Ангел Диета: колко е ефективно?

Напоследък храненето, основано на диета, стана особено популярно. протеинова храна. Един от най-често срещаните диетични ангели. Резултатите, които са постигнали загуба на тегло, са невероятни: в рамките на една седмица можете да се отървете от 10 паунда.

Ангелова диета: принцип на действие

Така че, тя се основава на използването на продукти, които съдържат предимно протеини. В същото време приемът на въглехидрати и мазнини трябва да се намали колкото е възможно повече, тъй като те допринасят за растежа на мастната тъкан. Разбира се, за да постигнете невероятни резултати само за две седмици, трябва да опитате. За да разчитате само на промяна в диетата, не е достатъчно, не трябва да забравяте за ежедневното физическо натоварване: поне три пъти седмично трябва да посетите фитнес залата. За категорията на гражданите, които не могат да си позволят да посетят скъпи фитнес клубове, можете да препоръчате вечерни разходки в парка и сутрешния джогинг на стадиона. Диетата на Ангел в комбинация с упражнения и висококачествен масаж не само ще ви позволят да отслабнете, но и да запазите новосъздадения силует за дълго време. Както знаете, всеки човек на ден трябва да пие най-малко 1,5 литра чиста филтрирана вода. В периода диетична храна трябва да се откажат от сода и сладка вода, както и да съхраняват сокове. Всяко ястие трябва да се консумира в чиста форма, без добавяне на захар, сол или други подправки. Злоупотребата с алкохол и пушенето не е добре дошла. А при подготовката на главното меню е необходимо да се разпределят съставките по такъв начин, че да има много повече зеленчуци и зеленчуци, отколкото други продукти.

Диета на ангела: правилно готвене

Първото нещо, което трябва да направите, е да се гарантира, че тялото става естествено растителни мазнини. Всички салати не трябва да се подправят с майонеза или заквасена сметана, а маслиново масло. Месото си струва да купува постно, например пиле. Вместо да пиете кафе сутрин и през деня си струва да преминете към лайка или друг билков чай. При готвене на месо трябва да се обърне специално внимание на вида обработка на продукта. Повече витамини се съхраняват при довеждане до готовност в двоен котел. При липса на необходимата технология, можете просто да сварите месото, но в никакъв случай да не се изпържва или да се къкри в масло.

Диета на Ангел: Меню

Особеност на този вид храна е яденето на повече храна за обяд и вечеря, а закуската трябва да е лека. Например, сутрин трябва да се ограничите до чаша кафе без захар, да направите лека салата за обяд, а вечер да се остави малко постно месо със зеленчуци. Въпреки това, на следващия ден е необходимо да се готви лека зеленчукова супа за вечеря, за да не се създаде допълнителна тежест върху стомаха. Диета на ангела предвижда двуседмична диета, а първата е загубата на по-голямата част, а втората е необходима за консолидиране на резултата. Жените отбелязват не само подобряването на фигурата, но и цвета на кожата и общото състояние на тялото. Във всеки случай трябва да проведете предварителна консултация с лекаря.