Възможно ли е да се яде слънчоглед при кърмене?

Възможно ли е да кърмите семена? Със сигурност този въпрос тревожи много нови майки, които не са безразлични към този вкусен продукт. Разбира се, в периода на кърмене, трябва особено внимателно да се избира храната за себе си, тъй като от нея зависи качеството на млякото, което бебето получава. Някои храни подлежат на табута, а кърмещата майка не трябва да го безпокои.

Любим продукт

На пръв поглед въпросът дали е възможно кърменето на семена може да изглежда излишен. Е, какво може да навреди на здравето? След като проучихме няколко медицински справочници, можем да заключим, че слънчогледовите семена са много полезни: те подобряват състоянието на кожата, нормализират обмяната на веществата, забавят процеса на стареене - и всичко това се дължи на огромното количество витамини, които се съдържат в продукта, така обичан от всички хора. Въпреки това, не всичко е толкова просто, колкото изглежда, въпросът дали е възможно да се кърми семената е доста уместен и подходящ.

Разбира се, те са невероятно вкусни и помагат да се премине времето. Слънчогледовите семена обичат стари и млади, така че защо една кърмеща майка да се отрече от това удоволствие? Така че, нека да разберем дали е възможно при кърмене на семена.

Ползите

Разбира се, никой не се съмнява, че семената са полезни за здравето.

Първо, те съдържат изобилие от калий, което е необходимо за нормалната мускулна функция.

На второ място, съставът на слънчогледовите семена са ненаситени мастни киселини, които минимизират риска от атеросклероза и нормализират метаболитните процеси в организма.

Следните две полезни свойства на въпросния продукт изглежда дават положителен отговор на въпроса: “Може ли семената да бъдат кърмени?” Той съдържа витамин D в изобилие, което е жизненоважно за нормалното развитие на детето. Освен това е доказано, че слънчогледовото семе увеличава маслеността на млякото и допринася за неговото производство. Но какво мислят експертите за ползите от горния продукт?

Експертно мнение

Но педиатрите са по-консервативни по въпроса дали е възможно да се ядат слънчогледови семки при кърмене. Въпреки всички положителни свойства, те препоръчват, ако е възможно, да се откажат от вкусен продукт по време на кърмене. Те обясняват тази гледна точка с факта, че вредата от слънчогледовите семена е много повече от добра.

По-специално, витамини, съдържащи се в любимия от всички хора, тялото ще получи само ако използвате продукта в суров вид.

нараняване

Трябва също да се отбележи, че печените семена са склад на канцерогени, така че от тях много малко се ползват.

Друг сериозен недостатък на слънчогледовите семена е, че те са силен алерген, в резултат на което те стават забранен плод за майки, които кърмят.

Освен това, семената могат да провокират различни видове чревни нарушения (колики, диария и др.). Естествено, ако детето е чувствително към продукта, тогава майката трябва незабавно да я изостави.

Трябва да се помни, че е невъзможно да се прекалява с препоръчителната доза слънчогледово семе, в противен случай може да доведе до хиперлактация.

Въпреки това, всички горепосочени заплахи за здравето не отиват в никакво сравнение със следното. Най-големите щети могат да бъдат причинени от химически компоненти, които се прилагат към любимия фолк деликатес точно преди да пристигнат по рафтовете на супермаркетите. Така че има не само висок риск от алергична реакция при бебето, но също така и вероятността от сериозно интоксикация.

Помагат ли тиквени семки?

Мнозина също се интересуват от въпроса дали тиквените семки могат да бъдат кърмени. Доказано е, че тиквени семки много по-малко хистамин, отколкото слънчогледово семе, и следователно, те не представляват значителна заплаха за здравето на майката по време на кърмене.

Също така, експерти са открили, че продуктът от тиква не причинява проблеми с храносмилането при бебето. Но дори въпреки такива мощни аргументи в негова полза, е невъзможно да се прекалява с дозата и тиквените семена. Трябва също да наблюдавате реакцията на бебето - ако изведнъж има здравословен проблем, трябва незабавно да се откажете от семената.

Някои наивно вярват, че има повече ползи в белените семена, отколкото в „обикновените“. Напротив, хранителните вещества "се изпаряват" само защото кората е отстранена от семената.

Плюсове и минуси

И така, открихме, че е нежелателно да се „олющя“ семената по време на кърмене. С други думи, ако спокойно можете да се справите без национален деликатес за дълго време, тогава по време на кърмене изобщо трябва да забравите за него. Но какво да кажем за тези, за които семената са любим продукт, без които е невъзможно? Да, има много такива хора. Ако кърмещата майка принадлежи към втората категория, тя трябва да следва някои препоръки.

Отговорът на въпроса: "Възможно ли е да имаме пържени слънчогледови семена, докато кърмите?" Вие вече сте получили. Не прекалявайте с сумата. Не забравяйте, че можете да ядете не повече от 100 грама семена на ден. Задължително следете състоянието на детето. Още веднъж подчертаваме: ако семето предизвика алергия или лошо храносмилане в него, тогава деликатесът трябва да бъде изоставен.

Опитайте се да използвате семена, в които сте сигурни. Няма съмнение в слънчогледа или тиквата, отглеждани на парцела на задния ви двор, но в пакетиран продукт, който попада на рафтовете на нашите хранителни магазини, няма да сте 100% сигурни. По-добре е да се откажат от семената на промишленото производство. Също така трябва да се отбележи, че леко изсушените семена ще бъдат много по-полезни, отколкото печени на тиган. Не забравяйте, че кората на семената е мястото, където се концентрират бактериите, така че преди да започнете да ядете, не забравяйте да ги изплакнете предварително с вода. Кърмещата майка не се препоръчва да се използват солени семена, тъй като натриевият хлорид може да предизвика повишаване на кръвното налягане и да доведе до образуване на оток.

Ако сравним слънчогледовото семе и тиквените семена, тогава предпочитанието трябва да се даде последно.