Киви (плодове): полезни свойства. Киви: добро и зло

Киви растат на големи дървесни лиани. Това е плод с овална форма с кафява кожа и зелено или жълтеникаво ядро. Може да се каже с голяма увереност, че кивито е плод, чиито полезни свойства са просто изненадващи. Въпреки че мнозина могат да твърдят, че няма начин този продукт да е възможен и може би те са частично прави. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.

Малко за историята на плодовете

Трудно е да се каже кога точно е изнесено кивито, но определено се е случило в Китай. Името най-вероятно е свързано с птицата "киви", тъй като плодът е много сходен с него. Въпреки че понякога има такова име като "китайска цариградско грозде". Когато кивито е донесено в Нова Зеландия в края на 19-ти век, плодовете му достигат маса само от 30 грама. В рамките на няколко години големият плодов вариант, тежащ 100 грама, беше успешно изваден. Вкусът му беше по-добър, а срокът на годност - по-дълъг. В момента има голям брой страни, в които растат киви, например Италия, Русия, Чили, Япония, САЩ и др. По тази проста причина, този продукт може да се намери във всеки магазин или супермаркет. Въпреки това, може да се отбележи, че не всеки веднага иска да купи киви. Плод, чиито полезни свойства не са толкова недвусмислени, причинява безпокойство. Но нека видим как се потвърждава.

Киви: какво е полезно този плод

За полезните свойства на този продукт могат да говорят дълго време. Но за начало си струва да се отбележи, че количеството на витамините в кивито е просто извън мащаба, то има А, В, С, D и Е. Освен това плодът е богат на бета-каротин, както и на фибри, антиоксиданти и органични киселини. Полезно е да се знае, че 100 грама каша от киви съдържа около 61 ккал. От горното можете да направите просто заключение - ползите от този плод са много повече от вреда. Между другото, за това кой и защо не можете да ядете киви, ще поговорим малко по-късно.

Плодовете съдържат голямо количество калий и, както е известно, допринася за намаляване на налягането, поради което ще бъде много полезно за пациенти с хипертония. В допълнение, достатъчно е да се яде само 1 киви на ден, за да се попълни снабдяването с витамин С в организма.Много учени казват, че за да не седне косата и да изглежда здрава за дълго време, трябва да ядете киви. Какво е полезно този плод, така че е и фактът, че премахва холестерола от тялото.

Повече за ползите от кивито

Често хората с рак добавят този плод към ежедневната си диета. Освен това, той помага за облекчаване на някои от тежестта в стомаха, особено за хора, подложени на лечение или страдащи от киселини и т.н. Ако редовно използвате киви, можете значително да намалите риска от хипертония, както и от тромбоза. Това се дължи на факта, че микроелементите, съдържащи се в този плод, укрепват стените на кръвоносните съдове, както и капилярите. Но това все още не е всичко, което си струва да се спомене. Ако имате излишната сол в тялото, можете спокойно да ядете киви. Това ще помогне да се отървете от тях с времето и да елиминирате камъни в бъбреците. Между другото, един от малкото плодове, които диабетиците могат да ядат, е кивито. Плодовете, чиито полезни свойства са доста широки, са изключително популярни и търсени, но не се препоръчват за всички.

Киви: добро и зло

Изглежда, че този плод е изключително полезен. Може да се консумира от диабетици, пациенти с онкология, пациенти с хипертония и др. Всичко това е вярно, но си струва да се каже, че всичко трябва да е умерено и това е нашият случай. Факт е, че в някои случаи може да се появи остра алергична реакция. То може да бъде придружено от подуване на езика, фарингеална дерматоза и астматична диспнея. По принцип алергията към киви не е необичайна, а някои имат такава непоносимост към плодове. Въпреки това, той може да се появи при здрав човек, особено ако злоупотребявате с този продукт. В допълнение, трябва да обърнете внимание на факта, че кивито не може да се яде с язва на стомаха, както и с висока киселинност. Въпреки това, не изключвайте напълно плодовете от диетата. Във всеки случай се препоръчва поне понякога да има киви. Ползите и вредите на даден продукт се определят само от това колко или колко малко ядете.

За кивито и сандвичите

С течение на времето, домакини, и просто любители на вкусна храна, започнаха да служат на този плод на масата, не само като парче с банани, портокали, ябълки, но и сандвичи. Изглежда, как може такъв продукт да се комбинира с хляб? Въпреки това, съдейки по прегледите, тези сандвичи са много вкусни. Нека да разгледаме най-лесната рецепта. За това ни е необходим половин килограм хляб, една глава чесън и един киви. Също така е желателно да има майонеза, която трябва да се добави на вкус.

А сега нека погледнем по-отблизо как се правят вкусни сандвичи от киви. Първо трябва да изрежете хляба, желателно е да е черно. След това се смила скилидка чесън и се смесва добре с майонеза. След това разбъркайте получената смес от хляб и нанесете тънки филийки плодове отгоре. Това е всичко, сандвичи с киви са готови и могат да бъдат сервирани.

Какво казват потребителите?

Както е отбелязано по-горе, кивито е изключително популярно в целия свят. Дълго време имаше категорично мнение за този продукт. Има обаче и положителни, и отрицателни отзиви. Ако говорим за доброто, мнозина казват, че редовната употреба на киви води до подобряване на настроението, благосъстоянието и тонуса на кожата. Наред със здравословния начин на живот, той дава зашеметяващ ефект. В допълнение, плодът може да се използва като компонент за маски, шампоани и др.

Има и недостатъци, които трябва да се каже. Отбелязва се, че често се проявява алергия. Всъщност, това се дължи на високото съдържание на витамин С. В повечето случаи няма отрицателни отговори за кивито. Отзивите са добри или изобщо не са. Това се дължи на факта, че любителите на плодовете я изяждат, а тези, които го лекуват с повишено внимание, не го пробват, така че не оставят отрицателна обратна връзка.

заключение

Много от тях се интересуват дали децата от киви могат. Въпрос и наистина интересно. Струва си да обърнем внимание на факта, че повечето педиатри не препоръчват прибавянето на този плод към диетата на дете, което още не е на 5 години. Въпреки че тук мненията на някои лекари се различават. Някой казва, че можете да ядете киви от 3-годишна възраст, но мнозинството все още са съгласни, че е по-добре да се дава киви само на тези деца, които вече са на пет години. По принцип това е всичко, което може да се каже за тази тема. Сега сте запознати с такъв популярен продукт като кивито. Плод, благоприятните свойства на който сме обмислили, далеч не е за всички и трябва да имате предвид това. Въпреки това, консумацията му може значително да подобри здравето и здравето на човека.