Мързел е ... Какво е мързел и как да се борим с него

Мързелът е липсата на желание за участие в трудова дейност, състояние, в което работата е предпочитана пред свободното време.

Какво е мързел

Мързелът отдавна се счита за един от човешките пороци и е включен в стандарта седем смъртни греха.

Въпреки това, в условията на дългосрочна заетост, това явление може да се разглежда като сигнал от органа за необходимостта от почивка и прекратяване на трудовите дейности.

Изследователите, въз основа на резултатите от експериментите, са стигнали до извода, че човек, чийто трудов принос не се оценява като лично постижение, показва трудовата леност.

Въпреки това, един мързелив човек и слаба воля не са едно и също нещо. Външно, мързел и депресия, както и някои други психични разстройства могат да имат една и съща проява, но причините за тяхното възникване са различни.

Но обратно към експериментите. Експертите са сигурни: когато човек чувства безсмислието на действията си, подсъзнанието включва механизма на мързел. Защо се случва това?

Социална мързел

В ежедневието този термин бе въведен от Макс Рингелман. Проведени са редица експерименти. На участниците не беше казано, че техният личен принос се оценява в групова работа, в резултат на което показателите за изпълнение се оказаха три пъти по-малко, отколкото при индивидуалната заетост.

Следващият тест беше още по-интересен. Човекът беше завързан с очи и получил въже в ръцете му, като му съобщил, че още пет души ще го свалят. В резултат на това участникът издърпа въжето сам и приложи по-малко (с 18%) сила, отколкото ако знаеше, че трябва да работи сам.

Друг тест. Малка група от участници. Участниците трябва да викат толкова силно, колкото могат. В същото време те слагат слушалки, за да не чуват шума, който сами създават. Всеки човек прави три пъти по-малко шум, отколкото при единични тестове.

Видове мързел

Мързелът се случва най-различни видове. Помислете за някои от тях по-подробно.

1. Психично. Човек не иска да мисли за резултатите от конкретно действие.

2. Физически. Понякога почивката е просто необходима, но човек трябва да знае мярката във всичко и да не я злоупотребява.

3. Мързел емоционален характер. С развитието на индивида емоционалният фон също претърпява промени. Новата година вече не е тази, която е била в детството, музиката също не е толкова гровова, а партньорката е спечелила много негативни страни, хората са по-лоши и зли, отколкото в младостта си ... Емоционалното изчезване може да доведе до апатия. Подобни нарушения трябва да се лекуват с професионални лекари.

4. Творческа мързел. Тя е присъща на много изобретатели и хора на творчески професии. Наблюдава се, когато човек медитира дълго време по въпрос, който го интересува, и изведнъж получава отговор за себе си. Ярък пример е Нютон с ябълка, която пада върху главата му по време на размисъл.

5. Патологична мързел се случва, ако пресечете границата и отидете твърде далеч с почивка. Психологът Д. Карнеги описва такъв случай. Една жена твърди, че е сериозно болна. Майка й се грижеше за нея, докато тя лежеше в леглото. Когато майката умряла, дъщерята се възстановила по чудо.

6. Философска мързел. Този вид "правене на нищо" произтича от неправилното тълкуване на религиозните текстове. Особено често това се наблюдава при прекомерно потапяне в будизма. Ако светът около нас е нищо друго освен празнота, тогава всички действия губят смисъла си.

Всеки човек има няколко вида мързел.

Причини за мързел

Мързелът също е съзнателно желание на човека да не полага усилия, за да постигне желания резултат. Тоест, това е и спасяването на вашите собствени запаси от сили.

Причините за мързел могат да бъдат много разнообразни, но най-често срещаните могат да бъдат идентифицирани:

1. Претоварване - тялото е изчерпало запасите от физически и емоционални сили и не е в състояние да поддържа работоспособността на същото ниво.
2. Усещането, че работата в момента не е необходима. Обикновено това чувство е интуитивно по природа.
3. Нежелание да се справят със задачите.
4. Липса на навици да води мобилен, динамичен начин на живот.
5. Невъзможността да планирате деня си, липсата на ясен план, който ще реши всички проблеми, без значение колко от тях са натрупали.
6. Просто желанието да се получи необходимата почивка.

Както виждате, различни причини могат да причинят мързел. Психологията описва това явление като липса на мотивация.

Такова състояние може да се появи в отсъствието на естествени причини, подтикващи индивида към действие: глад, студ, други заплахи - т.е. фактори, които влияят на неговото оцеляване и безопасност.

Мързеливи причини като този: „Не виждам причина да го правя сега или изобщо.“

Мързел в различни клонове на човешката дейност

В психологията мързел е по-скоро лош навик не е болест. И има много доказателства. Изследванията в тази област показват, че мързел, причините за който зависят от много фактори - от липсата на мотивация до прекомерно стимулиране - е следствие от производството на голямо количество допамин в организма. А какво казват експертите от други области?

икономика

Икономистите твърдят, че мързел и безделие са резултат от трудната и отхвърлена работа на други хора. А хората работят продуктивно, когато са убедени, че възвръщаемостта на труда ще бъде много по-висока от техния принос.

религия

В религията мързел е грях, смъртен грях, който се определя като духовно или физическо нежелание да се прави нещо, апатия.

В посланието към Евреите, в едно от изявленията на Исус, това състояние също не е добре дошло.

Мюсюлманите вярват, че мързел идва директно от Ада, което означава, че трябва да се води с всички възможни начини. Така че, намаз пет пъти на ден, на празен стомах, е добра превенция на празен ход.

Будизмът разглежда мързел като нездравословен феномен, който включва лъжа и задушаване.

култура

Лъжата има силно място в човешката култура. Тя е описана в книги, нейното влияние е показано в киното, тя е осъдена в фолклора на почти всички народи. Например, някои поговорки за мързел подсказват, че това води до бедност и мизерия. И приказки? Това обикновено е склад на популярната мъдрост! Не забравяйте, че в поучителни истории, един мързелив човек винаги има много проблеми, поне докато не осъзнае липсата си и започва да коригира.

Лени посвети някои от поредицата на популярния американски телевизионен сериал "Свръхестествено", анимето "Steel Alchemist", филма "Голям Лебовски". Всеки е запознат и с комедията на Данте Алигиери “Божествената комедия”, където мързел успешно се намира на петия кръг на ада.

Притчи за мързел

Има много народни притчи и притчи, които разказват за най-често срещания човешки недостатък.

Ето някои руски поговорки за мързел.

1. Трудът дава и мързелува.
2. В онзи ден, този мързел.
3. Кой е мързелив, той не се оценява.
4. Вие, братя, мелете, а ние ядем.
5. Отидете на пайовете и бягайте от работа.
6. Мързеливи и седнете уморени.
7. Мързел е по-лош от болест.
8. Под търкалящ камък водата не тече.
9. Безделницата и скитникът - те имат почивка в понеделник.
10. Мързел горазд на извинения.

Устно народно изкуство осъжда мързел като явление и доказва, че мързелив човек е бреме за другите.

Не игнорира феномена и киното, което обмисляме. За мързел и мързелив изстрел много филми, а още повече - карикатури. Често главните герои страдат от този недостатък, докато рязката промяна в средата не ги принуди да преразгледат поведението и приоритетите си.

Леност като съюзник

Разбира се, мързел заслужава порицание. Но тя е опасна и отвратителна, както е рисувана? Ако погледнете този феномен от другата страна, се оказва, че има и положителни аспекти.

Така че, мързел е и двигател на напредъка. Много изобретения, без които вече не можем да си представим живота си, са възникнали именно поради всепоглъщащата мързел. Не искам да ставам от дивана, за да превключвам каналите - и сега дистанционното управление е готово! Не искам да се изкачвам по стълбите - асансьор и ескалатор на вашите услуги! По принцип те решават проблема с произхода.

Мобилните телефони, превозните средства значително опростяват човешкия живот, спестяват време и в известен смисъл се отдават на нашата мързел.

Но толкова ли е важно, ако се възползваме от нея?

Отрицателната страна на мързел

Мнозина вече са намерили мир и дори измислят извинение за тяхната мързел, като четат за нейните положителни ефекти. Въпреки това, не се отпускайте. Може би, ако не беше мързел, щеше да има много повече изобретения.

Само си помислете колко много интересни идеи тя постави в зародиша, колко отношения е развалила, колко желания не са се сбъднали! А понякога цената на мързела е човешки живот.

Има доста такива примери, достатъчно е да се включат ежедневни новини, за да се вземе решение за промяна на живота на човек. Въпреки това, колко дълго продължава това желание също е голям въпрос.

Борба, загуба или преговори

Как да преодолеем мързел, този вечен противник на постиженията? Да, нищо. Нещо повече, това изобщо не се изисква (и ще бъдем реалисти, това не може да се направи). Както беше споменато по-горе, мързел, както и всичко останало в този свят, има две страни на монетата. Така че хората трябва да се научат как да го използват за своите собствени цели и да се възползват от това сътрудничество. Такава симбиоза.

Какво да правите, ако сте твърде мързеливи дори да се движите? Вие просто лежите на диван или легло, бавно растящи заедно с тази удобна мебел. В случай на такава атака на мързел (не бъркайте с истинска умора или неразбираемост!), Опитайте се да се погледнете от страна. Така че ...

Тук вие лъжете, абсолютно отпуснати, косата ви е случайно разхвърлян ... Очевидно, стайлинг или поне миене няма да боли. Вие сте човек и красиво оформената коса не е толкова важна? Добре! На лицето - две, не, петдневно стърнище. Не е много спретнато, нали? Кожата на лицето не изглежда много свежа ... Необходимо е да се направят пилинг и маски ... Изтъркан маникюр не ви прави по-привлекателни ... А мускулите буквално се разстилаха по хоризонтална повърхност ... Може би не трябва да заобикаляте десетия гимнастически салон скъпо?

Твоята мързел, толкова сладък и беззащитен, лежи до теб, вече, извинете ме, леко миришещо спално бельо (кога го измихте последния път?).

Като правило, след такава визуализация човек става и започва да прави поне нещо. Това не означава, че ще тичаш в коридора или ще изриташ килимите, но ледът, както казват, малко, го остави да си отиде, а мързел ще си отиде. Психологията предлага много начини да се устои на вашето безделие, но това е едно от най-ефективните.

Проверете го върху себе си, когато излезе подходящият момент и вижте сами резултата.

И помнете: мързел, причините за който са най-разнообразни, не е ваш враг. Освен това, с правилното взаимодействие, тя е вашият верен спътник и вдъхновител. Ако не сте съгласни с това, преминете към следващия раздел на тази статия.

Да се ​​отървем от мързел: полезни съвети

Ако искате да станете по-активни и да участвате в собствения си живот, трябва да изключите самите причини за това състояние.

Как да преодолеем мързел? Премахнете следните фактори:

• липса на интерес към това, което правите;
• изтощаване на енергия;
• творческа криза.

Всеки един от тези фактори е причината за мързел и чувство, когато ръцете „попадат”, но всеки от тях изисква различно „лечение”. В някои случаи добрият изход ще бъде да промените вида дейност, а понякога трябва да продължите да правите стария бизнес, но вдигайте летвата.

Основното нещо - не надценяват способностите си. Не изчаквайте целия си живот за идея, която ще „взриви” ежедневието ви, вместо да действате постепенно, достигайки нови и нови висоти.

„Много от тях имат мечта, която може да бъде изпълнена през седмицата, но те я правят мечта за целия си живот“ - думи, принадлежащи на непознат автор, но колко ясно отразяват състоянието на повечето хора!

Направете прост тест. Да предположим, че сте твърде мързеливи, за да ставате рано сутринта. И ще получите ли удоволствие, ако трябва да ставате рано, за да отидете, например, на Малдивите, Бали, на световно турне? Отговорът е очевиден, нали?

Най-важното е да видиш смисъла в това, което правиш.

Добре е, ако старанието е характерно за лицето първоначално. Мързелът бързо ще го дразни като безполезно, празно време. Но повечето хора имат монотонен живот: дома - работа - дом ... Монотонен трудова дейност бързо води до намалена мотивация. А това на свой ред е правилният път към появата на мързел. Какъв е изходът? Очевидно е, че трябва да разнообразите ежедневието си.

Можете да се запишете за курсове, лекции, които отдавна сте искали да присъствате, да спортувате, ако това желание ви остави. В някои случаи ще бъде полезно да смените работата си, ако е възможно на този етап, или да отидете на почивка, да се сприятелявате с хора, с които искате да поддържате по-близки отношения.

Друг начин да избегнете мързел е да създадете ежедневието си и да се придържате към него. Обърнете специално внимание на тялото и тялото си - контрастен душ сутрин ви дава сила и ви енергизира, да не говорим за факта, че след това изобщо не искате да спите. Здравословната диета ще осигури на организма необходимите витамини и минерали. Чуйте добра музика, отделете няколко минути, за да медитирате и визуализирате.

Работете със задоволство, чувствайки се доволни от това, което сте направили.

Усещането за жизненост и жизненост е сигурен показател за физическото здраве. Затова трябва да тренирате всеки ден. Можете да започнете с навика да правите упражнения сутрин. А в свободното си време правете йога, фитнес или спортни игри. Всичко зависи от личните предпочитания. Спортните дейности допринасят за развитието на ендорфини, така че много скоро такива омразни упражнения ще паднат на вашия вкус. Не забравяйте за тялото си, грижете се за него, cholte и подхранване.

Мързел като симптом на енергиен спад

Липсата на енергия и желанието да направите любимия си бизнес се преживява периодично от всеки човек. Работите безкористно, изпитвате радостта от свършената работа, но постепенно просто издишвате, а силите ви напускат.

Какво да направите в този случай? За да започнете, преразгледайте диетата си. Не всички проблеми са духовни, физическото здраве също е много важен фактор. Необходимо е да се мисли за останалите, например, да отиде на почивка, да се зарежда положително и да получите необходимия стимул да продължат работата си.

Лъжата, разбира се, е обичайно, ежедневно явление, вечен спътник на всеки човек, тя може да бъде както дар на природата, така и истинско наказание. Но доколко тя върви зависи само от конкретен човек и случай.

Какво да се противопостави на понятието "мързел"? Синонимите и антонимите на тази дума са доста разнообразни. По сходен начин ще бъдат думите „безделие“, „безделие“, „мързел“, „апатия“. Противоположностите - "упорита работа", "работа", "енергична дейност".

Редуването на работата и свободното време е сигурен начин да се държите в добра форма и да поддържате енергиен баланс. Не забравяйте, че трябва също така да следите физическото и психическото здраве.