Диета краставица - ревюта. Диета от краставици - резултати. Растителна диета

Когато топлината замени студа, нашите хранителни навици също се променят. Ние ядем по-малко месо, изхвърляме горещия борш в полза на студената окрошка, разяждаме морковите с вълнение, пренебрегвайки шоколад. През зимата нашето тяло пропусна пресни зеленчуци и плодове, така че в началото на сезона сме толкова вкусни, че да ядем първите домати и краставици. Но с появата на топлина, допълнителните килограми, спечелени през зимата, стават очевидни. Така че, възможно ли е да се комбинират бизнесът с доброто и да се отслабва с яденето на дългоочакваните зеленчуци? Може и трябва да бъде! За да заредите организма с витамини и да изхвърлите мазнините, това ще помогне на краставицата да изпозлва диета.

Защо искаме спешно да отслабнем?

През цялата зима, под прикритието на многобройни пуловери, не е необходимо да показваме рязко число, но вече в началото на пролетта проблемите изплуват на повърхността. Нищо чудно, че в края на краищата студът е дълъг вечер в компанията на ароматно греяно вино и сладкиши, късни вечери за коледни филми и опити да се затопли с горещ шоколад. И първите лъчи на слънцето и провокират да излязат, да ходят по алеите, да се насладят на първото пеене на птици и "ходене" на ново яке. И от под сакото изглежда вън корема, дънки плътно стегнати крака. Спешно трябва да отслабнете, премахнете водата и мазнините, защото скоро дори най-новите пуловери ще бъдат изхвърлени, и е време да летят поли и тениски!

Няма по-добра храна от краставиците!

Първите краставици се появяват доста рано и не се различават по специален вкус, но въпреки това са пометени от гишетата. Сокове от краставици, лосиони, шейкове и салати запълват хладилниците. Но растителната диета има ограничения. Диетолозите препоръчват да се придържате към него за не повече от една седмица, през които можете не само да отслабнете, но и да очистите организма. Пресни краставици помагат за подобряване на метаболизма, стимулират движението на храната през червата. В допълнение, краставиците са добър диуретик, а водата често увеличава теглото на везните.

Препоръчителна диета

В един слънчев ден искате да се отдадете на салата. И така, какъв е въпросът? Диета от краставици, резултатите от която са впечатляващи и привлекателни, ви позволява да направите салата с превръзка от майонеза или заквасена сметана. За вкус, можете да добавите билки и подправки, но солта е по-добре да не се добавя, тъй като тя запазва вода в тялото. За пълнота можете да добавите 150 грама хляб, който е равен на 300 калории. И краставици за салата вземат в количество от 1-1,5 кг. Разделете получената салата на три части и яжте на редовни интервали. Последното хранене не трябва да е по-късно от 19:00 часа. Ако сте свикнали с пет хранения на ден, не променяйте навиците си. Растителна диета - начин да отслабнете, с която е доста лесно да се приспособите към индивидуалния режим на деня.

Бонуси и прегледи на онези, които се опитаха

За разлика от плодовите диети, зеленчуците ви позволяват да наситите тялото, така че разкъсванията по тях се случват по-рядко. Освен това, диета от краставици, прегледите и резултатите от които анализираме, ни позволява да включим в диетата някои приятни "индулгенции". Например, практически не сте ограничени в употребата на чай и кафе със захар. Чувството на глад преди лягане е позволено да се утоли с портокал, ябълка или круша. Ако се наблюдава такава система, няма да ядете повече от 900 калории на ден, а това е очевиден недостиг на тях, което ще гарантира загуба на тегло. Междувременно момичетата, които „сервират“ диетата, говорят много положително за това, като се фокусират върху очевидното изобилие от храни, богатия вкус на разрешените храни и количеството витамини, които тялото получава. Разредител на тази диета се препоръчва редовно да се къпе, пие чай от лайка и да се поглезите с аскорбик.

Не забравяйте!

Но всичко не е толкова безоблачно, защото всички ограничения в храната могат да бъдат вредни за хората, така че не забравяйте да приемате витаминни препарати. Добавете в диетата си плодов и билков чай, отвара от дива роза.

От света на шоу бизнеса

Днес рецептата на хармонията от Ксения Бородина е много популярна. Говори се, че диетата на краставиците й е помогнала да отслабне. Снимки на звездата “преди” и “след” загуба на тегло са впечатляващи, въпреки че момичето никога не е било много пълно. Бременност и период след като превърна Ксения в апетитна поничка, която не й даде мир. Бързото връщане към предишната форма интересува всички без изключение медиите, а сега се появи набор от продукти "от Ксения Бородина", "хапчета за отслабване от Бородина". По телевизията самото момиче се изплъзва, че губи тегло при правилното хранене - опита се с диета от краставици. Менюто, между другото, е свободно достъпно, така че не пропускайте шанса си да си по-красив!

Прегледи на диетолози

Разбира се, никой, освен самата Ксения и може би личния й диетолог, може да каже какво яде момичето, но резултатите са впечатляващи. Краставицата съдържа калий, каротин и макро- и микроелементи, необходими за организма. А това е само 3-4% от общото тегло на зеленчука. Всичко останало е вода, която, трябва да кажа, консумираме в много малки дози. Загубата на тегло се препоръчва да се пие поне два литра чиста вода всеки ден. А в краставиците водата е чиста и здрава. Той измива телесните шлаки, които се превръщат в основна причина за увеличаване на теглото. Между другото, калоричното съдържание на краставица е просто абсурдно - само 14 ккал на 100 грама. И така, къде да намерим най-добрия зеленчук за отслабване?

Абсорбция от организма

Когато темата на дискусията е диета от краставици, прегледите звучат напълно полярно. Някой го нарича гладна диета, някой похвали за разрешаването на майонеза и го смята за най-доброкачествена. Има поддръжници и остри противници на такава диета, но те са единодушни - краставиците се абсорбират напълно от организма, съдържащият се калий е изключително полезен за сърцето и бъбреците, а йодът спомага за нормализирането на функционирането на щитовидната жлеза и за укрепването на кръвоносните съдове. Краставица съдържа и фибри, която нормализира работата на стомаха, премахва излишния холестерол.

Триумфът на зеленината - диета от краставици!

Отзивите на последователите на Ксения Бородина попълниха съответните сайтове. Казват, че след зимата това е най-идеалният вариант, защото зеленчуците са ярки и сочни. Те се наслаждават не само на вкуса, но и на цвета.

Препоръчва се преди хранене да се пие вода на стайна температура. Такъв ход кара тялото да изразходва енергия за нагряване на течността, която изгаря допълнително калории. За закуска можете да изядете няколко краставици и да добавите парче черен ръжен хляб. За да се отегчи бързо, направете обяда по-разнообразен. Нека да бъде ястие от краставици с маруля, магданоз, лук, целина и подправки. Това не е единствената опция, която можете да приготвите веган зеленчукова супа в които не се препоръчва да се поставят картофи. Между другото, най-добрата пюре от супа се усвоява. Няколко дни в седмицата можете да си позволите парче варено пиле. За вечеря, особено не е необходимо да се готви, достатъчно за няколко краставици или салата. Какво прави една диета от краставица? Отзивите на "опитен" могат да се тълкуват по различни начини, но ако сложите всичко заедно, можем да заключим, че диетата предлага по-правилно режим на захранване от обичайното и е необходимо да се прибягва към нея съзнателно, така че импулсът да не изчезне. Нека тези две седмици да бъдат тест за вашето тяло. Не забравяйте, че не е необходимо да ограничите диетата си до границата. Има видове храни, основата на които е диетата на краставицата. Препоръки от други slimmers ще ви помогнат да направите своя избор, но, по принцип, можете да добавите няколко нискокалорични храни към вашата диета, за да получите добри резултати.

Добавете стафиди!

Какви зеленчуци се появяват почти едновременно с краставици? Разбира се, домати! Сочни, вкусни и невероятно полезни - те напълно насищат и "рисуват" нашето меню. Но има специална диета от краставици и домати. По принцип, не
няма тайни: добавете доматите към краставиците, които вече са обичайно установени във вашата диета. Не забравяйте за зелените, богато ароматизирани салати.

В основните хранения фантазират с готвене супи. С правилния подход можете дори да приготвите вкусна пица! Като съставки, използвайте домашно нискомаслено сирене, подправки, билки и варено пиле. Също така на тази диета се предлага супа от студена гаспачо, която може да бъде поръчана дори в ресторант.

Колко приятно е, придържайки се към диета, да поръчате вкусно ястие и да не отговарят на симпатичния поглед на събеседника, който искрено не разбира как да яде по този начин. Ето защо краставичната диета е добра. Между другото, това също повишава нивото на ендорфините в кръвта благодарение на веселите, ярки цветове на зеленчуците.

Но безспорен лидер в прегледите за намаляване на теглото е и остава краставица-кефир диета. Резултатите от такова хранене първоначално предизвикват усмивки на недоверие, но скоро отстъпват на възхищение.

Ползите от краставица-кефир диета

Първо, трябва да се отбележи, че такава диета е много достъпна. Кефирът е много ценен ферментирал млечен продукт, плодороден за човешкото тяло, който не причинява трудности при усвояването. Ако пиете порция кефир всеки ден, можете да нормализирате чревната микрофлора, като я наситите с полезни бактерии. Избирайки ниско съдържание на мазнини кефир, вие увеличавате ползите от продукта за отслабване. Краставиците, както вече отбелязахме, също са уникален диетичен продукт, тъй като те са почти изцяло съставени от вода и имат много ниско калорично съдържание. Много хора не знаят, че краставиците съдържат тартронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини и ензими, които ускоряват усвояването на животинските протеини.

Започнете диета с въвеждането на кефир-краставица коктейл в диетата си. Готвенето е лесно. На рендето ние търкаме една краставица и го напълваме с ниско съдържание на мазнини кефир. За да се подобри вкуса, можете да добавите Зелените. Прекарайте един гладен ден на такъв коктейл - а на сутринта ще усетите безпрецедентна лекота по цялото тяло.

Максимумът може да прекара 5 работни дни подред, в противен случай съществува риск от стрес за тялото. Но по-дълго можете да практикувате по-малко строг вариант, включващ използването на варена риба. Има, разбира се, противопоказания за тези, които искат да постигнат тънка фигура с помощта на краставици и кефир. Така че, не трябва да започнете курса в периода на менструация, тъй като те могат да предизвикат увеличаване на апетита, което е изпълнено с прекъсвания. Не се препоръчва да се практикува диета с краставица-кефир по време на бременност и кърмене. Също така, хората с бъбречни и стомашни заболявания трябва да се въздържат от това. Ако не попаднете в рисковата зона, продължете с курса на красотата. Тази седмица можете да загубите около шест килограма наднорменото тегло. И ако решите да седнете на строга версия на диетата, резултатът може да бъде още по-добър. По този метод се отнася до използването на кефир и вода. Само волеви индивиди могат да издържат на такова хранене, тъй като слабостта и общата умора могат да възникнат от липсата на витамини.

След като сте прекарали няколко дни на тази диета, не можете бързо да се върнете към обичайния режим. Направете изход от диетата, която трябва да отнеме толкова време, колкото сте били на нея. Тези дни, добавете повече млечни продукти към вашата диета, постепенно увеличавайки тяхното съдържание на мазнини. Включете в храната бульон, риба и месо, както и хляб или крутони. Внимавайте за калории. И не забравяйте, че трябва да го увеличите постепенно, около 50 kcal на ден. След това внимателно ще се върнете в режима си и ще спестите постигнатото тегло.