Морските водорасли Laminaria, широк кръг от потребители, по-известни като морска зеле, са годни за консумация, полезна морска растителност. Той принадлежи към категорията на кафявите водорасли, които се различават по богат набор от хранителни вещества и полезни микроелементи. Те се филтрират от вода и след това се преработват във форма, приемлива за човешкото тяло. Kelp полезни свойства

Състав на морски водорасли

Laminaria algae съдържа следните полезни вещества:

  • Витамини от група В, в огромни количества А, С, Е, D. В същото време, има много повече микроелементи и витамини в морската кал, отколкото в бялото зеле.
  • Целият набор от микро- и макроелементи, включително натрий, фосфор, магнезий, желязо, йод.
  • Естествени ентеросорбенти (алгинати). Те са необходими за изчистване на човешкото тяло от йони, токсини, патогенни бактерии и радионуклиди.
  • Йод.
  • Стероли, предотвратяващи натрупването на холестерол. Те разреждат кръвта и по този начин намаляват кръвните съсиреци в съдовете.
  • Диетични фибри (пектин), които спомагат за подобряване на работата на храносмилателния тракт и храносмилателната система.
  • Аминокиселини и протеини.
  • Мастни киселини, които предотвратяват атеросклероза в напреднала възраст.
  • Високомолекулни полизахариди, които нормализират обмяната на веществата, нормализират нивата на холестерола, баланса на солта и водата и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци в кръвта. лицева кал

Полезни свойства

Сушената ламинария се използва за лечение на следните заболявания:

  • превенция на онкологията;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • анемия;
  • бери-бери;
  • затлъстяване;
  • нарушен метаболизъм;
  • запек;
  • имуностимулиращо действие;
  • намалява високия холестерол;
  • антисклеротичен ефект;
  • намалява образуването на кръвни съсиреци;
  • помага за справяне с разбиването, стреса, депресията;
  • подобрява паметта;
  • увеличава либидото.

Ламинария е един от най-наситените с йодни продукти, помагайки на организма да отстранява различни вредни вещества, включително тежки метали и олово. Също така, йодът има добър ефект върху общото състояние на щитовидната жлеза, по-специално, той може да лекува хипертиреоидизъм, ендемична гуша, Основа болест. Хората с подобни заболявания се съветват да използват хляб, изпечен с добавка на суха келп. Ако имате машина за хляб, можете също така да си приготвите подобен продукт, ако добавите 0,4 mg водорасли на килограм хляб. водорасли от водорасли

Инфузия на ламинария

Вземете една чаена лъжичка изсушена келп и я разтворете в ½ чаша вряща вода. Като белите дробове и за успокояване на нервите, изпийте полученото лекарство за една нощ.

В тази форма приложението на водорасли също е открило, че подобрява дейността на сърцето и кръвоносните съдове, поддържа се кръвно налягане в необходимото състояние, увеличаването на кръвните количества на червените кръвни клетки и хемоглобина.

Норми за консумация на морски водорасли

Ако имате нужда от водорасли, всеки може да го купи в аптека. Колко се препоръчва да се ядат на водорасли на ден и дали прекомерната му употреба може да навреди на тялото?

За терапевтични и профилактични цели е достатъчно да се консумират две супени лъжици морско сухо зеле на ден. Можете да пиете инфузии от него, добавете го като полезна подправка в сосове, супи, пюре от зеленчуци, салати, преди да го смила.

Какъв вид зеле не трябва да се яде

Ако водораслите, чиято цена в аптеката е около 50 рубли на опаковка, е извадена от Баренцово море, по-добре е да не се купуват, тъй като водите в този район са много замърсени. Затова се интересувайте от производителя на продукта.

Не взимайте консервирани и мариновани морски дажби, защото съдържат вредни за здравето добавки. Това предизвиква големи съмнения в полезните свойства на продукта. Ето защо, купуват сушени водорасли, които се продават в редовните аптеки. Осъществява се под формата на брикети, плочи, може да се натроши или под формата на прах. По време на производството му се извлича влага, а всички ценни микроелементи и витамини са напълно запазени. сушени водорасли

Отслабване на морски водорасли

Келп, чиито полезни свойства са описани в тази статия, е диетичен, нискокалоричен продукт. 100 g съдържа 5,4 kcal. Laminaria насърчава загуба на тегло, тъй като тя запълва стомаха, като по този начин причинява чувство за пълнота. Освен това, той абсорбира излишната течност и разгражда мазнините. Всичко това прави възможно използването му за борба с целулита и затлъстяването.

Традиционна рецепта за салата

Сухото зеле трябва да се накисва за 15 минути в гореща вода. При липсата на свежа водорасла е най-добре самият той да се готви, като се накисва суха, защото, както бе споменато по-горе, консервираните и консервирани храни съдържат вредни химически добавки. След това сварете яйце, почистете я и ситно нарязайте. светлозелен лук нарязани на тънки пръстени. Смесете всички съставки, пипер и сол на вкус и подправете със зехтин или растително масло.

Тази салата можете да ядете редовно, да останете пълни, докато получавате малко количество калории, което ще допринесе за загуба на тегло.

Салата с краставици и ябълки

Ламинария (полезните му свойства са описани в горната статия) също се използва за приготвяне на такава салата. Измийте краставиците и ябълките и ги нарежете на тънки ивици, а след това комбинирайте с накиснати и нарязани морски дажби. Получената салата се сол, подправя се с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. водорасли в аптеката

Ламинария за лицето

Келп може да се превърне в хранителна съставка, включително в козметиката, приготвена в домашни условия. Тези маски и кремове помагат при почистването на кожата и отстраняването на бръчките.

Подмладяваща маска

Ламинария за лицето се използва под формата на маски. Овлажняват и подхранват кожата, което е особено важно за жените. В допълнение, тази маска нежно и нежно почиства кожата, стяга порите, премахва излишния блясък, облекчава различни възпаления. За да го създадете, налейте с вода супена лъжица суха нарязана ламинария и я оставете да набъбне за половин час. След това изстискайте водораслите от влага, добавете лъжица сок от алое и течен мед. Нанесете сместа за половин час върху чиста кожа и след това измийте с топла вода. Трябва да се отбележи, че е добре да се направи ходът на тези маски от 10 процедури.

Келп тайна

Ламинария полезни свойства са много разнообразни. Тя се използва успешно за намаляване на теглото, както и за борба с проявения целулит, провеждане на тайна. Помислете за две рецепти за приятни и ефективни опаковки.

търкам

Сухата кафява, чиито полезни свойства са описани в тази статия, се смесва в равни количества със смляно кафе и морска сол. Получената смес се разрежда с растително масло, така че да се абсорбира напълно, да се добавят малко съществени затоплящи капки масло от канела и малко суха канела. Цена на водорасли

Нанесете пилинг върху проблемните зони, като обръщате специално внимание на бедрата, корема, задните части, масажирайте с кръгови движения, след това изплакнете с вода. Когато кожата е добре подготвена, е време да преминете към опаковката.

Първа рецепта

Четири лъжици натрошени водорасли трябва да се наливат с малко количество топла вода, след 10 минути се добавят 4 лъжици синя глина по такъв начин, че да се получи маса консистенция на заквасена сметана. Добавете 10 капки от любимото етерично масло (хвойна, розмарин, грейпфрут, портокал) към сместа. Разбърква се добре и се нанася равномерно в дебел слой върху проблемните зони, след което се увива с полиетилен и се оставя половин час под одеялото.

Втора рецепта

Накиснете четири супени лъжици водорасли в гореща вода. След като разтворът се затопли, трябва да добавите 10 капки от любимото ви етерично масло, суров жълтък, 20 капки висококачествено камфорно масло. Нанесете сместа равномерно върху всички проблемни зони, след което ги увийте в целофан. Увийте се и легнете половин час.

Необходимо е да се проведе цял курс от тези обвивки, за да се получи желания резултат, като се повтарят за месец и половина за 2 дни. Kelp приложение

Противопоказания

Келп сушен не е показан за хора, които са алергични към йод. Морската зеле не се препоръчва да се консумира и използва в прахообразна форма за бременни жени, страдащи от ринит, уртикария, фурункулоза, акне, обриви. Хората, които не могат да се хранят с морска зеле, могат да бъдат приписани на хора, страдащи от туберкулоза, нефрит, чревни заболявания и стомаха в острата фаза, нефроза, хемороиди и различни бъбречни заболявания. С грижа, препаратите и продуктите, произведени от водорасли, трябва да се използват от кърмещи жени.