Таван на тавана: Магически въздушни платна

Въздушната гимнастика върху платна е елегантно цирково изкуство за извършване на акробатични представления на две висящи платна, които постепенно мигрират към спортни клубове. Не само цирков артист, но всеки може да се научи да се издига под тавана.

История на въздушното пространство

Смята се, че трикове, подобни на съвременните елементи на гимнастиката върху платно, за първи път започват да изпълняват акробати в Средновековния Китай. Но вместо плат, те използваха кожени колани. В Европа картините станаха популярни не толкова отдавна - само преди около 100 години. Защо днес дихателните пътища са толкова чести? Cirque du Soleil (световноизвестното цирково шоу) допринесе за популяризирането на въздушната гимнастика. На всеки няколко години du Soleil пуска ново шоу с невероятна красота. И обикновено във всяка от тях участват изпълнители на трикове на платната.

Тайната на популярността

Платните стават все по-популярна алтернатива на други спортове и танци. Тази гимнастика включва не само тялото ви. За да се справите с тъканта, възлите и навивките на височина 10 метра от пода, трябва да имате и трезвен ум, ясен ум и добра координация. Ако нещо се обърка в стаята, въздушният акробат трябва бързо да отговори и веднага да реши как да продължи.

Класове на въздушни канали са сложни, което е, което позволява да се работи добре всички мускули на тялото. Редовните тренировки осигуряват общ тон на тялото и придават на фигурата забележимо прилепване. Работейки с платна, вие със сигурност ще отслабнете - тялото ще се стреми да отслабне баласта, което предотвратява групирането по-точно и по-лесно за изкачване по платната. Това обаче ще работи само ако сте ангажирани постоянно и без прекъсвания.

Тези упражнения оказват особено въздействие върху мускулите на ръцете. Въздушните гимнастички трябва да бъдат силни, за да могат да останат върху платната. Бонус към постиженията при редовните тренировки е и укрепването на вестибуларния апарат (от привикването към натрупването на платна, което спира да се люлее в транспорта) и загубата на страх от височината - просто се свиква.

Какво трябва да практикувате

Първото нещо, което трябва да намериш училище, защото въздушното платно - това не е снарядът, който лесно можеш да държиш у дома. За работа с картините са необходими високи тавани - от 4 метра. Дори ако искате да закачите платната в обичайния си апартамент, просто няма да можете да изпълнявате много сложни елементи с падане - няма да има достатъчно височина.

За обучение по платната важна безопасност. Самите платна трябва да са добре изработени и закрепени. Не забравяйте да се нуждаете от спортни подложки за предпазна мрежа. По-добре е училището да има огледала - за да можете да усъвършенствате точността на елементите.

Също така, когато търсите училище, обърнете внимание на квалификацията на треньорите, изучете тяхната биография, гледайте изпълнения, за да изберете най-умелите и годни. Важно е треньорите да не се гонят след броя на хората, които се обучават - ако има повече от 6-7 души в група, тогава ще бъде много трудно да се обърне внимание на всички.

Униформата за работа на дрехи - обикновено е жилетка и гамаши. Може да бъде и един парчен комбинезон. Помислете за полу-танца. При всички сходства на елементите има значителна разлика. Ако, когато практикувате на пилона, облеклото трябва да бъде минимално, за да не се намесва сцепването с пилона, тук е вярно обратното - формата покрива кожата колкото е възможно повече, защото понякога платът може да “изгори”, драматично да се размотава.

Елементи на гимнастиката с картини

Има две категории елементи: статични и динамични. Статично означава замръзване в определена позиция след навиването. Динамичните елементи са приплъзвания, преобръщения, ролки, паузи. Тези техники изискват повече умения и умения за работа с платна, отколкото статични. Например, една скала е изкуство, увито в кърпа, отпуснете се така, че да замръзне висящо на определена височина.

Йога в хамаците

Отделна вариация на въздушната гимнастика върху платна е йога в хамаците или, както се нарича, антигравитационна йога. Можете да го наречете по-мек вид работа с платна, защото ако последният предполага извършване на акробатични каскади с максимално забавление, тогава йога е предназначена изключително за подобряване на тялото чрез определени упражнения - асани. Използването на хамак създава допълнителна подкрепа и помага да се направи много от асаните по-меки и по-безопасни, което го отличава вид йога от други. Често йога занятията върху платна се избират, за да се възстановят от продължителна болест.

Специални усещания възникват при медитации в хамак. В края на краищата, ако затворите очи, докато седите в люлеещ се хамак, получавате усещане за безтегловност, което може да се сравни с плаването по вълните. Тази практика носи усещане за хармония и спокойствие.