Масаж на гърдата: самоанализ на млечните жлези
Жената е много важна за овладяване на уменията за самостоятелно изследване на жлезите върху възможността от нежелани тумори. Масажът на гърдата ще помогне за идентифициране на проблема на ранен етап. Това означава, че медицинското лечение ще бъде консервативно и най-ефективно. Оптималното време за самостоятелно изследване на млечните жлези е първото десетилетие след края на менструацията. Как се прави масаж на гърдите? Лесно: представените инструкции стъпка по стъпка ще ви помогнат да придобиете необходимите умения.
Стъпка 1
Започнете масажа на гърдите с чувството за дясна гърда с лявата си ръка. Легнете по гръб. Поставете дясната си ръка върху възглавницата над главата си. Сложете пръстите на “работната” ръка и с меки кръгови движения в няколко реда вървете от ключицата почти до коремната област. Завършете изследването на дясната гърда с спирални движения от мишницата до почти талията. По същия начин повторете кръговия масаж на гръдния кош, само от лявата страна. 
Стъпка 2
Сега започнете да масажирате гърдата по спирала от зърното до външния ръб, първо в дясната гърда, след това в ляво. След това се движете пръсти на ръцете около периметъра нагоре и надолу вертикално. Чуйте чувствата си. Важно е да се чувствате в тъканта на гърдата с върховете на пръстите. Ако пипате за нещо като грахово зърно, или просто сте предупредени от някакъв вид уплътняване, не трябва да чакате, докато формацията реши, без да губите време, трябва да отидете на лекар.
Стъпка 3
Повторете масажа на гърдите със същите движения, докато стоите и седите. И това ще бъде по-лесно да го направя, е в банята, под топъл душ. Разгледайте всеки сантиметър на гърдите си. 
Стъпка 4
Застанете пред огледалото. Изправете раменете си и спуснете ръцете си по тялото. Погледнете гърдите си: има ли някакви промени в формата, размера или цвета си? Забележете дали има някакво видимо изкривяване или подуване? Ако откриете някое от гореизброените, това е сериозна и непосредствена причина да се обърнете към лекар.
Стъпка 5
Повдигнете ръцете си и спуснете дланите си върху задната част на главата. Отново внимателно се огледайте за горните промени.
Стъпка 6
Продължавайки да стоите пред огледалото, като леко натискате два пръста в основата на зърната един по един, уверете се, че няма течност, която може да се освободи от тях. По вид на освобождаване от отговорност може да бъде воден, жълт, мляко или с кръв.
Какво трябва да се предупреждава?
- Изливане на отделен участък от кожата или обратно, прибиране;
- намаляване на радиуса на ареолата на зърното или неговото прибиране;
- разликата на една гърда по форма от друга, ако преди това не сте имали това;
- кървави или жълтеникави изхвърляне от зърното, и също корички върху него.
Какво да правим
Ако най-малко един предупредителен знак се намери, първо не се паникьосвайте. Диагнозата може да бъде поставена само от лекар и само след задълбочен преглед. Често страховете не са оправдани и ако бъдат потвърдени, само ранно лечение ще спести от операцията. Незабавното обръщане към специалист ще ви спаси или от въображаема болест, или от загуба на ценно време, което е необходимо за незабавно лечение.