Овесени трици: Състав и употреба

Полезни свойства на овесени трици

Напоследък овесените трици, страничен продукт от преработката на овес, се използват само в селското стопанство за хранене на добитък и домашни птици. Днес обаче тази обвивка на зърнените култури се удари в масата на човек и се превърна в една от най-полезните естествени хранителни добавки. И всичко това благодарение на множество изследвания на диетолози и лекари, които доказаха, че влакното, което е част от такъв продукт като овесени трици, има лесно смилаема форма за човешкото тяло. В същото време тя засяга храносмилателната система по много необичаен начин: всичко, което се яде за кратко време, се показва естествено. В допълнение, овесените трици нормализират кръвна захар имат положителен ефект върху нивата на холестерола в организма, имат отлични абсорбиращи свойства, имат лек ефект върху чревния транзит и действат като ефективна профилактика на рака ректума.

Съставът на овесени трици

Ако говорим за състава на тази уникална зърнена черупка, то на първо място си струва да се отбележи, че освен голям брой диетични фибри и полезни въглехидрати, той съдържа много растителни мазнини и протеини. Освен това има четиринадесет основни и девет основни аминокиселини, няколко вида захар, витамини А, В, D, Е, С и К, бета-каротин, микроелементи, лутеин, ликопен и зеаксантин. Също така, овесените трици съдържат мононенаситени и полиненаситени мастни киселини и минерали като магнезий, калий, калций, натрий, силиций, флуор, бор, сяра, хром, фосфор, хлор, мед, желязо, йод, манган, кобалт, никел, молибден, ванадий, селен и цинк.

Овесени трици в борбата срещу наднорменото тегло

Изключително благотворното въздействие на този натурален продукт в борбата срещу затлъстяването се осигурява от неговите две физични свойства. Първо, овесени трици, за разлика от повечето други видове трици, се разтварят добре във вода и имат висок абсорбционен капацитет. Второ, този продукт има висок вискозитет, който позволява на влакната му да се прилепят много здраво към еднократната храна. Жените, които редовно включват в диетата си овесена храна трици и знаейки каква е диетичната диета, бързо и лесно губят тегло. Факт е, че този продукт в завършен вид може да надвишава двадесет или дори четиридесет пъти обема на течността (вода, мляко), върху която се приготвя. Действайки като гъба, триците не позволяват на калориите да влязат в кръвта, защото човешкото тяло не може да усвои диетичните фибри. Така дневната консумация на зърно в храната допринася за пречистването на тялото, пълното удовлетворяване на глада и в резултат на това ефективната загуба на тегло. Ето защо днес световната диета се позиционира като диета, насочена към загуба на тегло. Между другото, рекламният му лозунг казва, че можете да ядете колкото искате.