Датите на калориите са големи

Дати - плодове палмови дървета. Този много разпространен продукт се предлага на пазара като сушени плодове. Дали са калориите? Според експерти, дати - почти примерна храна за човешкото тяло. Датите на калориите са доста високи, те съдържат всички необходими хранителни вещества и витамини. Дори и с диета, състояща се от вода и дати, човек може да живее няколко години.

Каква е употребата на дати?

1. Препоръчително е да се използват дати за хора, страдащи от хипертония, анемия, туберкулоза и заболявания на сърдечно-съдовата система, както и прекомерна умора и парализа. лицевия нерв.
2. Студените дати могат да действат като отхрачващо, успокояваща кашлица и също така имат положителен ефект върху работата на мозъка.
3. За бременни жени този продукт ще бъде добре дошъл, тъй като има благоприятен ефект върху процеса на раждане и на секрецията на майчиното мляко.
4. Датите, чиито калории са високи, допринасят за укрепването на имунната система, заздравяването на вътрешните органи (като например черния дроб, бъбреците, сърцето), намалявайки риска от рак.

А какви са датите на калориите и колко са хранителни?

Те включват:

• въглехидрати (60-65%);
• 15 витамина;
• 23 аминокиселини;
• повече от 10 микроелемента, включително калий, натрий, фосфор, кобалт, манган и др.

Датите на калориите са високи (средно 277-281 ккал на 100 грама). В сравнение с други продукти те се възползват от това. В същото време датите на калориите от сушени или сушени дати имат повече от тяхното „прясно” съдържание, 340 ккал. Този плод не съдържа холестерол. Те са идеално комбинирани хранителни, вкусови и лечебни свойства.

Какво може да бъде приготвено от дати?

Има много рецепти, които използват този прекрасен деликатес. Например, един от тях е понички с дати на грис. Необходими съставки за готвене:

• дати с костилка (около 1 килограм);
• грис (1 килограм);
• половин чаша топла вода; растително масло (250 грама);
• сода за хляб (1 лъжичка кафе);
• портокалова кора с канела (на вкус).

Първоначално трябва да нарязвате фините дати и, поръсена с канела, добавете фино смляната портокалова кора. Смесва се до получаване на хомогенна суспензия. За тестото грис Изсипете в голяма купа и добавете добре загрято растително масло, като разбърквате с вилица. След това добавете сода и топла вода в купата. Тестото трябва да е меко и еластично. След това го извадете от купата и разгънете с точилка до дебелина 0,5 см, нарязани на малки ивици (около 8 см всеки). На всяка лента изложени пълнене на дати и настърган портокал. След това завъртаме лентите в ролки, като се уверим, че пълнежът остава на място и се нарязва на малки кръгове. Остава само да се изпържи понички в горещо масло. Сервирайте с мед или поотделно. Насладете се на чудесен вкус и запомнете, че тъй като датите за калории са високи, за да се поддържа оптимално телесно тегло е по-добре да следвате мярката при тяхното използване.