Болки в гърба по време на бременност: причини, превенция и лечение

Много често можете да чуете оплаквания на жени в ситуация на болка в гърба и таза. Ще говорим за причините за тяхното възникване, методи за превенция и лечение, както и много други неща.

Защо болки в гърба по време на бременност

Като правило, този проблем започва да се притеснява жените, като се започне от втората половина на бременността. По принцип болката възниква по следните причини:

1. В резултат на растежа на корема, центърът на тежестта се измества. За да се адаптира към новите условия, жената е принудена да свие гърба си в лумбалната област. В допълнение, важна роля играе и фактът, че по време на бременността бъдещата майка непременно получава допълнително тегло, което оказва по-голямо натоварване на гръбначния стълб.
2. На жена в положение често липсват витамини, минерали и други хранителни вещества, повечето от които тя дава на нероденото си бебе. Тези елементи включват калций и витамини и те, както знаете, са необходими за правилното функциониране на мускулно-скелетната система на човека. Затова болките в гърба по време на бременност могат да бъдат признак на заболяването, причинено от липсата на хранителни вещества в женското тяло.
3. Също така, причината за дискомфорт и болка в гръбначния стълб може да бъде носенето на обувки с пети по време на бременност, неправилна стойка за дълго време по време на работа, дълго стоящи, отслабени мускули на гърба. В резултат на това тялото е трудно да се справи с повишеното натоварване, което се изразява под формата на болка в таза и обратно.
4. Много често, болки в гърба по време на бременност са симптоми на болести, които жената има за дълго време. Такива заболявания включват, например, междупрешленна херния, остеохондроза, сколиоза и др.

Болки в гърба по време на бременност : превенция и последствия

Тъй като болките в гръбначния стълб могат да бъдат резултат от различни заболявания, препоръчително е да се погрижите за тяхното лечение преди бременността. Ако имате плоски крака, сколиоза или остеохондроза, тогава плувайте и фитнес тренировки. Това ще помогне не само за премахване на проблемите, свързани с болки в гърба, но и като цяло подобрява физическата ви фитнес. По време на бременността се препоръчва да спите на ортопедичен матрак и да носите специални ортопедични обувки, поради което теглото ще бъде равномерно разпределено, доколкото е възможно намаляване на натоварването на гръбначния стълб. Има и мнение че бременните жени не могат да спят на гърба си. Всъщност, строга забрана не съществува, но въпреки това, от средата на второто тримесечие, когато стомахът вече има впечатляващи размери и маса, желателно е да се изостави такава поза. Това се дължи на факта, че в тази позиция на размер на матката с цялата си маса оказва натиск върху гръбначния стълб, както и върху червата и долната кава на вената. В резултат на това, това може да доведе не само до болки в гърба, но и до хемороиди, затруднено дишане и циркулация, както и за хипертония.

Болки в гърба по време на бременност : лечение

Необходимо е да се помни, че само лекар може да предпише лекарства по време на бременност. Всъщност много инструменти могат да окажат отрицателно въздействие върху детето в утробата. За да се намали болката и да се намали натоварването на гръбначния стълб, на жените в позиция се препоръчва да носят специална превръзка, която също ще поддържа стомаха. Като превантивна мярка и лечение, широко се използва релаксиращ масаж, релаксиращи мускули и подобряване на кръвния поток. Също така не забравяйте за физическата активност. Особено плодотворно за състоянието на гръбначния стълб засяга плуването и специалната аеробика за бременни жени.