Как да развием мозъка? Игри за развитие на мозъка. Как да развием мозъчните полукълба: дясно и ляво?

За нормалното функциониране на мозъка, като цялото тяло като цяло, е необходимо да се тренира. Особено с възрастта. Както е известно човешки мозък използва своя работен потенциал до максимум 10%. Хората често забелязват, че става все по-трудно да се усвои информацията, която получават с течение на времето.

Но има много ситуации, когато е необходимо. Например, отговорности на работното място или дори на нова длъжност, специалност, преместване в друга страна, което изисква задължително познаване на местния език и т.н. Всички тези промени понякога изискват завъртане на мозъка. Въпреки това, човек често забелязва, че освен ступор и умора, опитите му не водят никъде. Какво да правим в подобна ситуация? Как да развием мозъка, или по-скоро да увеличим неговия потенциал?

четене

Както знаете, всеки човек има две полукълба - ляво и дясно. Съществуват общи техники за развитие, както и специални упражнения, насочени към обучение на определен процент от него. Как да развием левия мозък? Най-лесният и най-достъпен начин е четенето. Благодарение на книгата, визуалната памет се развива, лексиката се увеличава, успокоява нервна система повишена способност за концентриране. Освен това, перспективите се разширяват и грамотността се подобрява. Тъй като лявото полукълбо е отговорно за способността за четене, това може да се счита за отлично упражнение за неговото обучение.

Учене на езици

Как да развием мозъка? Можете да изучавате чужд език. Това знание не само активира "главния компютър" на тялото, но и допринася за разширяването на личните способности.

Например, поне малко знаейки езика, можете да посетите съответната страна, да се запознаете с неговата култура, да направите интересни познанства. Между другото, хората, които могат да говорят дори различни диалекти, е по-малко вероятно да имат такива заболявания като множествена склероза, болест на Алцхаймер и други.

Необичайни начини за извършване на редовни дейности

Как да развием мозъка? Полезно е за тялото като цяло да прави обикновени неща по необичаен начин. Например, четенето на текста е обърнато. Първоначално тя ще озадачи мозъка, но след известно време ще изглежда не толкова трудно. Също така е полезно да се направи разнообразие от абсолютно всичко, което обгражда човек. Често е необходимо да се промени маршрута от дома на работа, да се направи пренареждане в къщата. Открийте нови места.

Как да развием мозъка по обичайните начини? Сега кажете. Както се оказа, това не е особено трудно. Следващото ниво на обучение включва специални упражнения, които имат специфичен ефект върху мозъчните полукълба. Но първо трябва да разберете кой е отговорен за това, което казват. Полусферата на дясната страна възприема данните под формата на образи и символи, отговаря за въображението, музикалните способности, творчеството и сексуалната активност.

За неговата тренировка има прости и забавни упражнения, които могат да се изпълняват дори от деца. Първият е да се редуват с лявата си ръка хванете лоб на противоположното ухо, а дясната ръка - на носа, и обратно. Ето как се развива дясното полукълбо на мозъка. Ако този метод е твърде лесен, можете да усложните задачата. За да направите това, между двете страни се прибавя памучен тампон.

Ние рисуваме с две ръце

Сега помислете как да се развиете мозъка, и двете полукълба.

Ще опишем второто упражнение. Ще ви трябва лист хартия и молив. Ако човекът е с дясната ръка, трябва да започнете да рисувате с ръката си. Можете да пишете писма, да показвате шаблони и всичко друго. Втората ръка трябва почти едновременно да повтаря модела в симетрично отражение. По-добре е да започнете с по-прости опции и постепенно да усложнявате задачата.

игра

Как да развием мозъчното полукълбо с помощта на игри, насочени към координиране? Едно просто упражнение е познато на много хора от детството и се нарича „малък пръстен”. За да направите това, трябва да свържете палеца на едната ръка с другия индекс. И обратно. С пръсти по този начин скоростта трябва постепенно да се увеличава. Това е по-проста версия на упражнението.

Ако изглежда лесно, можете да се опитате да го усложните. За да направите това, палецът на едната ръка трябва да поставя редовно показалеца, средния, пръстен и малкия пръст, образувайки пръстен. Игри, които развиват мозъка, не само допринасят за активирането на мисловния процес, но и служат като разнообразие по време на свободното време. В края на краищата, няма нищо трудно в извършването на такива упражнения.

Забавна дейност

Как да развием мозъка? Също така забавно забавление, както и ефективно движение, е познат на много от детството едновременно галене на корема с една ръка и потупване по главата с другата.

Това е друг начин за развитие на мозъка, изчислен върху детето. Можете да изпълните това движение със скорост, да се забавлявате на състезания. Между другото, смяхът и хуморът са отличен и ефективен начин за подобряване на мозъчната дейност, както и за общото състояние на тялото. Оказва се, че полезната е проста и приятна.

Развиваме лявото полукълбо

Как да развием левия мозък? Тази тема трябва да бъде разгледана по-подробно. Като начало, кратко отклонение за това, за което отговаря тази област. Лявото полукълбо участва активно в обработката на информацията, получена под формата на числа и знаци. Освен това тази информация подлежи на поетапен анализ. Повечето хора на планетата пишат с дясната си ръка. Така че за такъв ред на нещата е отговорността на левия лоб на мозъка.

За да го развие, е необходимо да се решават ежедневни математически или логически проблеми. Друга възможност е да се откажете от калкулатора и да преброите в ума си. Между другото, представители на минали поколения бяха лишени от всякакви творения на компютърни технологии, затова имаха ясен ум и отлична памет до старостта. Струва си само да си припомним номера на далечните разстояния на всички роднини, а тетрадката не винаги е била под ръка.

Решаване на кръстословици и игри

Също така добър начин е да се решават кръстословици, колкото повече се активира паметта. След това направете обичайните неща с дясната ръка и крак. За левичарите това може да изглежда трудно, но това е същността на упражнението.

Има и игри, които развиват мозъка. И много от тях могат да бъдат взети от редица познати. Тази техника е идеална за левичари, тъй като тя ще бъде по-ефективна поради необичайната позиция. Например, една страхотна игра - бадминтон. Ракетата трябва да бъде взета в дясната ръка и да работи само с нея. Първоначално може да изглежда трудно, но след известно време мозъкът ще се използва и ще започне да изпълнява команди. Движението в същото време ще бъде по-координирано. Подходящи игри ще бъдат и тенис на маса, боулинг и други.

Отлична игра, която също отлично развива мозъчната дейност, особено лявото полукълбо, е шах. Мислейки чрез стратегията, изчислявайки вероятните ходове, ефективно активирайте "главния компютър".

методи

Как да развием мозъка на дете и възрастен? Има още няколко метода. Те включват:

• Редовни упражнения. Благодарение на него се подобрява кръвообращението, тренира се сърдечносъдовата система, която е пряко свързана с активността на мозъка. Също така е в ход физически упражнения се развива координацията на всички крайници и тялото като цяло. Друго предимство е активното снабдяване с кислород на мозъчните клетки, което подобрява неговата активност.
• Слушане на музика. Препоръчително е да се провеждат такива сесии след работния ден, като се осигурява максимална релаксация на тялото. Необходимо е да следите дъха си под звуците на музиката, а след това, когато стане обичайно, трябва да затворите очите си и да включите въображението. Мислено трябва да се опитате да нарисувате изображения, които съответстват на музикалния мотив. Това упражнение отлично успокоява нервната система, облекчава напрежението. Ето как се развива дясното полукълбо на мозъка.
• Рисуване. Можете да нарисувате собственото си произведение на изкуството. И да няма никакви подходящи умения, най-важното е желанието. Ако човек, изпитващ стрес или депресия, всеки път вместо морално самоизяждане или изпълняващ план за отмъщение на нарушителите, седи на статива или просто взема лист хартия, животът му ще бъде изпълнен с бои. Трябва да се навлезе в навика. Той перфектно развива въображението, разширява ума и повишава самочувствието. Подобно упражнение може да отвлече вниманието на мозъка от неотложни проблеми, като същевременно му придаде задачи, които допринасят за ефективното развитие. Най-трудната опция е рисуването с ръка, която не е свикнала с нея.

За да направи мозъка да работи добре, не забравяйте за доброто хранене и правилния режим на пиене. Висококачествената почивка, 7-8 часа сън, също е важна за продуктивните дейности.

В заключение

Сега знаете как да развиете мозъка. Както виждате, има много методи. Затова не забравяйте да се ангажирате с неговото развитие. Успех!