Аюверда - какво е това? Методи и основи на аюрведа. Аюрведа за загуба на тегло

Днес все повече хора започват да склоняват към щадящи методи за лечение на организма, въз основа на изключването на химически лекарства. Най-древната наука за интегрирания подход за постигане на здравето на организма е аюверда (Индия е страната на произход на това учение). В момента много хора водят начина си на живот, основан на методите на Аюрведа, които благоприятно влияят на човешкото тяло.

Концепция за науката

Аюверда - какво е това? Тълкуването на науката включва разглеждането на всеки човек като част от Вселената. Базирайки се на тази тясна връзка, Аюрведа смята, че здравето на тялото е свързано:

• ум;
• съзнание;
• човешкото тяло.

Само в единството на целия организъм се постига състояние на пълно равновесие и човешко здраве. Отличителна черта на това учение е, че се отделя малко внимание на отстраняването на симптомите на болестите, всички действия са насочени само към изкореняване на причината за болестта.

Индийската аюверда твърди, че причините за появата на всички болести е дисбаланс между тялото и душата, което се дължи на стреса, неправилния дневен режим, диетата, лошите навици и други негативни фактори. Като лечение се предлагат процедури за релаксация, почистване на тялото, медитация, правилно хранене, дихателни упражнения и т.н.

Разширяване на границите

Смята се, че аюрведа е възникнала преди повече от пет хиляди години, когато мъдреците разкриват знанията си, придобити от вселената на хората. Рамката на учението не е ограничена само за територията на Индия за кратък период от време, а скоро някои от придобитите знания стават основа за процедури в европейската и арабската медицина. Тя е аюверда (това, което е и основните принципи на науката ще бъдат описани по-долу), която разказа на света за лечебните качества на мускус, алое, сандалово дърво, различни билкови препарати и тамян. Тибетската медицина работи дълго време въз основа на това учение, но в повечето западни страни аюрведа е дошла едва през миналия век. Днес тя се практикува от квалифицирани регистрирани лекари от цял ​​свят, чийто брой пациенти се увеличава всяка година.

Основите на науката са останали непроменени досега, почистването на тялото и обединението на тялото с душата се приема за основа - това е ефективно средство за лечение от болести.

Определяне на баланса на тялото

Така че само в хармония на тялото и душата може да се получи истинско здраве. Ако умствените и физическите компоненти на тялото са в дисбаланс, тогава човек се чувства зле, има нужда от лечение. Като се има предвид, че традиционната медицина също смята, че повечето болести причиняват нервни разстройства, аюрведичните знания, открити преди хиляди години, се основават на реални проблеми в организма.

Древното учение казва, че всеки човек носи енергията на петте елемента:

• земя;
• въздух;
• вода;
• огън;
• пространство.

Всеки от тези компоненти е в определено съотношение с останалите, което води до баланс в тялото. Това е перфектният баланс на всички компоненти, който води тялото до състоянието на пракрити, което е стандарт на здравето.

За какво да се стремим

Аюрведа учи, че всеки човек се ражда вече в състояние на пракрити и, познавайки всичките му дефиниращи компоненти, е в състояние самостоятелно да контролира здравето си. Външните фактори влияят върху баланса на душите в тялото, което води до състояние на плач, което се счита за болезнено. Доша може да се върне в предишното си положение с помощта на различни методи, включително препарати, предлагани в специализирани магазини. Онлайн магазин "Аюверда Хаус" предлага само качествени продукти от доказани и сертифицирани производители. Можете да ги закупите на достъпни цени.

Определение на Доша

Този термин в Аюрведа се отнася до мобилна енергийна субстанция. Във всеки човек има три доши, които трябва да са в определен баланс помежду си:

• питта (енергия на вода и огън);
• вата (въздушна енергия);
• Капха (енергия на земята, пространството и водата).

По-фини енергии

Така че, аюверда (това, което е, малцина знаят) е доста сложна наука. В допълнение към баланса на дошите в тялото, за хармонията е необходимо да се контролира състоянието на оръжията. Те представляват нещо незабележимо, светло и емоционално. Гуните също са разделени на няколко вида:

• раджас е основата на енергията и дейността;
• Саттва - основата на хармонията, баланса и ума;
• Тамас - основата на грубостта, инерцията и унищожаването.

Принципи на лечение

Традиционната медицина се основава на лечението на специфичен фокус на болестта, а аюрведа е насочена към цялостно възстановяване на целия организъм. Това се постига чрез балансиране на дошите и гуните в тялото. Квалифицираният аюрведичен лекар може да определи правилно коя конкретна доша е излязла от нормалното си състояние и да я върне в хармония с другите компоненти. Всичко това се прави изключително с естествени средства, изцяло изключвайки химическите лекарства. Възможно е да се запознаете със списъка на лекарствата, използвани в индийската медицина, на уебсайта "Аюверда Дом".

Освен това, науката ни учи да насочваме емоциите си в положителна посока по време на лечението, защото резултатът от дейностите зависи от емоционалното състояние.

Подмладяване чрез правилно хранене

Тази посока на възстановяване се основава не само на подготовката на диетата, но и на спазването на правилната диета. Аюрведа, храната, на която се основават определени принципи, задължава храната да започне само в мирно състояние. За да направите това, след разстройство или вълнение, имате нужда от време, за да се подготвите за хранене. Също така в стаята, където се извършва храненето, трябва да е тихо и спокойно, без да се разсейват. В допълнение, правилата гласят, че основното хранене трябва да се случи на обяд, а след края на всяко хранене трябва да стане от масата само след няколко минути.

Аюрведа е полезна за намаляване на теглото, тъй като поради нейните основи трябва да започнете да ядете само в момента, когато започва глад, но не по-рано от 3 часа след предишното хранене. Забранено е да се яде след залез и преяждане. Трябва да ядете бавно, да дъвчете добре и само в седнало положение. Храната трябва да бъде топла и прясна, приготвена непосредствено преди ядене, поне в същия ден. Пиенето по време на хранене е позволено в малки количества и само внимателно варено топла вода.

За продуктите

Доктрината директно показва необходимостта от използването на подправки по време на готвене, тъй като те допринасят за стимулиране на апетита и подобряване на храносмилането. "Ayuverda House" (индийски онлайн магазин) предлага на своите клиенти разнообразие от висококачествени подправки и билки, които ще бъдат полезни, ако следвате правилата на аюрведичното хранене.

Забранено е в диетата да се използват млечни продукти от промишлено производство, като кисело мляко, сирене, мляко или сладолед. Вечерта не можете да ядете кисели и солени храни, както и млечни продукти. Не се препоръчва използването на картофи като цяло, тъй като противоречи на принципите на аюрведичното хранене и допринася за появата на токсини в организма. Млякото може да се пие отделно от другите продукти. За вкус е позволено да се добавят подправки или захар.

Комбинация от продукти

Смята се, че млякото като цяло не може да се комбинира с нищо, особено с кисели продукти (преди всичко се отнася до цитрусовите плодове). Вземете под внимание и времето за разграждане на комбинираните продукти. Така че зърнените култури се усвояват дълго време, което означава, че е невъзможно да ги комбинирате, например, с пъпеш, защото се абсорбира от тялото много бързо. Медът според правилата на храненето не може да се консумира в загрято състояние, а млякото - заедно с други продукти, съдържащи протеин. Всички тези принципи се основават на силни аргументи и са описани отделно за всяка доша.

Методи за лечение

Всяка медицинска процедура според древните учения не може да има странични ефекти, тъй като се основава само на използването на естествени съставки. Сред тях са различни разтопено масло и повече от три хиляди лечебни растения, които се купуват на достъпна цена и за кратко време от магазин Аюрведа Хаус.

Списъкът на възстановителните процедури е богат на различни методи за масаж, почистващи клизми, религиозно пеене, мантра, четене, медитация и т.н.

За жените тази наука е най-атрактивна, защото предлага не само подобряване на тялото, но и подмладяване с помощта на естествена козметика и процедури. За по-слабата половина на човечеството, Аюрведа (онлайн магазин със същото име има пълна гама) предлага богат избор от натурални масла, които могат да бъдат използвани по различни начини. Натуралните козметични и терапевтични средства помагат за премахване на свързани с възрастта промени, акне, суха кожа и успешно справяне с други проблеми без странични ефекти.

Положителни страни

Дори използването на аюрведични познания за отстраняване на конкретен проблем ще има благоприятен ефект върху целия организъм. Специализирани магазини предлагат на своите клиенти не само масла и билки, но и пълноценни козметични продукти, изработени в съответствие с всички правила на науката.

Сред тях са:

• кремове;
• маски;
• продукти за грижа за косата;
• средства за паста за зъби;
• козметични продукти.

Всички те са съставени от минерални компоненти, екстракти от билки и други полезни съставки. Интересното е, че използването на всички лечебни средства индийците започнаха много преди европейците. Например, антимон и амла са в състояние да се грижат за косата, да я укрепват и насърчават растежа.

заключение

Тази статия подробно описва аюверда, какво е то, на какво се основава науката и как се използва в ежедневието. Изключително естествените продукти на индийската медицина имат само положителна обратна връзка от купувачите, те помагат за възстановяване на красотата и здравето без странични ефекти. Аюрведа учи умиротворяване, хармония и единство на тялото с душата, която в съвременния свят е толкова липсваща. Но въпреки това, след като не са изучили задълбочено науката, не започвайте да прилагате методите му върху себе си.