Биотин за коса. Препарати за коса с биотин

22.03.2019

Косата е украшение на всяка жена. За да изглежда привлекателно, трябва да имате красива, пухкава прическа. Но здравето на косата зависи до голяма степен от нормалния метаболизъм в организма и от достатъчно количество важни хранителни вещества. За да поддържаме красотата, се нуждаем от много минерали и баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. Но това не е възможно без някои витамини. Всички те са полезни, но биотинът е особено важен за косата. Тя се нарича също витамин за красота, често поради липсата на коса, изглежда скучна, пада и се разцепва.

Какво е този витамин

Това е сложна органична киселина, съдържаща сяра. биотин за коса Те я ​​изолират за първи път в началото на 20-ти век от яйчен белтък. И те наричат ​​биотин, от думата "биос" - живот. След това на това вещество се приписва витамини от група В. В края на краищата, той изпълнява същите функции в тялото, каквито са, и също е важен за здравето. Сега биотинът се нарича витамин B7, известен също като витамин N. Биотинът е полезен за косата, защото съдържа много сяра и участва в метаболизма. Но той се позовава на водоразтворими витамини поради това е много нестабилна и не се натрупва в тялото. И ако човек страда от липса, то косата и кожата му страдат.

Източници на биотин

Витамин В7 влиза в тялото основно с храна. Повечето от тях се срещат в яйца, бирена мая, месо, ядки и гъби. Има също биотин в картофите, ориз, овесена каша и домати. прегледи за биотин коса За да се компенсира липсата на биотин, е необходимо по-често да се включват покълнали пшеница, соя, риба и черен дроб във вашата диета. Но във всички тези продукти витамин В7 се съдържа в малки количества и не винаги се абсорбира обикновено от организма. В допълнение, биотинът е много нестабилен и се разрушава от излагане на светлина, кислород и продължителна топлинна обработка. Колкото повече храни се приготвят, толкова по-малко остава този витамин в продуктите. Голяма част от него може да се произвежда и с помощта на чревни бактерии, но за това тялото трябва да е здраво.

Полезни свойства на биотина

Това вещество често се нарича витамин за красота, защото участва в процесите, необходими за здравата кожа. Но биотинът е особено полезен за коса и нокти. Той намалява активността на мастните жлези и по този начин предотвратява развитието на себорея и акне. Неговите основни свойства - участие в метаболизма на глюкозата. Биотин взаимодейства с инсулин и поддържа нивата на кръвната захар. Този витамин също участва в образуването на хемоглобин, който е необходим за доставяне на кислород към клетките. Неговата роля в синтеза и обработката на въглехидрати и мазнини е важна. Затова помага да отслабнете. Адекватният витамин В7 подобрява работата и подобрява настроението. биотин за косопад

Как е полезен биотин за косата

Прегледи на тези, които започнаха допълнително да приемат този витамин, показват, че косата бързо става пухкава и силна. Само с помощта на този витамин можете да се отървете от много проблеми. Как може да се обясни това?

- Биотинът за коса е полезен, тъй като участва в образуването на червени кръвни клетки. А за нормалното функциониране на космените фоликули кислородът е много важен. И хемоглобинът го доставя в клетките.

- Биотинът е много важен за растежа на косата. Все пак, този процес е невъзможен без достатъчно количество кератин, който се произвежда с помощта на витамин В7.

- Достатъчно количество глюкоза е много важно за здравата коса. А витамин В7 не само помага в синтеза, но и регулира нивото му в кръвта.

- Също така помага на биотина от загуба на коса. Укрепва космените фоликули и участва в образуването на вещества, необходими за нормалното им функциониране.

Какво се случва в организма с липсата на този витамин

- Човек постоянно се чувства летаргия, сънливост и намалена работоспособност.

- Може да има периодични мускулни болки. биотин коса витамини ревюта

- Тези, които не получават достатъчно от този витамин, често изпитват психологически проблеми: раздразнителност или апатия, безсъние или липса на апетит.

- Но най-често с липса на биотин, кожата и косата са засегнати. Те стават сухи, на лицето се виждат бръчки. Може да се появи пърхот или себорея. Косата започва да пада, да стане крехка и скучна.

Когато трябва да вземете допълнително биотин

Много често при съвременните хора липсва производство на този витамин. Това може да се случи при прием на антибиотици, алкохолни напитки или неправилна диета. Едно от често срещаните заболявания на съвременния човек - дисбактериоза - също пречи на производството на биотин. В допълнение, някои хора, например, тези, които имат първата група кръв, лошо го асимилират от храната. Суровият яйчен белтък и някои медикаменти също пречат на нормалното усвояване на биотина. Особено засегнати от неговия недостиг са атлетите, които приемат протеинови шейкове на основата на сурови яйца. Затова много хора трябва допълнително да приемат витаминни комплекси или добавки с биотин. Как да разберем, че е необходимо да се осигури допълнителен прием на биотин в организма:

- имате ранна сива коса;

- косата се разцепва, прекъсва и изпада силно;

- те са твърде дебели или, обратно, сухи;

- се появи себорея или просто пърхот.

Витамини "Биотин" за коса

Прегледите на тези, които приемат лекарствени препарати, съдържащи това вещество, са само положителни. биотин за растежа на косата Все пак биотинът е нетоксичен и не дава никакви странични ефекти, дори и при продължителна употреба. Той е противопоказан само при индивидуална непоносимост, както и по време на бременност. Биотинът е компонент на такива лекарства: биотинов комплекс, медобиотин, волвит и деакура. Някои хранителни добавки съдържат и много витамин В7. Това са “Хепатон”, “Дискавъри”, “Ламинарин”, “Глукосил” и др. Най-често, тези лекарства вземат 2 таблетки на ден, за предпочитане преди хранене, така че е по-добре абсорбира. По време на тяхното приемане трябва да се откажете сурови яйца което ще попречи на усвояването му. Разбира се, преди да пиете витамини за коса с биотин, трябва да се консултирате с лекар, който може да увеличи дозата до 4-5 таблетки на ден. Продължителността на лечението също се определя от лекаря, но нетоксичността и безопасността на биотина позволяват да се пие без проблеми за един месец или повече.

Как иначе да се осигури допълнителен прием на този витамин в организма

Сега много шампоани и продукти за коса съдържат биотин. витамини за коса с биотин Можете лесно да намерите правилния. Но е по-добре сами да направите такъв шампоан. За да направите това, вземете чаша тъмна бира и малко растително масло. Най-добър ефект върху косата е маслото от жожоба, маслина или репей. На чаша бира трябва да добавите няколко чаени лъжички. Получената смес трябва да се втрие в главата, добре да се масажира кожата. След това оставете за 15 минути, за предпочитане опаковани с нещо. Измийте маската с топла вода. След това можете да миете косата си с редовен шампоан. Тези маски трябва да се правят няколко пъти седмично, а след един месец косата ви ще стане мека и пухкава, ще спрете рязането на върховете и ще паднете. Можете също така да правите редовни маски със сурово яйце, което също осигурява снабдяването с биотин на корените на косата. Но за да се засили ефекта, по-добре е все още да приемате този витамин и в хапчета.

Всяка жена трябва да знае какво е биотин за косата си. Препоръки от онези, които вече са опитали неговите магически свойства, ще ви помогнат да вземете правилното решение и да закупите лекарство, съдържащо този витамин.