Плодова диета за отслабване: основните принципи

Със сигурност много хора са чели за ползите от плодовете. Всъщност те съдържат много хранителни вещества и витамини, които са необходими за пълната активност на нашето тяло. Освен това, те могат перфектно да утолят жаждата си. Ето защо днес мнозина вярват, че плодовата диета за отслабване е една от най-ефективните и безопасни едновременно. Нека погледнем по-отблизо основните принципи.

Плодова диета за загуба на тегло: основните предимства

Преди всичко, когато става въпрос за този вид храна, много хора предполагат почистване на тялото. Наистина, това се дължи на този ефект и намаленото телесно тегло. Достатъчно е да се яде около един килограм един вид плодове дневно, а резултатът ще бъде забележим много бързо. Някои също така препоръчват пиенето с увеличено количество чиста негазирана вода (около два литра на ден). В този случай последното хранене (вечеря) трябва да се проведе преди 18 часа.

Плодова диета за отслабване: същността на храненето

Експертите препоръчват, както бе отбелязано по-горе, да се ядат само плодове. В този случай специфичен тип може да бъде избран независимо. Лекарите не съветват яденето на банани, тъй като те задържат вода в тялото, което не е много добро. Плодовата диета за отслабване включва няколко варианта. Най-строго е да се ядат само ябълки или дини и да се пие само вода. По-меките продукти, както и морските храни и постно месо са по-благоприятни варианти (това е така диета с плодове и протеини). Въпреки това, тук резултатът ще бъде забележим, за съжаление, само след седем дни.

Плодова диета за 3 дни

Тази възможност, както подсказва името, предполага ограничение в храната само за три дни. Отличен вариант е да се използват само ябълки в диетата. При силно чувство на глад е позволено и обезмасленият кефир. Трябва да се отбележи, че този вид храна е много ограничен във времето. Факт е, че ябълките са богати на киселина, която е неблагоприятна за нашата храносмилателна система, по-специално за панкреаса.

Противопоказания

На първо място, трябва да се отбележи, че най-добре е да се прибягва до намаляване на теглото през лятото, когато има възможност да се купуват пресни продукти или да се отглеждат плодове в собствената си вила. Зимните плодове съдържат голямо количество вредни химикали, използвани от недобросъвестни производители за запазване на реколтата. Освен това, преди незабавни диетични ограничения, трябва да проверите за тялото за алергични реакции. В противен случай е по-добре да не рискувате и да не подлагате тялото си на такъв стрес.

заключение

Всъщност, прегледите на този монодиет са много разнообразни. Строга опция не може да издържи на всички, което от своя страна е изпълнено с неуспехи. От друга страна, тези късметлии, които преодоляват обичайните си вкусови вкусове, получават зашеметяващи резултати. Ако не сте уверени в здравето си, можете да изберете по-нежен (кефир или протеин) вариант. Във всеки случай зависи от вас да решите.