Не искам да живея. Какво да правим и как да бъдем в тази ситуация?

Не искам да живея. Какво да правим

Психолозите празнуват всяка година все повече депресия. Почти всеки човек поне веднъж в живота си се сблъска с проблема: "Какво да правя, ако съм уморен от живота?" Някой минава, някой често се връща към тази мисъл. Най-честата причина е загубата на любим човек, предателството, провалът в работата и в личния живот и т.н. Често депресията възниква поради ендокринологични проблеми. В този случай, тялото липсва т.нар "хормони на щастието", и човек изпитва депресивно настроение. След това е необходима лекарствена терапия.

Не искам да живея. Какво да правим в тази ситуация?

Първо, трябва да помислите за причините за състоянието си. Често човек вижда само един начин да реши проблема: самоубийство. Сега можете да намерите много информация по тази тема. По правило хората искат да напуснат бързо и безболезнено. Но всъщност няма такива методи. Винаги има шанс да бъдете спасени. Само тук има висок риск да бъдат трайно инвалидизирани. Някои хора решават да умрат заради дългове. Но според законите заемите отиват при наследниците им. Ето защо, в такава ситуация, самоубийство няма да даде нищо.

Ако не искам да живея, какво да правя?

Първо трябва да разберете какви чувства настоявате да предприемете тази стъпка. Най-хубавото е да се свържете с психолог. Ако не искате да направите това по някаква причина, ще трябва да се справите сами. Задайте си следните въпроси: какво чувствам? Чувствам ли се безпомощен и безпомощен? Толкова ли съм безпомощен? Наистина ли не искам да живея? Какво да правим в тази ситуация? Тези въпроси ще ви помогнат да разберете нещастието си. Важно е само да дадем честни и подробни отговори, които ще помогнат да стигнем до корена на проблема.

Не искам да живея. Какво да правим и как да се измъкнем от това състояние?

Определянето на причината за проблема е първата стъпка към решаването му. Има много техники, които имат за цел да променят съзнанието: духовни практики, арт-терапия, тяло-ориентирана терапия и т.н. Какво да използвате зависи от вас. Ако разрешите на държавата, тогава трябва да посетите груповите обучения. Те помагат да се разбере, че не сте единственият човек с такъв проблем. Помислете какво може да ви помогне да подобрите ситуацията. Какви стъпки трябва да се предприемат? Направете подробен писмен план. Също така е необходимо да се вземат предвид тези действия, които могат да влошат положението. Важно е да ги предотвратите. Опитайте се да направите нещо. Може би отдавна искате да опитате нещо? Спорт, занаяти и други подобни. Дори баналното почистване ще ви помогне да се разсеете.

Изход от кризата

Няма да е зле да поискате помощ от близки. Дори искрената симпатия може да насърчи. Ако изпитвате финансови затруднения, си струва да обсъдите с вашето семейство възможните изходи. За религиозните хора призивът към свещеник би бил добър вариант. Менторът търпеливо слуша и помага да се разбере мъчението. Не забравяйте за обичайната ежедневна мъдрост: ако ви е трудно, не знаете как да намерите изход от ситуацията, отидете в леглото. След почивка, вие разглеждате проблемите от различен ъгъл.