Китайската диета е чудесен начин да отслабнете!

Голямо разнообразие от програми за отслабване в съвременната диетология осигурява широк избор за човек, който реши да се отърве от килограми, които са омразни. В допълнение, някои диети допринасят за доста бърза загуба на тегло. Пример за това е китайската диета, изчислена за две седмици. Да го наречем твърде трудно е трудно, защото няма прекалено много ограничения в диетата. Съответно, абсолютно всеки може да го издържи, дори ако воля тя далеч не е идеална. Разбира се, китайската диета изисква определени ограничения, в частност, солените и пикантни храни са напълно забранени, сладкиши не са разрешени, и ферментирали млечни продукти. Неприемливи в този вид храна и алкохол, дори ако става дума за сухо червено вино.

Приблизителна диета

Първата седмица на китайската хранителна система включва доста ограничен набор от продукти. Единственото, което е позволено, е варено яйце за закуска, обяд и вечеря (по едно), както и две портокали през деня. Приемът на флуиди не е ограничен, но трябва да се обърне внимание на факта, че чайът не трябва да бъде много сладък и зелен, защото има най-добър диуретичен ефект, а сладките води и соковете са забранени. Най-добрата течност, която 14-дневната китайска диета приема, е обикновена негазирана вода, която ви позволява да отмивате токсините и токсините от тялото. Първата седмица от диетата за отслабване от Китай може да изглежда наистина спартански, докато вторият етап от диетата с право може да се счита за по-хуманно време. По този начин, варен ориз е позволено да се яде (не повече от 150 грама на ден!), Както и печени или варени риби, частта от които не трябва да бъде твърде голям. Но си струва да си припомним, че китайската диета не приема сол и подправки, респективно, за да ядат одобрени храни, няма да се налага да се осолява и да не се приготвя. Като добавка е позволена и малка част от морската кале, която ще се хармонизира доста добре с ориза и рибата. По принцип за обяд, в комбинация с ориз, се допускат зеленчукови салати в малък размер. В този случай, китайската диета препоръчва яденето на риба и рибни ястия в посочената сума вечер, но вечерята не трябва да е по-късно от седем вечерта. Не мислете, че такава двуседмична дажба ще допринесе за чести сривове, тъй като китайската система по същество е чудесен начин да стигнете по пътя на правилното хранене.

резултати

Заслужава да се отбележи, че китайската диета, прегледите на които са доста положителни, ще бъде интересна за тези хора, които искат да отслабнат за минимален период, но в същото време не навредят на собственото си тяло. Трудно е да се нарече този метод за загуба на тегло екстремен, въпреки това, в двуседмичен период лесно може да се каже сбогом на 5-8 килограма от наднорменото тегло, много зависи от първоначалните показатели. Що се отнася до термина диетично меню, след това програмата от втората седмица може да се повтори неограничен брой пъти, докато се постигне желаният резултат.