Основни продукти за изгаряне на мазнини

От древни времена момичетата търсят начини да изглеждат по-привлекателни. Най-важният враг на красотата днес е с наднормено тегло. Въпреки това, голям брой методи за намаляване на теглото само увреждат организма. Уви, няма начин да отслабнете без жертви и бързо. Тази статия ще ви помогне да изберете правилното изгаряне на мазнини храни.

Естествени мазнини горелки

Всеки знае това без здрави балансирано хранене трудно за изграждане. Мечтата на всяко момиче, което контролира теглото, е да отслабне и да яде вкусни ястия. И това е възможно благодарение на продукти, които горят калории. Те включват активни био-вещества, които причиняват на тялото да изгаря мазнините, намалява апетита и очиства организма.

Най-достъпните храни за изгаряне на калории

1. Зехтин и маслини - подобряват чревната функция и контролират теглото. Достатъчно е редовно да се консумират 10 маслини на ден и да се пие на празен стомах за супена лъжица зехтин, за да се подобри абсорбцията на мазнини и соли. Този ритуал, освен това, ще помогне да се премахнат вредните вещества от тялото.
2. Богати на фибри зеленчуци. Такива зеленчуци изискват значително количество калории за тяхното храносмилане. Например, това е всякакъв вид зеле, която не само изгаря мазнините, но също така съдържа голямо количество витамини. Български пипер, краставици, артишок, аспержи, червено цвекло, целина - всички те са храни за изгаряне на мазнини.
3. Зеленият чай също помага да се очисти тялото от вредни вещества. Пет чаши зелен чай ще ви помогнат да изгорите 80 калории. По същия начин, китайски чай Пуер.
4. Подправки. Идеал унищожава мазнините и намалява кръвната захар, канелата. За добър ефект, консумирайте една четвърт чаена лъжичка на ден от това чудо лек. И ако се смеси канела с мед тогава той ще бъде перфектен заместител на сладкиши. И вместо обичайния чай можете да приготвите джинджифил.
5. Citrus. Мандарини, лимони, портокали и грейпфрут, който се смята за перфектен убиец на мазнини. Съставът на грейпфрута включва компоненти с холеретично действие, разделяне на храна. Освен това, той има добър ефект върху нивата на инсулин. Редовната консумация спомага за изгаряне до 1 кг на седмица.
6. Малините, съдържащи ензими, помагат за разграждането на мазнините. Лекарите препоръчват да се яде половин чаша малина преди хранене.
7. Стафидите също се справят перфектно с ролята на мазнина. Можете да направите вкусно сладко, което ще допълни вашата диета. За да направите това, 100 грама сушени кайсии и стафиди, 400 грама сини сливи, 200 грама дива кайма и след това смесени с мед.

Нискокалорични храни

Този списък ще ви помогне да направите правилната диета. Между другото, тя ще бъде полезна не само за фигурата, но и за сърдечно-съдовата система. В крайна сметка, например, зехтин, джинджифил, много зеленчуци и плодове са продукти, които изгарят холестерола. Но не ги бърка с изкуствено ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини, които само увреждат здравето.

На рафтовете на много магазини са широко рекламирани продукти с нулева мазнина. Такива продукти за изгаряне на мазнини съдържат само ароматизатори, стабилизатори и други безполезни и вредни компоненти. Понякога, разбира се, можете да ги използвате. Например, опитайте се да направите коктейл от обезмаслен кефир: разбъркайте чаша тази кисело мляко с канела, джинджифил и червен пипер. Идеален за пиене преди лягане. Но се опитвайте да използвате храни за изгаряне на мазнини в равни количества с обикновени такива, за да не нарушите баланса на веществата в организма.