Ефективно упражнение на долната преса
По отношение на изработването, най-трудната е долната част на пресата, следователно, за да се нагнети стомаха в тази област, е необходимо интензивно натоварване и набор от специално подбрани упражнения. В допълнение, упражнения за долната коремна преса...
Прочетете още