Мултивитамини за жени. Най-добрите мултивитамини за жените според възрастта
Колко неща в този живот лежат върху крехките женски рамене! Кариерно и семейно подпомагане, раждане и възпитание на деца, домашен комфорт и безкрайни отговорности. В същото време обществото поставя доста високи изисквания към нежния пол. Те трябва да изглеждат добре, да имат красива коса и чисти нокти, гладка кожа. За да се направи всичко и в същото време да се запази красотата и здравето, е необходимо да се използват мултивитамини за жени. Въпреки това, с днешното разнообразие от витаминни комплекси, за да ги разбере, е доста трудно. Това е, което се опитваме да направим днес. 
Витамини, необходими за младите момичета
Обикновено до 20 години живеем с родителите си и преминаваме през обучение. Животът е доста измерен и, въпреки високия тренировъчен товар, тялото не изисква твърде много активни микроелементи. Въпреки това, по това време трябва да вземете мултивитамини за жени. Младите момичета трябва да обърнат специално внимание на количеството токоферол, фолиева киселина и Витамини от група В, Количеството на витамин РР, витамин А и D е много важно, но се нуждаем не само от витамини, но и от минерали. Мултивитамини за жени до 20 години трябва да съдържат достатъчно желязо и калций. Като цяло, на тази възраст можете да изберете комплекс за по-големи ученици, това ще помогне да се поддържат добри резултати в училище. Можете да използвате комплекса "Дуовит" или "Витрум". 
Оптималният набор за жени под 35 години
От около 20 до 30 години животът се променя драстично. На преден план е изграждането на собствено семейство, деца, кариерни и ежедневни проблеми. Обикновено всяка от тези области е свързана с голям брой стрес и шокове, поради което мултивитамини за жените са просто необходими. Въпреки това, тялото е все още много младо и без много усилия се адаптира към различни условия. На тази възраст той все още е в състояние да изтръгне максимума от храната, така че при добро хранене, той не страда твърде много от липсата на микроелементи. Това означава, че приемът на витаминни комплекси сега е по-вероятно да има превантивно значение, той помага да се гарантира, че умората не се натрупва и хроничните заболявания не се развиват. Вие не можете да отстъпка нормални метаболитни процеси, менструация и хормонални промени, края на образуването на всички органи и системи. 
Един от най-популярните витамини за тази възраст е Duovit. Тя съдържа всички необходими микроелементи и витамини, но в същото време е достъпна (пакет, съдържащ 40 капсули ще струва около 125 рубли). Комплексът съдържа витамин А и цялата група В, С, Е и D. От минералите в него са калций и фосфор, магнезий и желязо, мед и цинк, манган и молибден. В допълнение, ние можем да препоръчаме "Alphabet Cosmetics", но ще разкажем за него поотделно.
Витамини за жени 35-45 години
Сега жените се нуждаят от мултивитамини с малко по-различна цел. Зрелият организъм не се нуждае от превенция, но изисква внимателна грижа и поддържане на красотата. По това време жената става зряла, може да свети с красота, като напълно разцъфнало цвете, но често неблагоприятните условия на живот водят до това, че тя започва да изсъхне. Ето защо трябва да се консултирате с лекар, за да изберете добър мултивитамин за жените.
На тази възраст жените често започват да забелязват първите промени в тялото: сива коса, болки в ставите, първите бръчки. Можете да забавите началото на старостта, ако ви е достатъчно витамин А. Той е мощен антиоксидант, той е под неговото влияние, произвеждат се колаген и еластин и без тях е невъзможно да има гладка кожа и красива коса. Вторият изключително важен витамин е C. За разлика от добре познатата заблуда, най-вече не е в цитрусови плодове, а в шипка и червен пипер. Той е аскорбинова киселина, която насърчава образуването на колаген. И накрая, последният витамин на младостта е витамин В12. Отличен избор за жена от тази възрастова група е комплексът Витрум Елит. Мултивитамини за жени след 40 г. трябва не само да поддържат красотата си, но и да се грижат за здравето, да укрепват нервната система. Това са изискванията, които предлаганият комплекс отговаря. 
Какво съветват лекарите да използват след 45
Започва доста труден етап в живота на една жена - климактерично преструктуриране на целия организъм. И без външна помощ, тялото просто не може да се справи. Ако се вгледате в нуждата на организма от витамини и минерали, тя остава почти същата като при предишната възрастова група, но има някои малки разлики. Много е важно да се използва достатъчно количество през този период от живота. витамин D, Необходим е за абсорбцията на калций. Витамин К е от съществено значение за здрава и добра кожа, зъби, нокти и зъби. Витамин F е добре познатата омега 3 и 6, най-важните микроелементи, които влияят на липидния метаболизъм, допринасят за него регенерация на кожата и да се отървем от оток. За тази възрастова група има специално разработени мултивитамини. Кое е по-добре - Вашият лекар ще ви каже, но ние ще дадем най-популярните днес. Това са “Азбука +50”, “Витрум Центури”, “Ундевит”. Въпреки това, без пълен преглед и прилагане на всички препоръки на лекаря на тази възраст не може да направи. Не забравяйте, че все още има цял живот напред, но за да я живеете ярко, трябва да се отнасяте много внимателно към здравето си, особено сега. Мултивитамини за жени на възраст 50 години са основни ежедневни помощници. 
Отделна тема: мултивитамини по време на бременност
Най-често раждането на деца се случва на възраст между 20 и 35 години. Въпреки това не сме разглеждали специализираните комплекси за бъдещите майки в раздела за витамините за млади жени. Бременността е труден и решаващ момент, тялото може да издържи на огромно натоварване и затова е необходимо да му помагате активно. В допълнение към консумацията на микроелементи за собственото им функциониране, тялото на майката трябва да разпредели достатъчен брой микроелементи за детето. Освен това, това правило се отнася не само за раждането, но и за кърменето.
До 12-та седмица от бременността необходимостта на организма от допълнителни микроелементи не е твърде висока, така че можете да правите обичайния си комплекс или отделно да приемате фолиева киселина и витамин Е, но вече от втория триместър можете да преминете към някой от изброените лекарства. Това е азбучното здраве на мама, което след 12 седмици е отличен източник на всички необходими вещества. Вторият може да се нарече "Витрум Пренатал" - съдържа голямо количество желязо, което е достатъчно не само за профилактика, но и за лечение на анемия. Но в него няма абсолютно никакъв йод. Витамините "Компливит мама" съдържат по-малко количество витамини А, В и D в сравнение с много други комплекси, а през зимата не е достатъчно. Йодът също трябва да се приема допълнително. Запознат с всички витамини "Elevit" доста балансиран, но не съдържа йод. "Pregnavit" може да се нарече лидер в съдържанието на витамини, той има всичко, от което бременната жена се нуждае в достатъчни количества, но няма микроелементи и йод.
Мултивитаминни комплекси: за и против
Понякога е много трудно да се намерят подходящи мултивитамини за себе си. Инструкцията не дава изчерпателна информация, а приятелите не престават да повтарят, че е достатъчно да се хранят правилно, а нуждата от витамини ще изчезне от само себе си. В действителност, статистиката не престава да се повтаря, че руснаците изпитват голям дефицит на витамини В и С, протеини и много микроелементи. Често прескачаме хранене, хапваме сандвичи, пием кафе вместо пълна закуска, което означава, че пропускаме възможността да осигурим на организма всичко необходимо. Нашата диета е бедна на зеленчуци и плодове, препоръчителното количество (1-2 кг на ден) се използва от почти никой. Освен това, балансирана диета - също е доста скъпо. Представете си кошница за хранителни стоки на четиричленно семейство, където всеки човек има един и половина килограма зеленчуци и плодове, риба и месо, млечни продукти, пълнозърнести храни. Най-често се ограничаваме до приготвянето на едно хранене на ден за цялото семейство. Ето защо е необходимо редовно да се вземат висококачествени натурални мултивитамини. Цената им може да варира значително, в зависимост от производителя, което, за съжаление, не означава качество на продукта. Затова не забравяйте да се консултирате с лекар. Отделно искам да спомена жените в детеродна възраст. 
Те трябва ежедневно да приемат фолиева киселина, за да се избегнат дефекти в развитието на нервната тръба на бебето в момент, когато майката все още не е наясно с бременността си.
Топ на най-добрите витаминни комплекси: "Supradin"
Отивате в аптеката, днес е много лесно да се объркате с изобилието от оферти. Затова първо трябва да намерите информация и да се консултирате със специалист. Един от най-популярните комплекси се нарича "Supradin". Много лекари се доверяват на авторитета на швейцарска компания и препоръчват тези витамини на пациентите си. Цената им не е твърде висока - за пакет, съдържащ 30 таблетки, ще трябва да платите около 450 рубли. Витаминният комплекс се състои от 25 активни вещества, необходими за нормалния метаболизъм и жизнената активност.
Руската марка "Alphabet Cosmetics"
Този комплекс е по-фокусиран върху млади момичета, които се грижат за собствения си вид. Състои се от 13 витамина и 10 минерала, които напълно отговарят на нуждите на организма. На първо място, когато се приема този комплекс, се забелязва подобрение в състоянието на косата и ноктите. Кожните обриви спират, много жени забелязват бодрост. Това означава, че имате много повече време на ден, а плащането за това е доста малко, около 400 рубли на пакет. Мнозина могат да твърдят, че е по-изгодно да купувате Revit. Цената му е наистина много по-изгодна, само 15 рубли, но наборът от витамини в състава му е много ограничен - това са витамини А, С, В1, В2. И както знаете, за пълното усвояване на един от тях, другите трябва да бъдат погълнати. 
Популярни витамини "Vitrum Beauty" (САЩ)
Това е още едно популярно име за мултивитамини за жени. Днес ще се ограничим само до тези, които най-добре отговарят на нуждите на тялото на нежния пол. Vitrum Beauty е друг добър комплекс за момичета на възраст от 13 до 30 години. Съдържа витамини, минерали и аминокиселини. Освен това в състава му има растителен екстракт от хвощ. Този продукт е най-подходящ за решаване на проблеми с кожата, косата и ноктите, помага да се компенсира липсата на витамини в диетата.
Компанията има друг достоен продукт - това е Vitrum Beauty Elite. Тя е предназначена за жени над 30 години. В допълнение към хвощ включва още 15 растителни екстракта, всеки от които е нащрек за красотата и здравето на една жена.
Руски мултивитамин "Компливит"
Има цяла серия от тях, сред които можете да изберете това, което ви подхожда. Универсалният комплекс се нарича "Компливит", "Компливит 45 плюс" или "Компливит мама", всеки от тях е различен по състав и е подходящ за конкретен потребител. Тяхната средна цена е 200 рубли, което благоприятно ги отличава от други известни комплекси. Съдейки по препоръките на лекарите, това е много добър мултивитамин за жените. Отзивите на пациентите подчертават значително подобрение на благосъстоянието, жизнеността и отличното състояние на косата, кожата и ноктите.
"Лаура" от фирма "Евалар"
Това не са наистина витамини, но въпреки това те са много популярни сред жените. Те се наричат против стареене хапчета за красота. Техният състав е доста прост, но много ефективен: екстракт от див ям, витамин С, витамин Е и хиалуронова киселина. Таблетките не заменят пълноценен мултивитаминен комплекс, той има доста тесен фокус. Неговата цел е да осигури безупречното състояние на кожата, косата и ноктите. Може да се комбинира с всеки друг комплекс за максимален ефект. Цената на лекарството е около 290 рубли, което гарантира неговата популярност.
Perfectil, Великобритания
Това е най-популярният комплекс в Англия и днес той започна да придобива популярност сред руските потребители. Комплексът съдържа пълен набор от витамини и микроелементи, бета-каротин, екстракт от ехинацея и екстракт от репей. Това лекарство действа не само като общ антиоксидант, но и като регенеративно средство, съживяващо естествената красота. Витаминният комплекс перфектно засяга кожата и косата, изпълва тялото с съществени микроелементи отвътре, ускорява процеса на регенерация на клетките и микроциркулацията на кръвта.
Революционна "Ревивокс", Испания
Това не са обичайни витамини, а антиоксидантни комплекси от ново поколение. Неговата задача е да намали видимите, свързани с възрастта промени, да премахне бръчките и възрастовите петна, да овлажнява кожата и да подобри тена. Комплексът подобрява сърдечно-съдовата система, ускорява метаболизма, нормализира теглото. В състава - екстракт от грозде и нар, антоцианини и флавоноиди, различни киселини. Всичко това засяга женското тяло по най-добрия начин - кожата започва да блести. Няма аналози на този комплекс в света. Това е мултивитамини, цената на които е доста висока, около 2500 рубли на опаковка. Много руснаци познават този комплекс от прегледи на бивши познати и приятелки, които са отишли в чужбина. Но днес тя е с нас, но цената му не става по-достъпна. Но, съдейки по прегледите, той показва фантастичен резултат, така че ако целта ви е безупречна, ще трябва да я запишете в разход. 
Обобщавайки, искам да кажа, че за красота и здраве жените трябва редовно да приемат витамини. Кой комплекс избирате, трябва да зависи от възрастта и други характеристики на организма. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, защото не винаги най-скъпият комплекс ще бъде оптимален за Вас. Редовният прием на витамини ще ви позволи да останете красиви още дълго. Особено важно е приемането на витамини по време на бременност и кърмене и след 50 години, когато тялото чака вълна от промени и хормонални промени. Но оптималният витаминен комплекс не отрича необходимостта от правилно и разнообразно хранене и се придържа към здравословен начин на живот.