Позата на ембрионите - правилна и неправилна поза за сън. Коя страна да спи

Обърнахте ли внимание на позицията, в която обикновено заспивате? Някои хора могат да прекарат цялата нощ, навита нагоре, други са издърпани в нишка, други все още спят строго на стомасите си. Днес лекарите обръщат внимание на връзката между любимите пози за сън и здраве. Оказва се, че някои от тях помагат за по-добър отдих и почивка, докато други, напротив, водят до развитието на сериозни заболявания.

В коя позиция е ембриона

Най-често хората в позата на ембриона разбират позицията, в която се свиват. Всъщност, в корема на майката, бебето не може да извършва такива сложни действия. Първоначално тя е твърде малка, а вътрешното пространство на матката е повече от достатъчно. До края на бременността бебето става все по-голямо, но сега има само една възможност за представяне, главата до дъното на матката, с лицето надолу, опъната на пълна дължина. Остава само да манипулира ръцете и краката.

Следователно, позицията на ембриона не е ролка. Тялото се намира точно, само краката са огънати. Освен това можете да се прегърнете.

Какво може да се каже за характера

Между другото, вашето тяло е изключително мъдър механизъм, който знае много по-добре какво е най-приемливо за него. Следователно начинът, по който заспивате и се събуждате, може да бъде много различен. Вечерта преминете през главата стотици епизоди, които се случиха през деня, тревожете се, завъртете се и накрая се установете в най-удобната позиция. Ако това е позицията на ембриона, тогава вероятно нямате доверие и участие на хората около вас. Подсъзнателно тялото се опитва да намери позиция, в която да се чувства напълно безопасно. И къде все още е възможно в същата степен, както в утробата на майката?

Описаната поза е много удобна и приятна, и от коя страна да спи, няма значение. Ако си дошъл у дома след тежък ден, какво искаш на първо място? За да се изкъпете, не се погрижете да пиете кафе или горещ чай, а след това легнете, дръпнете коленете до гърдите си и заспите. Това означава, че можете да поставите нейните пет точки като най-добра позиция за релаксация.

От гледна точка на физиологията

Анализирайки различни пози за сън, експертите дават описание на характера на човека и предвиждат бъдещото състояние на неговите вътрешни органи и системи. Така невролозите решават да проведат изследвания и да покажат чрез опит как сънят влияе върху качеството на почивка и физиологичните процеси. За тази цел е използван контрастния МРТ метод, който прави възможно отразяването на лимфния път в човешкия мозък. Благодарение на него, цереброспиналната течност навлиза в мозъка и замества тъканната течност. Този обмен позволява на мозъка да се отърве от натрупаните отпадъчни продукти.

Как това влияе на позицията, в която спиш? Много е просто. Учените отбелязват, че повечето от нас предпочитат да спят на наша страна. В същото време, проучването показа, че именно в това положение мозъкът е най-ефективно изчистен от метаболитни продукти. Разбирайки по-нататък, може да се отбележи, че също така давате на тялото си възможност да се отпуснете колкото е възможно повече. Позата от страната е идеална за тези, които са склонни да хъркат, за тези, които страдат от болки в областта на шията и гърба. Той изправя гръбначния стълб и автоматично отваря орофаринкса, което прави дишането по-лесно. Между другото, това не означава, че трябва да спите в плода. Достатъчно е да затегнете леко коленете си, да лежите на една страна.

Ляво или дясно

Вече сме намерили идеалната възможност за почивка. Да видим сега коя страна спи по-добре всички. Смята се, че кардиолозите не препоръчват да спят от лявата страна на хората със заболявания на сърдечно-съдовата система. Всъщност няма доказателства за това, така че можете да се съсредоточите само върху собствените си чувства. Обикновено десниците спят от дясната страна, а левичарите спят отляво.

Поза на императора

И ние продължаваме да говорим за пози за сън. Тази позиция също се използва доста често. Мъжът заспи легнал по гръб, като разтвори краката си. В същото време, ръцете или са кръстосани на стомаха, или се разстила до страните.

Това е така наречената майсторска поза. Тя е присъща на човек, който е свикнал да заема централно място в живота. Той е уверен в себе си и се чувства комфортно във всяка ситуация. Но се случва, че надценява силата си и надценява мнението за своите заслуги.

Позата на главата

И заспал в позата на шефа, изобщо не е необходимо да бъдеш главен лидер. Можете да държите обикновена позиция, но да останете главата на семейството.

В този случай, човекът спи на стомаха си, ръцете му се разпространяват широко. Човек е доминирал роднини и приятели, да действа последователно и с власт. И в леглото се стреми да контролира своята територия. Тази позиция е много подходяща за релаксация за кратко време, след което се препоръчва да заеме различна позиция за сън.

Детска позиция

Удобно седнал на възглавница, леко подвижен на една страна, натискаш възглавница срещу гърдите си и мирно заспиваш. В този случай човек може само да завижда. Това означава, че той може да се отпусне и да забрави за проблемите си за известно време. Така че такъв човек поддържа добър баланс на правилното отношение към живота. Той лесно се справя с проблемите, но в същото време наистина гледа на нещата. Тази позиция помага да се преодолеят всички жизнени проблеми лесно и естествено.

Как съпрузите спят

Позите на съпрузите в сън могат да разкажат за връзката им, както и за разпределението на ролите в семейството. Най-емоционална е поза, в която мъж и жена спят един срещу друг. Този близък контакт означава, че те искат да се видят през цялото време. Обикновено главата на ръководителя е малко по-висока. И най-страстната поза е, когато двамата партньори лежат на една страна, една зад друга. В същото време той приема първото. Колкото по-близо са телата, толкова по-близо е до чувствения контакт.

Лоши пози

От това колко добре ще бъде вашата дневна почивка, зависи благосъстоянието и жизнеността, както и добрата работа на мозъка и вътрешните органи. Затова е необходимо да знаете правилните и неправилни пози за сън. Ярък пример е позицията на корема.

Не всички легла са оборудвани със специален слот за лице, като дивани за масажисти. Затова трябва да обърнете главата си настрани. И това води до факта, че белите дробове не са пълни с въздух, и кръвоснабдяване на мозъка е счупен.

Сънят на висока възглавница може да има неприятни последствия. В този случай гръбначната артерия се компресира и мозъкът отново страда от липса на кислород. Да се ​​отървем от възглавницата също не е най-добрият начин. Вратът е неестествено изместен по отношение на гръбначния стълб и натоварването на гръбначните стави се увеличава. Вредят на здравето и спят на твърде тежък матрак или напълно без него. Гърбът в този случай изобщо не почива.

Е, последната поза, която може да се класифицира като вредна, седи. Той допринася за разтягането на междупрешленните дискове, което е изпълнено с редица последствия, които дълго време ще трябва да се лекуват от невролог.

Сънят е най-доброто лекарство за умора и много заболявания. Сега знаете как да изберете оптималната позиция за най-комфортна почивка.