Как да се повиши ниското кръвно налягане у дома

Ниското кръвно налягане, или хипотония, е едно от най-често срещаните заболявания днес, което най-често се наблюдава при млади жени на възраст от 22 до 40 години. Следователно, хипотонията се нарича "болест на младите жени". По-рядко се наблюдава намалено налягане при напълно здрави хора. Наличието на това заболяване се индикира от неговото периодично или постоянно намаляване в рамките на 95/65 mmHg. Чл. В нашата статия ще разберем как да повишим ниското кръвно налягане без помощта на лекар. Но първо, помислете за възможните симптоми и причини за хипотония.

симптоми

1. Главоболие във врата.
2. Умора, летаргия, слабост, неразположение, слабост.
3. Недостиг на въздух, умора, прекомерно изпотяване.
4. Световъртеж, особено при рязко преминаване от хоризонтално към вертикално положение.
5. Постоянно чувство на липса на въздух, особено в стая, където има голямо множество хора.
6. Гадене, понякога повръщане.

Възможни причини за заболяването

Най-често се наследява хипотония. Въпреки това, в допълнение към този показател, може да има и други, например, болести на нервната система, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, сърцето, дуоденалната язва, анемията. Също така, понижаването на натиска влияе върху умствената работа, неправилната и нередовната диета, постоянния стрес, високото физическо натоварване, неконтролираното лечение. И това е само минимум от причини, които могат да причинят хипотония или ниско кръвно налягане.

Как да го увеличим с храната, разгледайте по-долу.

Хранене за хипотония

Хипотонията трябва да има специална диета. Ястията трябва да се извършват често и на малки порции. Това е много важно условие за борба с това заболяване.

1. Сол. За разлика от пациентите с хипертония, хората с ниско кръвно налягане не трябва да се ограничават до сол. Факт е обаче, че този продукт съдържа натрий, който е в състояние да го увеличи. Следователно, солените храни (свинска мас, херинга, кисели краставички, домати, пушени ястия и др.) Трябва да присъстват в диетата на хипотонията.
2. Друг начин за повишаване на ниското кръвно налягане е кафето и сладките. В края на краищата, ако хипотония сутрин не пие чаша силно питие, тогава целият ден слиза в канализацията. Трябва да се помни, че кафето не трябва да се отнема, тъй като измива калция от нашето тяло.
3. В този случай е възможно да се приготви тонизиращ чай на базата на жен-шен, кофеин или елеутерокок. Такива напитки трябва да присъстват на масата, когато човек има ниско кръвно налягане. Как да го отгледате с бонбони? Да, много проста. Добавете към чаша кафе парче тъмен шоколад или бонбони, защото с понижаване на налягането, захарта в кръвта също намалява. Също така е много полезно да включите в диетата си мед, ядки и сушени плодове.
4. Сирене и масло. Това са необходимите продукти, които трябва да се откриват ежедневно в менюто на хипотонията, защото имат страхотна комбинация от сол и мазнини.
5. Подправки и пикантни ястия. Както знаете, подправки, подправки и подправки стимулират функцията на ендокринните жлези, свиват кръвоносните съдове, дават на тялото сила и енергия, както и увеличават натиска. Перфектно пасва: куркума, джинджифил, карамфил, горчица, хрян, кардамон, ванилин.
6. Зелени, червени, оранжеви зеленчуци и плодове са друг ефективен начин за намаляване на високото кръвно налягане. Диетата трябва да включва киселец, броколи, зелен лук, бебешки чесън, маруля. От плодове - нар, лимон, морски зърнастец, касис. Също така е много полезна отвара от дива роза и офика.
7. Дреболии. Черният дроб, бъбреците, белите дробове, мозъците идеално стимулират нивата на хемоглобина и също така могат да повишат кръвното налягане.
8. Достатъчно добър за хипотонични и млечни продукти, например извара.
9. От зърнените култури трябва да бъдат включени в диетата на манна и елда.

Трябва да се помни, че използването на някои от горепосочените продукти, например, сол, кафе, подправки и подправки (в големи количества) може да доведе до проблеми на стомашно-чревния тракт, така че всичко трябва да бъде в умерени количества.

Какви мерки да предприемете с рязък спад на натиска?

За съжаление, има ситуации, когато има рязко замаяност и загуба на съзнание. Затова по-долу обясняваме какво да правим в такива случаи.

1. Пийте чаша сладък силен чай с бонбони.
2. Друг идеален начин за повишаване на ниското кръвно налягане е приемането на лекарството Citramon. Трябва да се помни, че редовната му употреба може да навреди на вашето здраве, затова този инструмент може да се използва само в крайни случаи.
3. Вземете контрастен душ, той ще ви помогне бързо повишаване на налягането.
4. Направете дихателни упражнения. За да направите това, поемете дълбоко въздух през носа и издишайте, стискайки зъбите си през устата.
5. Друг чудесен начин да увеличите ниското кръвно налягане у дома е чистият въздух. Отворете прозорците и проветрете помещението.
6. Масажирайте точката между носа и горната устна, основата на малкия пръст от дясната страна, големите пръсти в областта на ноктите. Масажирайте с кръгови движения, леко натиснете. Оставете една минута за всяка точка. Това ще помогне бързо да се повиши ниското кръвно налягане за кратко време.

Как да увеличим натиска чрез упражнения?

1. Постоянна позиция Ръцете се разпростряха напред, краката раменете. Извършвайте движение на ръцете, имитирайки ножици. Направете упражнението, докато ръцете ви се уморят.
2. Позицията е същата. Вдигнете ръцете си нагоре и рязко паднете, сякаш падате на пода. Направете това 10-12 пъти.
3. Легнете на леглото с ръце по шевовете. Вдигнете краката си нагоре. Упражнявайте 20 пъти движението на "ножиците".
4. Позицията е същата. Издърпайте коленете до гърдите си и ги прегърнете с ръце. След това, с цялата си сила, започнете да разтягате краката напред, докато ръцете ви трябва да устоят.
5. Друго ефективно упражнение за повишаване на ниското кръвно налягане е „мотоциклетът”. Вземете легнало положение и започнете да имитирате усукването на педалите. Направете това 20-25 пъти.

Редовно тренирайте и това ще нормализира налягането.

Хипотония при бременност

Това явление е доста често срещано в тази позиция, така че по-долу ще разгледаме как да увеличим пониженото налягане по време на бременност.

За да се избегнат такива неприятни ситуации като силно замаяност и гадене, трябва да се следват някои правила.

1. Правилното хранене. Бъдещата майка трябва да яде повече плодове и зеленчуци, да пие около 2 литра вода на ден и да яде храни, богати на протеини.
2. Яжте често на малки порции.
3. Получете достатъчно сън, защото сънят за бременна жена е най-важното нещо.
4. Редовно ходете на чист въздух.
5. Избягвайте задушни стаи, както и тези, в които има голямо множество хора.
6. Не използвайте никакви лекарства, само с разрешение на лекаря.
7. Избягвайте стресови ситуации.
8. Редовно извършвайте акупресура.
9. Правете леки упражнения всяка сутрин.
10. Не ставайте рязко от леглото.
11. Ако след събуждане замаяност, Яжте зелена ябълка или парче черен хляб и вземете няколко глътки вода без газ.
12. Вземете контрастен душ.

Какво да направя, ако налягането по време на бременността спадна рязко?

1. Отстранете връхните дрехи или ги развийте.
2. Отворете прозорците или поискайте чист въздух.
3. Ако е възможно, вземете хоризонтално положение.
4. Пийте силен чай или кафе с мляко.
5. Легнете на дивана, вдигнете краката си нагоре и ги наведете на стената. Легнете за няколко минути, затворете очи и се отпуснете напълно.

И последният чудесен начин за повишаване на ниското кръвно налягане по време на бременност е усмивката и доброто настроение. Известно е, че позитивното отношение винаги помага за справяне с всякакви болести.

Как да увеличим ниското кръвно налягане народни средства?

1. Вземете бръшлян като бяла трева (1 супена лъжица. Л.), 2 листа от малина, хилядолетна трева (1 супена лъжица. Л.), живовляк (1 супена лъжица. Л.), Коприва (2 супени лъжици. Л.), и корена на левзеята (5 супени лъжици. л). трева с плетеница (2 супени лъжици. Л.), Мента (1 ч.л.), Шипка (1 ч. Л.), Коремът на девясила (1 ч. Л.). Смесете всичко. Вземете 2-3 супени лъжици. л. събиране, налейте половин литър вряща вода. Настоявайте цяла нощ, прецеждайте и пийте целия ден половин час преди хранене.
2. Смесете невен, деветки и хилядолетни в равни пропорции. Вземете 2 супени лъжици от колекцията и налейте 1 литър вряща вода. Настоявай нощ, щам, пий 3 пъти на ден за не повече от 3 месеца.
3. Вземете морска сол (половин опаковка) и няколко капки етерични масла от лавандула, ела, лимон. Добавете сместа към банята. Отделете 15 минути.

От древни времена за увеличаване на налягането е използвано средство за пепел. Това растение увеличава или намалява налягането? Такъв въпрос тревожи мнозина. Нека го разберем. Както отдавна е известно, планинската пепел не само увеличава налягането, но и я нормализира, следователно е просто необходимо тя да се използва при болести като хипотония и хипертония.

За да се намали налягането ще бъде полезна такава колекция: вземете една супена лъжица от коприва и 3 супени лъжици. л. плодове от планински ясен и касис. Напълнете с вряща вода (0,5 л). Настоявайте цяла нощ, напрягайте и пийте вместо чай.

Медицински лекарства за повишаване на кръвното налягане:

- тинктура от женшен ;

- тинктура от елеутерокок;

- тинктура от лимонена трева;

- хомеопатично лекарство "Тонгинал";

- означава "фетанол";

- лекарството "Мезатон";

- сироп от шипка;

- екстракт от лавзеи;

- означава "Кофеин";

- Хептамил лекарство;

- наркотик "Кордиамин".

Има много въпроси за лекарството Askofen. Дали това лекарство увеличава или намалява налягането? Нека го разберем. Както е известно, Askofen съдържа малки дози кофеин, така че е напълно в състояние да повиши налягането. Като цяло, това лекарство се използва като антипиретик и аналгетик. Хипертоничните пациенти преди употреба на това лекарство трябва да се консултират с лекар или да изберат друго лекарство, което може да облекчи болката и топлината.

Разбира се, ниското кръвно налягане е неприятен проблем за мнозина. Но тя може бързо да бъде разрешена чрез спазване на елементарните правила: време е да спите, да ходите на чист въздух, да тренирате, да поддържате добро настроение и да се храните правилно. Наблюдавайте ги и ще забравите за хипотонията завинаги.