Детска гимнастика. Сутрешна гимнастика в детска градина

Здравото тяло създава здрав ум, поради което се взема предвид неразделна част от образованието на децата сутрешна гимнастика в детска градина. А просто набор от упражнения развива физиологичните способности на децата, има благоприятен ефект върху техния имунитет, допринася за формирането на правилните дихателни умения, а също и засилва функционалните способности на всички системи на тялото.

Гимнастиката развива воля

Хората ежедневно се сблъскват с предизвикателството да се събуждат сутрин. Децата и възрастните неохотно отварят очите си и с голяма трудност стават от леглото. Ако намерите правилния мотив за потомството си и го научите да прави сутрешните упражнения, то това гениално действие ще допринесе за развитието на неговата воля. Самият факт, че детето ще трябва да извършва ежедневни физически дейности сутрин, ще го научи на дисциплина и отговорност.

С течение на времето бебето свиква с спортния начин на живот и ще формира уменията за постигане на цели. Следователно няма да му е толкова трудно да се обучава в бъдеще да извършва всякакви други действия по систематичен начин.

Детската гимнастика има лечебен ефект само в случай на системна реализация. Повечето малки деца няма да правят упражненията самостоятелно, така че се нуждаят от ментор (възрастен), който да ги вдъхновява и мотивира.

Каква е формата на гимнастиката за децата?

За да бъде бебето интересно да изпълнява сутрешните упражнения, трябва да се създаде специална атмосфера. Най-доброто от всички, ако класовете ще се проведат в игрална форма. Много често родителите нямат време да организират „спортна игра” преди работа, и тази съдба очаква възпитателите в детските градини.

Детска гимнастика, играта потапя детето в атмосфера на топлина и забавление. По време на формирането на личността на бебето, което се случва преди 7-годишна възраст, факторът на чувство на щастие е изключително важен, в противен случай детето може да затвори или дори да стане невротично.

Сутрин бебетата често са непослушни, не желаят да се разделят с майка си, която безмилостно ги води в детска градина. Това може да доведе до отчуждение и нежелание да се играе с връстниците си. В тази ситуация изобщо не се упражнява! Но си заслужава детето да види любим приказен герой и да си представя себе си като герой на любима приказка, като лошо настроение изчезва. В такива моменти груповите уроци са много полезни, където момчетата влизат в контакт един с друг - това развива способността да бъдем приятели.

Учителите в детските градини активно използват костюмирани игри на открито, където децата, без да го знаят, изпълняват набор от общи полезни упражнения. Това е особено активно в подготовката за раждането и други тържества.

Как е гимнастиката в детската градина?

Всякакви упражнения се изпълняват според възрастовата категория. Детската гимнастика може да се проведе по всяко време на сутринта, на улицата или в залата. Същността на всяко упражнение е да предизвика положителни емоции в бебето и да събуди комуникативни умения в него. Като правило, всички спортни дейности в детската градина са придружени от музика. Структурата на упражнението е както следва:

• ходене на място или ходене със задачата;
• джогинг;
• физически задачи за внимание;
• упражнения за общо развитие;
• танцови движения, които развиват чувство за ритъм при дете;
• активни игри.

Всеки ден в детската градина има изграждане, където децата стъпват на място, разхождат се последователно по пръстите си и по петите. След това, докато вървят, децата са инструктирани да вдигат и спускат ръцете си, да ги преместват в различни посоки и да изпълняват въртеливо движение жилища. Всичко това развива техния мускулен корсет. Постепенно децата преминават от ходене към джогинг, докато учителят им дава различни задачи: джогинг с вдигнати крака, джогинг, който се редува със скачане и т.н.

Веднага след като основният гимнастически комплекс е направен, преподавателят отива на упражнения, които развиват двигателни умения. Това могат да бъдат различни задачи с обекти: (топка, лента, флагове, играчки). В края на събитието идва ред на мобилната игра, където всяко дете има своя роля.

Сутрешна гимнастика в детската градина: ползите и особеностите на

Уроците се провеждат преди или веднага след закуска, когато момчетата са в ниска активност. Сутрин детската гимнастика помага за организирането на начален работен ден в детската градина и обучава децата да имат ясен график. Основната задача в този случай е да се запознаят децата с колективните дейности. Такъв подход допринася за факта, че децата с различна степен на възбуждане на нервната система започват или да станат по-активни, или да се успокоят. Това изравнява общия емоционален фон в екипа на децата.

В детските градини физическите дейности с деца започват от 1,5 до 2 години. Прости упражнения помагат за формиране на поза, предотвратяват образуването на плоски стъпала, укрепват нервната система. Очевидната полза от уроците се наблюдава, ако упражненията са избрани по такъв начин, че да променят натоварването на различните мускулни групи. Това се вижда особено ясно във възрастовите групи от 4-5 години, когато децата последователно изпълняват задачи за развитие на раменния пояс, след това на гърба, корема и краката.

Що се отнася до по-младите ученици от детските градини, обикновено им се предлагат имитационни игри, в които се провеждат утринни упражнения, показващи как птиците клатят крилата си или тласкат животни.

Какво да търсите?

Едно от уменията, които децата придобиват като "страничен ефект" от сутрешните упражнения, е способността да се диша правилно. Хората, които полагат грижи, трябва внимателно да наблюдават спортните зали, за да бъдат добре проветрени, преди децата да започнат сутрешните си упражнения. През топлия сезон е желателно да се провеждат спортни събития на чист въздух.

Като допълнителен стандарт за безопасност, трябва да проверите в помещението за наличие на чужди тела в него, както и да видите дали всички играчки са на място, за да избегнете риска от падане или посиняване на детето. Сутрешната гимнастика, независимо дали е детска или възрастна, допринася само за активирането на всички процеси в тялото, така че момчетата често са невнимателни или се държат по нетипичен начин. Необходимо е да се следи отблизо състоянието им, да се гарантира, че децата дишат правилно и да се избегне претоварването с тях.

Дихателни упражнения

Всяка спортна дейност изисква интегриран подход. За да се развива детето равномерно и по-рядко, в детските градини, в допълнение към стандартния набор от упражнения, се появи детска стая. дихателни упражнения. В много отношения, чести студени заболявания сред деца в предучилищна възраст, които са причинени от неправилно дишане на бебета по време на студения сезон, както и по време на зареждане, са допринесли за това.

Специално разработената детска гимнастика за дихателните пътища се състои от проста поредица от действия, които трябва да се извършват във всяка позиция, но само с плоска гръб. Упражненията приличат на дишаща йога, но за децата те са проектирани по игрив начин. Първото нещо, което децата ще трябва да овладеят, е дишането със закъснение: трябва да се отпуснете, да поемете дълбоко дъх и да не издишате максималния възможен интервал от време. Такива вдишвания трябва да се изпълнят 10.

Останалите дихателни упражнения изпълняват се в групов ред и освен общия здравен ефект, те все още изглеждат като забавна гимнастика. Радостта на децата се преобръща, а в залата се чува оглушителен детски смях! Представете си колко забавно е да правите упражнения с такива смешни имена: „часовник“, „петел“, „тик-так“, „помпа“.

Примерни упражнения с дихателни упражнения

Учителят дава на децата гатанка, отговорът на която е "врабчето". Тогава, по игрален начин, децата са поканени да се представят с тази птица и да направят редица движения, характерни за нея: ходене един след друг, след това ходене по пръсти, след това бягане. След като бягат, на децата се предлага да „говорят“ като птица да диша. Когато преподавателят вижда, че децата са починали, той предлага да им имитират последователно как врабчето клати крилата си, как се крие зад тях, как се загрява под слънцето и диша.

Примерно упражнение за облекчаване на стреса в екип

Този тип упражнения се наричат ​​„Посещение на Слънцето“. Извършва се в случай на конфликт в групата за облекчаване на стреса. Учителят започва да си играе с момчетата, пускайки в тях слънчеви лъчи с помощта на огледало. Децата се забавляват и се смеят. Постепенно учителят отива на общите упражнения за загряване: ходене, джогинг. Основната част от задачите за децата е предназначена за развитие на подвижност и включва ръкопляскане на ръце, различни пози за игра (легнали по гръб, огъвайте коленете си и се усмихвайте на слънцето). Всичко това е придружено от радостни коментари, които насърчават децата да се радват. В крайна сметка, за да успокои групата, наставникът играе "слънце-слънце", където децата клекнат, крият се от дъжда и облаците, и се изправят под слънчевите лъчи.