Аеробика за деца: видове класове, обезщетения

Аеробика - това е най-често посоката на фитнес, в допълнение, един от най-полезни за човешкото здраве. Някои имат впечатлението, че само жените могат да го направят. Именно те трябва да бъдат гъвкави, гъвкави, издръжливи и да имат красива фигура. Някои от тях избират фитнес клуб, а други като аеробика у дома. Въпреки че децата могат да правят аеробика. Такива дейности им помагат да се развиват хармонично, освен това те внасят в живота си много богати, ярки впечатления, които могат да бъдат сравнени само с впечатленията, получени от дългоочакваната нова играчка.

Всяка нова епоха налага своите нюанси върху поведението и развитието на децата ни. В живота на съвременните деца няма да има компютърни игри, интернет, десетки телевизионни канали, мобилни комуникации и други „приспособления“;

Тъй като всички тези технически нововъведения са вече в живота им, а детето е напълно беззащитно пред околните джаджи, родителите трябва да му помогнат да започне да използва енергията си ефективно и да укрепи крехкото му здраве. Но как да го направя както трябва? Отговорът е прост: аеробиката е подходяща за деца!

Какво е фитнес за деца

Това е сравнително нова, но вече много популярна област на физическото възпитание за бебета, която се основава на укрепване и поддържане на здравето на децата. За разлика от обикновената гимнастика в училище, такава фитнес, например, стъпкова аеробика за деца, е система от различни спортни прояви, които са предназначени за деца на определена възраст, освен това, представляващи вид фитнес за възрастни, само в „леката” версия.

Говорейки на обикновен език, това е определен набор от дейности, които са предназначени за детето за укрепване на физическото здраве и имунитета, както и за прекарване на свободното си време интересно и забавно. За това и аеробика е предназначена за деца. Квалифицираните занаятчии разработват програми, които се стремят децата да внушават любов към спорта, съзнателно желание да подобрят здравето си.

И оттогава това е фитнес за децата, основният инструмент за развитието на детето тук е играта. Почти всички упражнения съдържат елементи за игра, подбрана е специална музика за аеробика за деца, затова детето получава двойно удоволствие: той се забавлява и развива.

Откъде да започнем

Първоначално се консултирайте с местния педиатър. Ако бебето има хронични заболявания, това ще усложни задачата донякъде, въпреки че няма да постави фитнес под забраната. Ще ви бъде предложено да участвате в друга програма. Например, аеробиката е противопоказана за астматично дете, докато йога е полезна и съответно приемлива. Ако детето има проблеми с гърба, енергийните натоварвания ще трябва да бъдат изоставени, въпреки че аеробиката и плуването ще ги компенсират напълно.

Следва на цената. Средната цена на месечния престой на детето в клуба в момента е около $ 80-100, без да се брои цената на спортното облекло и останалата част от екипировката - ще трябва да я закупите за своя сметка.

След това ви представяме основния списък на областите на фитнес за децата.

"Zverorobika"

Това е забавна аеробика за най-малките деца. Тя се основава на различни имитационни движения. Такива дейности развиват физическия потенциал, както и въображението на бебето.

Първа стъпка

Програмата е предназначена за деца, ангажирани с техните родители. Тя е насочена към активното развитие на фините двигателни умения, речта и паметта, развитието на балансиращи умения.

"Бейби Топ"

Това е аеробика за деца, която коригира и предотвратява плоски стъпала.

"Стъпка по стъпка"

Програмата за обучение на децата при правилно ходене, която е насочена към нормалното развитие на фини двигателни умения, както и укрепване на вестибуларния апарат.

"Бебешки игри"

Това са класове, които се основават на състезания, релейни състезания и игри на открито, както и насочени към развиване на двигателни умения, внимание и координация на децата.

Детски фитбол

Това е набор от упражнения с използването на специални топки за формиране на стойка и развитие на опорно-двигателния апарат.

Лого аеробика

Това е аеробика у дома, придружена от произношението на определени фрази и звуци за развитието на бебето правилна реч, както и координация на движенията.

Детска йога

Това е набор от упражнения, които се основават на упражненията по хатха йога. Развива духовно и физически дете.

хореография

Това е комплекс от игри, базирани на акробатика. Те се развиват вестибуларен апарат, мускулна рамка и поза на бебето.

Бойни изкуства

Перфектно развиват мускулната рамка, както и координацията на движенията, дисциплината и учат правилното дишане.

Основи на леката атлетика

Курсовете осигуряват натоварване на всички мускули на детето, както и възпитават в него любов към спорта.

Необходимо е да се разбере, че каквато и да е детската фитнес програма, основната му цел е хармонично цялостно развитие, отглеждане на дете в екип сред връстниците му.