очила очите стават безпомощни. И ако, преди да придобие оптика, човек все още може да фокусира очите си, след това вече няма да може.

Толкова много хора се страхуват от тези последствия. Те обаче се страхуват още повече от операцията, предпочитайки да изберат най-малкото зло. Професор Жданов предлага метода си на такива хора. Възстановяването на зрението с използването на неговите упражнения изключва провеждането на каквато и да е хирургическа намеса. Основното нещо, което се изисква от пациента, е да изостави очилата, да настрои оптимистично и да изпълни набор от упражнения, разработен от Владимир Георгиевич.

Противопоказания

Комплексът от упражнения за възстановяване на зрението на Жданов е корекция, по време на която не се използват снимки. Всички класове се провеждат само въз основа на предоставените от автора данни. Въпреки това, този комплекс не всички могат да направят. Има някои противопоказания, на които определено трябва да обърнете внимание. Затова е строго забранено упражненията със следното:

• отлепване на ретината;
• намиране на лице в рехабилитационния период след операцията на окото;
• заплахата от отлепване на ретината.

Условия за изпълнение

При разработването на методите си за възстановяване на визията, Жданов поставя основния акцент върху факта, че успехът на такива изследвания ще зависи 50% от превенцията. И това ще изисква от човек да спазва три много важни правила:

• очите трябва да гледат на слънчевата светлина възможно най-често;
• по възможност е по-добре да не се използват очила или лещи, които по правило играят ролята на патерици, без да се коригират съществуващите дефекти;
• очите трябва периодично да почиват дори при много спешна работа.

Успехът на възстановяването на визията е в упоритата работа, както и в изпълнението на специални упражнения.

В допълнение към специалната гимнастика, техниката на Жданов включва водене на дневник. В него човек трябва да си води бележки за това, което иска да получи. Такава самохипноза позволява на пациента да програмира себе си, за да получи добър резултат.

Ефективността на възстановяването на визията на Жданов ще зависи от следното:

1. Внушаемост. Ако нивото му е ниско, тогава вероятността от подобряване на зрението с функционално увреждане намалява.
2. Диагнозата. В случаите, когато човек започва да вижда слабо поради стрес, а структурата на окото не се е променила, техниката ще бъде доста ефективна.
3. Редовни упражнения и желание. Добър резултат може да се постигне само когато човек полага всички усилия да прави упражнения за очите, а дневникът ще се записва редовно.

Техниката на възстановяване на зрението според Жданов ще бъде ефективна в случаите, когато човек може напълно да откаже очила или контактни лещи. При липса на такава възможност оптиката трябва да бъде заменена с по-слаба. По този начин ще се активира работата на очните мускули. Според Жданов пълното възстановяване на зрението е възможно, ако човек има желание и е поставил конкретна цел. Ефектът в този случай ще бъде значителен, но не трябва да го очаквате само след няколко седмици или месеци. Основното нещо е да не губиш вяра в себе си и в собствената си сила.

Правила на курса

Изпълнението на упражненията на Жданов за възстановяване на визията се основава на следните принципи:

1. Редовността. Препоръчително е да се извършват упражнения три пъти на ден в продължение на 10 минути. Това ще бъде много по-ефективно от еднократен урок, дори за 30 минути.
2. Постепенно увеличаване на интензивността. На началните етапи на провеждане на класовете се препоръчва изпълнението на 6 упражнения. Ежедневно трябва да се добавят от 1 до 2 движения.
3. Плавно и гладко изпълнение на манипулациите. Когато изпълнявате упражненията на Жданов за пълно възстановяване на зрението, човек не трябва да се преуморява и да прави резки движения.
4. Положително отношение за добър резултат. За да се съобразите с този принцип, трябва да се опитате да мислите само за приятното. Можете да си представите вече радостни събития. За да се създаде положителна нагласа и методът работи Shichko. Тя предвижда да пишат вечер, точно преди лягане, някои утвърждаващи живота фрази, които казват, че утре визията на пациента ще бъде още по-добра и той ще спре да носи очила.

Общият механизъм на упражненията за възстановяване на зрението на професор Жданов е насочен към редуване на напрежението и релаксацията в очните мускули.

За кого е подходящ?

Техниката на проф. Жданов за възстановяване на визията е предназначена за хора, страдащи от:

• далекогледство;
• астигматизъм;
• късогледство;
• кривогледство.

В допълнение, такива упражнения ще бъдат много полезни за тези, които имат напрежение по време на работа. Упражненията ще ви помогнат да отпуснете мускулите на органите на зрението и да ги укрепите. В резултат на това очите ще могат да издържат на тежки натоварвания.

Пълният комплекс от възстановяване на зрението Жданов включва няколко секции. Всеки от тях е в състояние да получи определени ефекти, като тренировка и мускулна релаксация. Помислете за всеки от разделите на методологията Жданов, за да възстановите визията по-подробно.

Преекспониране

Това упражнение се извършва в случаите, когато има естествен източник на светлина, който може да бъде или слънце, или свещ. Как се осъществява соларизацията? За да извършите това упражнение, ръцете трябва да са отпуснати, а краката да са на широчина на раменете. Лицето трябва да бъде обърнато към слънцето. Извършвайте упражнения през деня или вечерта. Основното е, че източникът на светлина не е над главата. Процедурата по соларизация е бавна. Човекът трябва да вдигне лявата пета и да се обърне надясно. Източникът на светлина е отляво. След това по същата траектория е необходимо да се върнете към първоначалната позиция. След това завийте наляво.

Завъртанията трябва да се правят 20 пъти, докато в очите се появят 4 или 5 “зайчета” (интензивни проблясъци). Такова явление ще покаже, че ретината е достигнала максималното си активиране.

Когато извършвате упражнения със свещ в стаята, трябва да изключите осветлението или завесите на прозорците. На метър от този източник на светлина трябва да сложите стол и да седнете върху него. Когато извършвате упражнение, човек трябва да обърне главата си наляво и надясно. На пламъка зрението не трябва да се забавя.

Palming

Това упражнение се извършва веднага след соларизацията с връзката с дланта на ръката. Палмингът се прави, когато слънцето или друг източник на светлина е зад гърба ви. В същото време дланите се затоплят чрез триене и след това се нанасят върху затворени очи колкото е възможно по-плътно. Пръстите трябва да бъдат кръстосани перпендикулярно, а носът трябва да бъде поставен между малките пръсти. Когато дланите очи са разположени срещу кухините на дланите, което ще им позволи да се отварят и затварят без особени затруднения.

За процедурата човекът трябва да се отпусне и настрои положително. Най-добре е да седне с лакти на масата. Важното е да се създаде положителен образ. Човек е поканен да си представи как очите му стават по-красиви. Ако погледнем в тъмнината, трябва да си представим нещо, което носи мир, щастие и удоволствие. Упражнението трябва да продължи, докато очите се отпуснат и светлите петна изчезнат.

"Близо-далеч"

Това упражнение включва визуализация. За да го изпълни, човек трябва да си представи пеперуда, седнала на тавана. След това тя трябва да настрои траекторията на полета. По този начин една пеперуда от тавана започва да се движи към веждите на човек, който, без да спира, я наблюдава. След това тя е на стената. Освен това, тя, след като е излетяла, сяда на лицето на носа. По време на третото движение траекторията на пеперудата започва от пода и е насочена към долната устна. След това трябва да мигнете очите си и да го повторите още 6 пъти.

Описаните по-горе траектории на движение на очите трябва да се извършват по време на един урок, а не като отделни упражнения.

Централно фиксиране

В основата на това упражнение е разглеждане на субектите. Можете да извършвате централна фиксация както у дома, така и на всяко друго място. Така че, ако сте във вашия дом, трябва да отидете до прозореца и да изберете един от отдалечените обекти. Те могат да бъдат например дърво. Този обект трябва да започне да изглежда по-внимателно. След това на дървото трябва да изберете отделен клон и да започнете да го разглеждате. След това прехвърлете изгледа на един от листата.

Това упражнение може да се извърши и на улицата, като се има предвид, например, тълпата, стояща на автобусната спирка. След като погледнем на всички, хората ще трябва да изберат конкретен човек. След това трябва внимателно да помисли за якето, якето, якето или ризата. След това си струва да се отбележи един от детайлите на връхното облекло и да започне да се взира в него.

Друг начин да направите това е да видите страницата на книгата, след това текста върху него, а след това - отделен ред, дума и буква.

Очни упражнения

Описаните по-горе методи са вид загряване, при което се осъществява релаксация на очните мускули. Следващата стъпка е да ги изпратите да работят с правилното темпо.

Гимнастиката, разработена от Жданов, допринася за обучението на мускулите, които са отговорни за двигателната способност на органите на зрението. В началния етап е необходимо да мигате от векове лесно и бързо, без да се напрягате или затваряте очите си. Следва набор от упражнения, които са важни за изпълнение в посочената от автора последователност.

1. Погледът трябва да бъде повдигнат до максимум и след това да го спуснете възможно най-ниско. Повторете движението 5 пъти.
2. Движението на погледа се прави с максималната амплитуда наляво и надясно.
3. Движението на очите се извършва диагонално. Тази посока е нагоре-надясно, после надолу-наляво, а след това нагоре-наляво и надолу-надясно.
4. Следното упражнение е по-трудно. Това е комбинация от предишните три. Когато го изпълнявате, човек трябва да начертае правоъгълник във въздуха с максимален размер. Можете да започнете от всеки ъгъл и да отидете във всяка посока. Така че първата точка на един въображаем правоъгълник може да бъде в горния ляв ъгъл. След това погледът трябва да се премести нагоре и надясно, да се спусне в долния десен ъгъл, да се начертае въображаема хоризонтална линия и да се върне в първоначалното му положение. След това рисунката на фигурата трябва да се направи в обратна посока.
5. Рисуване на кръг. Принципът е същият като при изобразяването на въображаем правоъгълник.
6. Рисуване на "змии". Погледът трябва да се движи в посока от ляво на дясно, като същевременно прави движения нагоре и надолу. След това "змията" трябва да бъде нарисувана в обратна посока.
7. Образът на спиралата. Трябва да започнете с малък кръг и след това да го разширите по посока на часовниковата стрелка, докато очите ви ударят по тавана, пода и страничните стени. След това трябва да се промени посоката на движение.
8. Въображаема намотка. За да извършите следното упражнение, е необходимо да си представите, че пред очите ви има стъклена тръба. Тя трябва да се постави вертикално и да започне да обгръща въображаемо въже. След пет завъртания тръбата се позиционира хоризонтално в съзнанието ми, правейки същото с нея.
9. "Глобус". Когато извършвате това упражнение, погледът трябва да се плъзне по въображаемия екватор първо по посока на часовниковата стрелка, а след това срещу него.

След всяко упражнение трябва да мигате бързо и едва след това да преминете към следващото. В края на гимнастическия комплекс се извършва подгъване за пет минути. Упражнения за очите за възстановяване на зрението Жданов Владимир Г. препоръчва да се изпълнява ежедневно в продължение на 3 пъти.