Постът на Браг. Отслабване плюс почистване

Д-р Браг посвещава целия си живот на алтернативна медицина. Неговите теории са изложени в повече от 100 публикации, включително три книги, една от които е в полза на временно отхвърляне на храна (Пол Браг, “Чудото на гладното”). Тиражите на изданията му са разпръснати в милиони копия. Пол често пътува по света, чете лекции. През годините Браг събра впечатляваща група сродни души, включително Клинт Истууд, Мохамед Али, Бърнард Макфаден, Махатма Ганди и много други. Живото му кредо е физическо и духовно развитие всеки ден.

Д-р Браг: слънчевата светлина и добрата храна работят чудесно

Пол Браг е роден през 1881 г. в графство Феърфакс, Вирджиния и е живял 96 години, като е запазил силата на ума и тялото. Диетата му се състоеше само от здравословна храна, включително козе мляко и чиста дестилирана вода. Д-р Браг винаги е спазвал определен режим, избягвайки прекомерното приемане на сол. Известният диетолог изпълнява ежедневно джогинг на открито или плува няколко километра в басейна, играе тенис, изкачва се по планините и обича да танцува.

Пол Браг беше пламенен бодибилдер и привърженик на здравословния начин на живот. На 16-годишна възраст бъдещият дроб на черния дроб беше хоспитализиран със сериозно заболяване - туберкулоза. Той напусна клиниката, където не му бяха дадени шансове за оцеляване, и отиде в далечна Швейцария, където д-р Огюст Ролер го излекува в продължение на две години с помощта на слънчева светлина и специална диета, включваща биологични храни.

До старост, оптимистът се чувстваше доста енергично, обичаше живота и му се наслаждаваше от дъното на сърцето си. Една от добрите му навици беше да стои на ръцете си с главата надолу два пъти на ден по 5 минути два пъти на ден. В старата снимка в тази позиция можете да видите лекаря заедно с дъщеря си, която също е негов пламен последовател, фен на здравословния начин на живот и метод на пречистване, като пост за здраве.

Добър пост за Браг

Известният американски диетолог и алтернативна медицина доктор Браг е един от първите хора в света, които сериозно се ангажираха да популяризират здравословния начин на живот.

Книгата му (Пол Браг, "Чудото на гладното") придоби световна слава. Тази публикация е в голямо търсене в момента, а методът на лечебно гладуване се счита за един от най-ефективните начини за отслабване и почистване на тялото като цяло.

Браг твърди, че правилното гладуване трябва да бъде неразделна част от живота и си струва да се харчи поне веднъж седмично. Идеалният вариант за Браг е да гладува 7-10 дни на всеки 3 месеца, това помага да се развият защитни реакции на тялото.

В допълнение, този метод значително подобрява кръвообращението в празния стомах и червата. Така кръвта се пречиства естествено.

Най-важното в гладното

Еднодневно гладуване за Браг включва точно 24 часа. Диетологът препоръчва да се приема слабително вечер или да се използва почистваща клизма сутрин. След това направете билков чай. Перфектно годни за мента, риган, лайка, магданоз и др.

Главното нещо при гладуването е, че абсолютно нищо, освен билковият чай и водата, могат да бъдат изядени. Медицинският гладно вкъщи се провежда най-добре на почивен ден. Можете да заспите правилно, да се отпуснете, да си починете и да презаредите батериите си за предстоящите работни дни.

Ключът към почистването на тялото

По време на гладуването започват естествените процеси за почистване на тялото. Придържайки се към един вид гладуване, тялото получава заслужена физиологична почивка, в резултат на което се активират жизнени сили, които помагат да се отървем от токсините и токсините.

Когато храната престане да влиза в тялото, силата, използвана за превръщане на храната в енергия, сега се използва за да се отърве от отпадъците. Положителните резултати от гладуването няма да ви накарат да чакате, при условие, че това е извършено правилно.

Най-голямото откритие на модерността

Постът на Браг е чудесен начин за физическо подмладяване и забавяне на преждевременното стареене. Вероятно най-големият страх от човечеството по всяко време беше страхът от преждевременна старост и смърт. Мнозина се страхуват от деня, в който стават болни, стари и безпомощни.

За да се чувствате енергични и пълни с енергия, както на възраст 80, така и на 90 години, е важно не само да почистите тялото си от токсините и токсините, но и да се освободите от страха, стреса, гнева и ненужното безпокойство, които могат да унищожат ценната жизнена енергия.

Постенето за отслабване и опазване на жизнената енергия

Организмът трябва да има неизчерпаема жизнена енергия, за да може напълно да се справи с функциите си. Както знаете, консумираната храна минава през цялото тяло, трябва да се дъвчат, усвояват, усвояват, а отпадъците се отстраняват безопасно. При хората има четири големи органа, отговорни за почистването: червата, бъбреците, белите дробове и кожата.

Ползите от гладното е, че тялото извлича енергията, от която се нуждае, която получава всяка клетка в тялото. Д-р Браг вярва, че 99% от всички човешки страдания са причинени от неправилно и неестествено хранене. Ефективността на всяка машина зависи от качеството и количеството гориво, произведено за възпроизвеждане на енергия. Същото може да се каже за човешкото тяло.

Борба с лоши навици

Човекът не винаги е господар на себе си, често хората са заложници на многобройни лоши навици. И най-лошото нещо, което най-често се знае, е вредното въздействие на голяма употреба на сол, рафинирана захар, кафе, тютюн, алкохол и т.н. Но това не означава, че при пристрастяване. На всяка опаковка цигари има предупреждение, че този навик може да доведе до сериозни заболявания и значително да намали годините на живот. Какво прави пушачът се чете и пуши още.

Същото може да се каже и за храната, всеки е наясно каква храна е нездравословна и вредна и колко негативно влияе на цялото тяло, но от това знание не е останало нито едно тройно чийзбургер. Кой контролира апетита и ви кара да ядете погрешно? Няма отговор на този спешен въпрос, в противен случай толкова много хора не биха страдали от затлъстяване и заболявания, свързани с наднорменото тегло.

Само позитивното мислене може да преодолее лошите навици, които човешката плът жадува. Желанието се нуждае от неща като отлично здраве, невероятна сила и издръжливост, огромна жизненост и тонизирано тяло, с което може да се гордее. Трябва да живеете в хармония с майката природа, а не срещу нея! А медицинското гладуване (Paul Bragg) може да осигури безценно обслужване на тялото.

Заболяването е симптом на проблеми с тялото.

Мнозина са забелязали за себе си, че с промяната на благосъстоянието се формира специална връзка с храната. Ако човек е разстроен за нещо, той започва да „заглушава” проблемите си или, напротив, апетитът му изчезва напълно. Гладът на Браг (за загуба на тегло и не само) е насочен към почистване и лечение. В случай на болест или тежко неразположение (или ден след бурен пир), няма какво да се яде. По този начин, тялото сигнализира, че ще бъде необходимо да се почисти и временно да не се яде, за да възстанови силата си.

Хората са запознати с глад от древни времена. Инстинктът за оцеляване се поставя от природата във всяка клетка на тялото. Основната причина, поради която болните или пострадалите животни отказват да ядат, е защото инстинктът за самосъхранение подтиска глада им. По този начин жизнените сили са насочени предимно не към храносмилането, а към концентрирането на болезненото място, изчистването и излекуването на проблемните зони.

Сурови плодове и зеленчуци - почистващи препарати от самата природа

Никой няма да отрече факта, че зеленчуците и плодовете са полезни за здравето. Това е вярно, включете в диетата си свежи салати, които могат да бъдат почти неограничени. Всички сурови ядки и семена (бадеми, лешници и орехи, слънчогледови семена и т.н.) с умерена консумация ще донесат само ползи.

Месото е желателно да се яде не повече от 2-3 пъти седмично. Нищо чудно, че ефективният начин срещу лошото здраве е преходът (макар и временен) към вегетарианско меню. Трябва да се откаже от използването на пречистена захар, нишесте, но предпочитанията ви трябва да се дадат на растителни източници на протеини (бобови растения, ядки, семена).

Ползи от гладно

Според метода на Пол Браг, с пълен глад, човек пие само вода и чай без захар. Този метод беше успешно приет и реализиран от последователите на великия диетолог. Научните изследвания потвърждават положителния ефект от временното въздържание от тази човешка радост. В същото време се забелязва и загуба на тегло, което не влияе неблагоприятно на общото състояние.

Постенето (според Браг) е определено дразнещо действие, с което тялото реагира с цял комплекс от защитни адаптивни реакции. Как да гладувам? Спецификата на процеса е следната:

1. Всеки 7 ден е гладна стачка.
2. На всеки 3 месеца - седмица пост.
3. Веднъж годишно - 3-4 седмици на гладно.

Гладът на Браг не означава ограничение във водата, която трябва да се консумира само в чиста, а по-скоро дестилирана форма (можете да добавите малко мед и няколко капки лимонов сок).

Храна пирамида от Пол Браг

Диетологът условно раздели всички полезни хранителни продукти на 3 групи. В процентно изражение изглежда така:

• 60% са продукти от растителен произход (сурови плодове, зеленчуци).
• 20% - животински продукти.
• 20% - бобови, хляб, натурални масла, мед, ориз.

Правилното хранене и гладуването за Браг (обратната връзка от посетителите на многобройните женски форуми за резултатите от тази техника предполагат, че използването му е доста разумно и разумно) са от ключово значение за отличното благосъстояние и заедно с умерените упражнения могат значително да удължат живота.

Как да гладувам правилно?

След като вземете решение да опитате медицинските си гласове, не трябва да се стремите към резултатите от напредналите. Будистки монаси, който може да постят месеци наред. Най-добре е да започнете малко. Правото е да започнем от един ден. Този тест е способен на почти всички.

Това обаче не означава, че на следващия ден можете да ядете огромна торта с бита сметана и да я ядете с пържен пилешки бут, вчерашната гладна стачка няма да бъде полезна, но обратното. Най-добре е да завършите салата от моркови и зеле, подправена с лимонов сок, за да завършите деня на разтоварване. След това се предпочитат зеленчуци и пресни зеленчуци.

Ако беше решено да се направи тяхното здраве и почистване, тогава трябва да бъде откровен със себе си и да се придържат към всички правила, а не само тези, които го харесват. В интервалите между гладуването в менюто трябва да има предимно натурални продукти. След няколко месеца правилно хранене, можете да дадете на организма необходимото разтоварване на храната за период от 3-4 дни. И след шест месеца тялото е готово за цяла седмица въздържание от храна.

Постенето и отслабването

Проблемът с наднорменото тегло е загрижен за значителна част от населението на планетата. Това допринася за неактивния начин на живот, лошото хранене, проблемите, свързани с околната среда, и много други фактори. Независимо от факта, че повечето лекари не смятат методите на терапевтично гладуване за загуба на тегло и почистване на тялото на Браг за полезни и безопасни, в края на 20-ти век е много популярно да гладуват за Браг, а книгата му е преиздадена многократно и дори копирана на ръка.

Въпреки това е невъзможно да не признаем полезните истини, които той проповядва. Сред тях най-важните фактори, които оказват лечебен ефект върху човешкото здраве, са слънчевата светлина, чистият въздух, чистата вода, естествената храна, гладното, умереното упражнение, почивката, правилната поза и силата на човешкия дух.

Здравословен начин на живот: препоръки от Пол Браг

1. Ограничете солта и захарта, белия ориз, брашното, кафето, мастното месо.
2. Направете почивки (4-5 часа) между храненията, така че да могат да се усвоят. Докато ядете, внимателно дъвчете всяко парче.
3. Закуската не трябва да бъде прекалено тежка, сутрин е по-добре да се ядат пресни плодове и да се ядат протеинови енергийни шейкове.
4. В допълнение към билковите чайове и соковете, трябва да пиете осем чаши чиста дестилирана вода.
5. Не използвайте краве мляко и млечни продукти от него. По-добре е да се използва козе мляко.
6. Повече от половината от диетата трябва да бъдат плодове и зеленчуци. Всяко хранене е по-добре да се започне със сурови храни, а след това да се яде пара или варена храна. Включете в менюто зърна и ядки.
7. Има израз: закуската трябва да бъде спечелена. След една нощна почивка, не трябва веднага да изтичате в кухнята, няма да е излишно да тичате или да ходите.
8. Не яжте, ако няма чувство на глад.
9. Да се ​​насладите на изгрев и залез, тъй като слънчевата светлина в този момент има антимикробни свойства и лечебна енергия.
10. Вместо месо, по-добре е да се използва протеин от растителен произход, тъй като вегетарианската храна е по-полезна за организма. От време на време се провежда терапевтично гладно у дома (поне веднъж седмично).
11. Редовно и с удоволствие да спортувате, ходете, плувате, карате колело.
12. Мислете позитивно, развийте в себе си радост, доброта, обичайте себе си и семейството си.
13. Спете поне 8 часа на нощ. Не можете да пренебрегвате това вълшебно време за възстановяване на енергията и жизнеността.

Рационален глад

Правилното гладуване е в състояние да окаже положително въздействие и вече е помогнало на огромен брой хора. Много сериозно болни пациенти, след като са се помирили с преждевременна смърт, са получили втори шанс и се надяват на възстановяване. Тези чудеса се случиха с 60-70-годишните, които имаха късмет, който усвоил метода на терапевтично гладуване. Доколкото е възможно, те се занимаваха със спорт, откриха в себе си неизвестни таланти и хобита, погледнаха в бъдещето по-оптимистично и буквално изглеждаха по-млади в очите си, както физически, така и духовно.

Настойчивата препоръка на Браг по отношение на продължителното въздържание от храна е строгия контрол на лекаря, това е в случай, че гладуването е повече от една седмица. Важна роля в процеса на пречистване и възстановяване играе самохипнозата и може би това е най-трудното, да се вярва в собствената си сила и че дните на гладуване ще помогнат да се отървем от натрупаните в продължение на много години шлаки, токсини и допълнителни килограми.

Необходимо е постепенно да привикнете тялото си към гладно, първо 1 ден, след това 3 дни, след това една седмица. Не трябва да достигате до точката на абсурдност и мъчения, трябва да слушате тялото си и да му давате това, от което наистина се нуждае. Важно е правилно да разпознавате сигналите, идващи отвътре, тъй като често вътрешният глас шепне за това, което той иска, а не за това, което той наистина се нуждае.