Диета за кърмачки - гаранция за здравето на бебето
През първите месеци от живота тялото на новороденото бебе е много слабо, всяко вещество, дори условно агресивно, може да предизвика силна алергична реакция в него. Тъй като основната храна на бебето е майчиното мляко, винаги има голяма опасност алергените да попаднат в тялото на бебето. Ето защо в детските клиники и родилните болници на младите майки се препоръчва да следват диетата. Педиатрите са разработили диета за кърмачки. това режим на захранване напълно изключва редица продукти и обратно предлага най-укрепените зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Защо трябва да се ограничите?
Разбира се, всяка майка желае здравето на бебето си. Но на практика се оказва, че броят на децата, страдащи от различни алергии, се увеличава всяка година. Тя може да се прояви по различни начини. В някои случаи това е зачервяване на кожата, в други - разхлабени изпражнения сърбеж, обрив. При тежки случаи настъпва подуване на дихателните пътища. Именно поради тези много сериозни причини има диета за кърмачки. Жените трябва стриктно да следват основните правила на храненето и да бъдат изключително внимателни при избора на ястия. Много е важно да се придържате към ограниченията през първите три месеца от живота на бебето. След това можете постепенно да въвеждате нови продукти в дневното меню. Но е необходимо внимателно да се следи реакцията на трохите и при най-малкото подозрение за алергии отново да се изключат.
Какво трябва да се изхвърли първо?
Диетата за кърмачки е хипоалергенна и затова трябва да се спазват следните правила:
1. Няма екзотични плодове и зеленчуци. Всички храни трябва да бъдат локални и познати на храносмилателната система.
2. Никакви пържени храни. Всичко трябва да бъде варено или задушено, или на пара. В такива ястия са запазени витамини, те не дразнят стените на стомаха и червата. И патологични реакции от стомашно-чревния тракт на бебето не се случва.
3. Няма еднаква мощност. Всички полезни продукти за кърмещи майки трябва да се комбинират и да се опитват да не ядат същите хранения всеки ден.
Жената може да върне всичките си обичайни продукти не по-рано от шест месеца след раждането на бебето.
Основни забранени храни
Така всеки ден хранене на кърмещите майки През първите три месеца от живота на бебето трябва да се изключи:
- мед;
- краве мляко;
- маслена извара;
- печене на масло;
- жълтъци от пилешко яйце;
- палачинки, палачинки и други продукти от тестото, пържени върху масло;
- консервирани храни;
- кисели, солени, ферментирали храни;
- червени плодове;
- зеле и всички бобови растения;
- квас и газирани напитки.
Прием на калории
Диета за кърмещи майки осигурява на жените всички хранителни вещества и, разбира се, енергия. Така че, дневната норма на калории не трябва да бъде по-малко от 2700 ккал, но в този случай е невъзможно да се преяжда по никакъв начин. И накрая, трябва да се отбележи, че по време на кърмене е строго забранено да седи на диета за отслабване. И дори ако детето е включено хранене с бутилка, тялото на жената все още се нуждае от калории възстановяване след раждане и адаптиране към новия начин на живот.