Диета с кефир-елда ще ви помогне да отслабнете

Диети - темата за вечното и винаги популярно с женското население. Това е любим предмет на дискусия по време на женски събирания или просто приятелски разговор с колеги, познати или роднини. Е, как да не споделям новината: „Но научих нова диета! От нея за толкова килограми на седмица отслабвам! ". И как може да не се пробва друга иновация от прогресивни лекари, поп-звезди или просто съседи на леля Клава?

Обща информация

И, разбира се, в вечната надпревара за отслабване, малко хора смятат, че повечето диети не само донасят на тялото лекота и хармония, но и вредят на здравето. Една от най-доброкачествените в нейните свойства е диетата кефир-елда. Тя помага за постепенно да губят до 10-12 паунда. Изчислена елда диета за седмица максимум - две. След това определено трябва да си вземете почивка за 3 месеца, преди да я използвате отново. Какво представлява диетата с кефир-елда? Неговата основа се състои от три продукта - елда, кефир и зеленчуци. И трите са полезни за здравето сами по себе си и са напълно абсорбирани от тялото в комплекс, ако следвате правилата и условията на диетата.

Каква е ползата?

Елда е източник на витамини, желязо, калий и магнезий, фосфор и цинк. Нейните лекари често препоръчват да се подобри състав на кръвта повишаване на хемоглобина. Той подобрява тена, насърчава оздравяването и подмладяването на тялото. Не гледайте, че е висококалорично. Елда добре задоволява глада дори на малки порции.

Важно е да знаете!

Диета с кефир-елда, разбира се, от самото си име подсказва, че кефирът е включен в диетата му. това ферментирал млечен продукт доставя в тялото ни голямо количество витамин В, лесно смилаеми протеини и органични мазнини. Въпреки това, в случай на неговото използване, си струва да си припомним неговите характеристики. Не забравяйте, че младият кефир може да причини повишено образуване на газ в стомаха, така че ако вашият стомашно-чревен тракт има тенденция към това явление, трябва да отдадете предпочитание на по-опитен кефир. Старият кефир може да предизвика киселини в стомаха, затова си заслужава да го откажеш на хора, за които не е необичайно. Като цяло, кефир помага на храносмилането, поддържа чревната микрофлора и стомаха. Е, третият компонент, който прави диетата мислена и питателна - е зелена. Не само копър и магданоз, но и зелени зеленчуци - бяло зеле, маруля от всякакъв вид, краставици. Тези зеленчуци почти не съдържат калории, но са груби фибри, без които стомахът ни става мързелив. Благодарение на нея храносмилателните процеси се ускоряват и метаболизмът е по-бърз.

Каква диета диктува диетата на елдата за една седмица?

Просто яжте и трите му компонента без много ограничения. Кукът е несолен каша от елда, Избягвайте подправки и масло. Пийте ниско съдържание на мазнини кефир (не повече от един литър на ден) преди или след хранене, яжте Зелените в неограничени количества.

Кой не може?

На кого кефир-елда диета не е подходяща, тя е за бременни и кърмещи майки - като цяло, само един лекар може да предпише диетични ограничения. Необходимо е да се въздържат от него и онези хора, които имат сериозни проблеми с работата на вътрешните органи. В противен случай тя ще подхожда на всеки. Достатъчно лесно е да го следвате, но тогава с гордост можете да кажете на приятелите си как бързо и приятно да отслабнете с помощта на такава хранителна система като елда с кефир.