Пържени банани - здравословен и вкусен десерт

Бананите са тропически плодове които вие и вашето семейство може да си позволи през цялата година. Защо трябва да включите този вкусен и задоволителен продукт в ежедневната си диета? Бананите спомагат за борбата с депресията, сутрешното махмурство и токсикоза по време на бременност. Смята се, че те имат положителен ефект върху мозъка, могат да предпазят от рак на бъбреците, диабет, остеопороза и слепота. В нашата статия ще говорим за това как да избираме и приготвяме пържени банани - тази рецепта е подходяща за сладки зъби, които не искат да навредят на фигурата.

Полезни свойства на бананите

Ако мислите, че тези плодове са добри само за маймуни, помислете отново! Поради високите нива на триптофан, който се превръща в серотонин, те са отличен лек лошо настроение. След като са изяли две банани преди енергична тренировка, човек ще си осигури не само енергия, но и ще се грижи за поддържането на кръвната захар, както и ще предотврати появата на мускулни крампи. Това е защита срещу загуба на калций и добро средство за укрепване на костите. В действителност, бананите имат много повече предимства, които биха отнели няколко страници текст в списъка! Пригответе пържени банани, за да третирате себе си и близките си с вкусна, здравословна и най-важното, много проста ястие.

Как да изберем добър банан

За да изберете добър, узрял плод, се съсредоточете върху външния му вид. Често можете да чуете, че кората на "правилния" банан трябва да бъде идеално гладка и еднаква, но това не е така. Малки черни точки на яркожълта кожа са добър знак и показват, че пред вас има зрели плодове. Фактът, че бананите изглеждат безупречно добре, може да показва, че те са били преработени обилно и са били напълно зелени.

Рецепта от банан

Единствените съставки на този десерт са банани, мед, зехтин и канела. Всички те имат ползи за здравето и имат най-приятен вкус. Пържените банани са превъзходни сами по себе си, но можете да ги сложите на тост или да измислите свой собствен начин на хранене. Поръсете тава върху средно огън със зехтин. Направете банани в кръг и се запържвайте за 1-2 минути от всяка страна. Междувременно смесете 1 супена лъжица. лъжица мед и 1 супена лъжица. лъжица вода. Свалете тенджерата от огъня и почистете пържените банани с меден сироп. Поръсете с охладена канела.

Печени банани в овесена каша

Банани, покрити със слой овесена каша и пържени до хрупкав - вкусен и здравословен десерт.

Съставки: куп зрели, белени банани, ¼ чл. брашно, чл. зърнени храни, 1 бито яйце, една супена лъжица мед и растително масло за пържене.

1. Широко тиган, смазан, топлина.
2. Пригответе три контейнера: с брашно, люспи и разбито яйце.
3. Разпространете цели плодове последователно с брашно, натопете яйцето и навийте овесена каша.
4. Запържете бананите, докато панировката стане златна. Поставете готовите парчета върху салфетки, така че те да абсорбират част от маслото. Десерт с мед!